De 5 farligste kostvaner

Hvem er en kvinde, der ikke ønsker en slank krop? De fleste vil have det. Selvom de måske allerede har en normal krop, vil mange stadig tabe sig igen. For at få den ideelle kropsform, prøver vi ofte forskellige former for vægttabskostvaner. Uden at vide det, kan nogle af de kostvaner, du nogensinde har gjort, inkluderes i en farlig diæt. Hvad som helst?

1. Bændelorm diæt

Har du nogensinde hørt om denne diæt? Bændelormskosten er en diæt, der uden tvivl er meget modbydelig. Du slukker ved et uheld en pille, der indeholder bændelorm. Derefter vil bændelormen vokse i tarmen for at bændelormen skal spise maden i tarmen. På den måde vil du tabe den vægt, du ønsker. Dernæst vil du tage en antiparasitisk pille for at dræbe bændelormene i din krop. Hvordan? Vil du prøve denne måde at tabe dig.

Måske ved hjælp af bændelorm i kroppen kan du hurtigt få den vægt, du vil have. Desværre er bændelormene, der lever i din krop, for risikable for dit helbred. Bændelorm kan vokse meget store i din krop, men de kan også forårsage diarré, opkastning, mavekramper, hovedpine, ernæringsmæssige mangler og epilepsi. Faktisk kan denne bændelormskost udgøre en fatal risiko for dig.

Selvom du måske har succes med en bændelormsdiæt, kan du hurtigt genvinde, efter at bændelormen dør i din krop. Bændelormens diæt er også blevet forbudt af USA's Food and Drug Administration (FDA).

2. Babymad diæt

Kender du babymad med en knust form som babygrød? Ja, babygrøddietten er en diæt, der bruger babymad til dagligt forbrug.

Babymad er kun egnet til babyer, der ikke har tænder, og deres fordøjelsessystem er umodne, men er det velegnet til voksne? Bestemt ikke. Babymad diæt udføres ved at erstatte morgenmad og frokost med 14 flasker babymad indeholdende 25-75 kalorier pr. Flaske. Derefter om natten kan du spise din sædvanlige mad med lavt kalorieindhold.

LÆS OGSÅ: Hvorfor er det vigtigt at spise fiber?

Når du foretager denne diæt, frygter du, at du ikke vil være i stand til at imødekomme dine daglige fiberbehov, hvilket er ca. 25 gram om dagen. Det nationale fiberråd Det er blevet advaret om, at utilstrækkelige daglige fiberbehov kan føre til fordøjelsesproblemer. Bortset fra det, de risici, du løber ind i overspisning når du gør denne diæt er også højere. Denne diæt gør dig mangelfuld med fiber, fedt og protein, og det får din krop til at fordøje disse fødevarer hurtigt, så du bliver hurtigere sulten.

Babymad, der smager kedelig, og du ikke behøver at tygge dem, kan gøre dig utilfreds efter at have spist. Alle disse ting sætter dig i fare for at gøre overspisning på andre tidspunkter, som sagt af Dariella Gaete, RD, citeret fra CheatSheet.

Derudover har denne diæt også potentialet til at få dig til at opleve ernæringsmæssige mangler, da den ernæring, som babyer og voksne har brug for, er meget forskellig. Så denne diæt er ikke god at gøre på lang sigt. Du har muligvis mistet et par pund, mens du er på denne diæt, men når du holder op med at lave denne diæt og spiser voksen mad igen, vil din vægt sandsynligvis komme tilbage.

3. Blodtype diæt

Denne diæt var populær i Indonesien, du er muligvis en af de mennesker, der har prøvet det. Men er denne diæt god at gøre? Blodtype diæt udviklet af Dr. Peter D'Adamo, ND med det formål at tabe sig. Denne diæt har teorien om, at den mad, du spiser, vil reagere med din blodtype. Så blodgruppedietten anbefaler, at du spiser mad i henhold til din blodtype, der er visse fødevarer, du kan spise, og du bør undgå alt efter din blodtype. For eksempel, hvis du har blodtype B, bør du ikke spise majs, hvede, jordnødder, kylling, tomater og sesamfrø, mens de fødevarer, du kan spise, er fårekød, æg, grønne grøntsager og fedtfattig mælk.

LÆS OGSÅ: Pas på, kost til at tabe sig kan forårsage galdesten

Ifølge WebMD har denne diæt ikke vist sig at hjælpe dig med at tabe dig på kort eller lang sigt. Der er faktisk ikke foretaget nogen forskning direkte i denne sag. Derudover finder Mayo Clinic også, at spise mad efter blodtype ikke har nogen indflydelse på kropsvægt og sundhed. Blodtypekosten kan også potentielt få dig til at opleve ernæringsmæssige mangler, fordi det kræver, at du undgår visse fødevarer i henhold til din blodtype. For eksempel bør personer med blodtype O undgå mælk og fuldkorn, som begge er vigtige for hjerte- og knoglesundhed. Vil du stadig prøve denne diæt?

4. Citrondiet eller master rense

Denne diæt blev skabt af Stanley Burroughs i 1941 med det formål at afgifte og tabe sig. Kost master rense udført i 3-10 dage, som er opdelt i tre faser, nemlig faser lethed i, citrondiet og lethed ud. Slap af sigter mod at forberede din krop, inden du går på en citrondiæt. Dette trin udføres i 3 dage, du spiser kun grøntsager og frugtsaft.

Derefter går du videre til citrondietfasen. På dette tidspunkt spiser du kun drikkevarer lavet med citronsaft, ahornsirup, cayennepeber og vand. Forbrug denne drink 6-12 gange om dagen, eller når du er sulten. Disse drikkevarer har vanddrivende egenskaber, der kan få dig til at udskille meget vand fra din krop, hvilket reducerer din vægt. Derefter går du ind på scenen lethed ud det samme som etaper lethed i.

Da du kun drikker citron, får din krop naturligvis ikke de næringsstoffer, den har brug for, så denne diæt er ikke en god ting at gøre. Du får muligvis kun 600-1200 kalorier om dagen, mens du er på denne diæt (langt fra de samlede anbefalede kalorier). Som et resultat kan du opleve træthed, svimmelhed og dehydrering. Derudover kan denne diæt med meget lavt kalorieindhold få dig til at miste muskelmasse og sænke din stofskifte. Når du holder op med at gøre denne diæt, og din diæt vender tilbage til normal, kan du også genvinde din vægt hurtigt.

LÆS OGSÅ: Hvor mange minimumskalorier skal du mødes, når du slanker?

5. Kost grapefrugt

Grapefrugt er en type citrusfrugter med en størrelse, der er større end almindelige appelsiner, såsom grapefrugt. Kost grapefrugt vundet popularitet siden 1930. Denne diæt kan hjælpe dig med at tabe dig med det samme. Generelt har alt, hvad der er øjeblikkelig ingen virkning, så også denne diæt.

Når du kører denne diæt, er du fri til at spise alt, kød, kylling, stegte fødevarer, ost, mælk og andre, men du skal begrænse kulhydratindtagelsen. Derudover er et andet krav, at du skal drikke 240 ml juice grapefrugt hver gang du spiser. Og du skal også drikke 240 ml vand hver dag.

Grapefrugt kan fungere som en katalysator til forbrænding af den mad, du spiser. Vanddrivende egenskaber af grapefrugt kan muligvis hjælpe dig med at tabe vandvægt. Derudover gør frugt dig også fyldigere, så den kan skære dit madindtag. Hvis du gør dette med succes, kan du tabe 24 kg på 2,5 måneder. En hel del, ikke?

At forbruge kun en type mad i lang tid og begrænse dit indtag af andre fødevarer kan dog føre til ernæringsmæssige mangler. Det er heller ikke godt at tabe sig i det lange løb. Andet end det, grapefrugt heller ikke rigtig bevist at forbrænde fedt.