:
- Sundhedsmæssig indvirkning på småbørn, der ofte drikker kaffe
- 1. Forårsager afhængighed
- 2. Gør børn hyperaktive og har søvnbesvær
- 3. Øger risikoen for fedme
- 4. Forårsager problemer med tænder og knogler
- 5. Forværre eksisterende sundhedsmæssige problemer
- Ændring af drikkemønsteret hos småbørn, der ofte drikker kaffe
En dyb undersøgelse Journal of Human Lactation fandt ud af, at kaffeforbruget blandt småbørn begyndte at stige. Ingen halvhjertet, småbørnene i undersøgelsen drak endda kaffe ofte siden de var 1 år gamle.
Kaffe er faktisk en lækker drink med mange fordele. Disse fordele er dog mere rettet mod voksne. Småbørn, især babyer, der er to år gamle, har brug for en drink, der er mere egnet til deres vækst og udvikling.
Så hvad er de mulige virkninger, hvis småbørn drikker kaffe ofte?
Sundhedsmæssig indvirkning på småbørn, der ofte drikker kaffe
Kaffe er en antioxidantrig drink med en række fordele. Denne drink siges at øge energi, hjælpe med at forbrænde fedt, give en følelse af lykke og endda reducere risikoen for Alzheimers og Parkinsons sygdom.
Det er dog en anden historie, hvis du giver kaffe til et lille barn, der stadig vokser og udvikler sig. Selvom det ikke er farligt, kan drikke af kaffe have følgende virkninger:
1. Forårsager afhængighed
Kaffe indeholder koffein, og koffein er et stimulerende middel. Et stimulerende middel er et stof eller en forbindelse, der fremskynder transmission af signaler mellem hjernen og kroppen. Det er derfor, at drikke kaffe kan gøre dig mere opmærksom, aktiv, selvsikker og energisk.
Koffein er også vanedannende eller kan udløse afhængighed. Hvis et lille barn ofte drikker kaffe, er han mere udsat for afhængighed, når han bliver ældre. Symptomer på koffeinafhængighed inkluderer hovedpine, sløvhed, angst, irritabilitet og koncentrationsbesvær.
2. Gør børn hyperaktive og har søvnbesvær
Koffein gør din krop mere aktiv og energisk. Men hvis det indtages af småbørn, kan koffein forårsage forskellige bivirkninger. Blandt dem er hyperaktiv adfærd, søvnløshed, ændringer i appetit og humør drastisk og ængstelig.
Dette sker, fordi småbørn har en lavere koffeintolerance end voksne. Du kan indtage 200-300 milligram koffein om dagen uden bivirkninger, men småbørn må normalt kun forbruge halvdelen af det.
3. Øger risikoen for fedme
Kaffe er faktisk lav i kalorier, men denne drink sælges nu ofte med tilsat sirup, fløde og karamelsauce. Alle tre indeholder meget sukker og kalorier. Hvis småbørn ofte drikker kaffe som denne, er deres sukker- og kalorieindtag bestemt meget højt.
Overskydende sukkerindtag er en af de faktorer, der forårsager fedme. I den samme undersøgelse havde 2-årige småbørn, der ofte drak kaffe, en 3 gange større risiko for fedme, når de kom ind i børnehaven.
4. Forårsager problemer med tænder og knogler
Kaffe er sur, og syrer kan nedbryde tandemaljen og forårsage hulrum. Især børn er mere tilbøjelige til tandproblemer, fordi emaljebelægningen på deres faste tænder tager længere tid at hærde.
Småbørn, der ofte drikker kaffe, risikerer også at miste calcium. Årsagen er, at store mængder koffein kan forstyrre calciumabsorptionen og udløse fjernelsen af calcium fra kroppen. Hvis calciumabsorptionen er nedsat, kan knoglemassen reduceres.
5. Forværre eksisterende sundhedsmæssige problemer
Nogle sundhedsmæssige problemer for småbørn kan blive værre, hvis de drikker kaffe for ofte. For eksempel kan kaffeforbrug øge hjerterytmen. Småbørn, der har en unormal puls, kan opleve mere alvorlige symptomer.
Koffein stiger heller ikke altid humør. Hos nogle mennesker kan denne forbindelse faktisk forværre stemningen. For børn, der har angstlidelser, fald humør på grund af overdreven kaffeforbrug kan øge den angst, han oplever.
Ændring af drikkemønsteret hos småbørn, der ofte drikker kaffe
Så længe din lille er stadig et lille barn, skal du give ham en drink, der passer til hans alder. Giv ham eksklusiv amning indtil en alder af seks måneder, og fortsæt derefter indtil en alder af to år, mens du giver ham mad i henhold til alderstrin.
Når du bliver ældre, kan du tilbyde en række forskellige drinks, så han får en række næringsstoffer og lærer flere smag at kende. Her er nogle typer drikkevarer, som du kan levere:
- Vand, især når barnet føler sig tørstig.
- Juice fra 100% ægte frugter.
- Smoothies med yoghurt, undgå tilsat sukker.
- Infunderet vandaf frugt.
- Ægte kokosvand uden tilsat sukker.
- Komælk, kaldet mælk fuld fedtmed 2% fedt.
- Mandelmælk, sojamælk og anden vegetabilsk mælk.
Kaffe kan være en almindelig drink for voksne, men ikke for småbørn. Selvom det ikke er farligt at drikke kaffe, har koffein-, sukker- og kalorieindholdet i disse drikkevarer en stor effekt på deres vækst og udvikling.
Det høje koffeinindhold i kaffe kan ikke kun påvirke småbørns fysiske tilstand, men også psykologisk. Så lad din lille vokse op ved at prøve en række forskellige drinks, men prøv at begrænse det fra at indtage kaffe.
Hvis dit barn er ivrig efter at prøve at drikke kaffe, er det et sikkert tidspunkt at give det efter 12 år. Alligevel forudsat at koffeinindholdet ikke overstiger 100 milligram pr. Dag. Så meget som muligt skal du begrænse forbruget, så dit lille barn ikke drikker kaffe for ofte.
x
