:
- Forskellige symptomer på glutenintolerance
- 1. Flatulens
- 2. Diarré eller forstoppelse
- 3. Mavesmerter
- 4. Hovedpine
- 5. Kvalme
Ikke alle kan spise mad, der indeholder gluten, for eksempel mennesker, der har cøliaki. Men hvis du ikke har cøliaki, men føler dig ubehagelig med at spise gluten, kan du opleve symptomer på glutenintolerance.
Forskellige symptomer på glutenintolerance
1. Flatulens
Når du har glutenintolerance, vil din mave føles oppustet og fyldt med gas. Selvom du kun spiser gluten i små mængder, vil du normalt stadig føle dig oppustet. Hvis du oplever pludselig oppustethed, så prøv at huske, hvilke fødevarer du lige har spist. Hvis du finder ud af, at du spiser mad, der indeholder gluten, såsom brød eller pasta, kan det være, at din krop faktisk er følsom over for gluten.
2. Diarré eller forstoppelse
Citeret fra Healthline oplever mere end 50 procent af mennesker, der oplever glutenintolerance, diarré, mens 25 procent oplever forstoppelse. Hos nogle mennesker kan gluten beskadige tarmens foring. Som et resultat er absorptionen af de næringsstoffer, du spiser, ikke optimal. Denne tilstand får dig til sidst til at opleve diarré eller forstoppelse. Ikke kun det, afføringen vil også normalt være bleg og lugte ondt ikke som normalt.
3. Mavesmerter
Bortset fra oppustethed oplever folk, der har glutenintolerance, normalt også maveforstyrrelser. Denne smerte vises normalt, når du spiser mad, der indeholder gluten. For det skal du altid være opmærksom på, hvilke fødevarer der får dig mavesmerter efter at have spist dem. På den måde kan du finde ud af, hvad den nøjagtige årsag er.
4. Hovedpine
En undersøgelse foretaget af American Headache Society peger på, at mennesker, der har glutenintolerance, er mere tilbøjelige til migræne end dem, der ikke gør det. Derfor skal du være opmærksom, hvis du oplever hyppige migræne uden en åbenbar årsag. Det kan være, at din krop er følsom over for gluten og dets afledte produkter.
5. Kvalme
Hvis du altid føler dig kvalm efter at have spist mad, der indeholder gluten, skal du være forsigtig. Det kan være, at den kvalme, der ofte vises, er et signal om, at kroppen ikke er i stand til at fordøje gluten korrekt. Hvis du fortsat føler kvalme og andre symptomer efter gluten, skal du kigge efter andre fødevarealternativer, der ikke er lavet af gluten i fremtiden.
x
