:
- Den bedste måde at forhindre blindtarmsbetændelse på
- Forskellige måder, der potentielt kan forhindre blindtarmsbetændelse
- 1. Spis fiberholdige fødevarer
- 2. Drik vand
- 3. Spis roligt
- 4. Forbrug af fødevarer, der indeholder probiotika
- 5. Rutinemæssig sundhedskontrol til lægen
- Hvordan man forhindrer appendicitis i at blive værre
Når blindtarmsbetændelse opstår, udvikles smerter i nederste højre underliv. For ikke at blive værre og undgå komplikationer skal appendicitis behandles med det samme. Så er der en effektiv måde at forhindre blindtarmsbetændelse på?
Den bedste måde at forhindre blindtarmsbetændelse på
Appendiks er faktisk et lille organ placeret i slutningen af tyktarmen. Bilaget har en rolle relateret til immunsystemet. Imidlertid oplever dette organ ofte blokering kendt som blindtarmsbetændelse (blindtarmsbetændelse).
Enhver sygdom, inklusive blindtarmsbetændelse, er bestemt bedre at forebygge end at behandle. Dette skyldes, at blindtarmsbetændelse kan have fatale konsekvenser, og generelt slutter behandlingen med en dyr blindtarmsoperation.
Ifølge Cleveland Clinic er der ingen specifik måde at forhindre blindtarmsbetændelse på. Alligevel kan flere trin tages for at reducere risikoen for blindtarmsbetændelse.
Forskellige måder, der potentielt kan forhindre blindtarmsbetændelse
Der er ingen direkte måde at forhindre blindtarmsbetændelse på. Det betyder dog ikke, at du opgiver dig selv uden at gøre noget. Forebyggende foranstaltninger til blindtarmsbetændelse udføres ved at justere årsagen til blindtarmsbetændelse.
I de fleste tilfælde er et betændt tillæg forårsaget af blokering, infektion og visse helbredsproblemer.
Mere specifikt er her nogle måder, du kan anvende for at forhindre blokeringer, der fører til blindtarmsbetændelse.
1. Spis fiberholdige fødevarer
Blokering af tillægget kan forekomme på grund af tilstedeværelsen af fecalitter. Fecalite er en ophobning af hærdet afføring. Denne tilstand forekommer sandsynligvis hos mennesker, der mangler en fiberholdig diæt.
Dette ses også i en undersøgelse foretaget af forskere fra University of North Sumatra i 2016. Denne undersøgelse viser, at 14 ud af 19 børn med tilfælde af akut blindtarmsbetændelse vides sjældent at spise fiberholdige fødevarer.
Derfor anbefaler mange sundhedseksperter at indtage fiberholdige fødevarer som en måde at forhindre blindtarmsbetændelse på grund af fecalit.
Kostfibre hjælper med at trække mere vand ind i tyktarmen, så afføringen er blød og let at passere fra kroppen. Derudover stimulerer fiber også normale afføring. Det betyder, at både mad og afføring passerer glat gennem tarmen uden at forårsage ophobning.
Det slutter ikke der. Anden forskning indeholdt i Biokemisk tidsskrift opnåede det resultat, at fødevarer rig på fiber kan hjælpe med at opretholde gode bakterier i fordøjelsessystemet.
Du kan øge dit indtag af fiberholdige fødevarer fra grøntsager, frugt eller nødder, såsom æbler, pærer, bananer, broccoli, spinat eller ærter.
Undgå nogle fødevarer, der forårsager blindtarmsbetændelse, såsom krydret mad fuld af chili frø.
2. Drik vand
For at forhindre appendicitis, som du gør effektivt, skal du afbalancere forbruget af fiberholdige fødevarer med at drikke nok vand.
Flittigt drikkevand forhindrer ikke kun dehydrering, men understøtter også tarmens og kostfiberens funktion til at fungere ordentligt i tarmene. Hvis fiberen trækker vand ind i tarmene, men vandforsyningen i kroppen ikke er tilstrækkelig, kan fiberen stadig ikke blødgøre afføringen.
Sørg derfor for at drikke nok vand hver dag, mindst 8 glas om dagen. Bortset fra almindeligt vand kan du også få væsker fra frugtsaft eller supper.
3. Spis roligt
Du skal også vedtage en god diæt for at forhindre blindtarmsbetændelse. Årsagen er, undersøgelser af Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine viser, at 1 ud af 7 tilfælde af blindtarmsbetændelse forekommer på grund af blokering af madpartikler.
Fra disse undersøgelser anbefales det, at du spiser langsomt og fokuserer, hvis du vil undgå blindtarmsbetændelse. Koncentrer helt og tyg maden, indtil den er glat.
På den måde kan du være mere opmærksom, når der er madpartikler tilbage, og sørg for, at maden er rigtig glat, når den sluges.
På det tidspunkt skal du heller ikke chatte, spille på din mobiltelefon eller lave forskellige aktiviteter, der bryder din koncentration.
4. Forbrug af fødevarer, der indeholder probiotika
Bortset fra blokering kan appendicitis også forekomme på grund af en bakteriel infektion. Husk, der er tusindvis af bakterier, der lever i dine tarme. Disse bakterier kan være gode eller dårlige for fordøjelsen.
Alt du skal gøre er at opretholde et stabilt antal gode og dårlige bakterier. Du kan spise mad, der indeholder probiotika, såsom yoghurt, tempeh eller kimchi.
Selvom det ikke er en måde at direkte forhindre blindtarmsbetændelse på, er forbrug af probiotiske fødevarer stadig vigtigt for at opretholde et sundt fordøjelsessystem.
5. Rutinemæssig sundhedskontrol til lægen
Der er nogle mennesker, der er mere tilbøjelige til blindtarmsbetændelse, hvoraf den ene er en gruppe mennesker, der har oplevet traumatiske skader eller tumorer i maven. Disse mennesker i fare bør modtage passende lægebehandling.
Ved at behandle tilstanden falder risikoen for blindtarmsbetændelse også. Dette er en måde at forhindre betændelse i tillægget for mennesker i fare.
Hvordan man forhindrer appendicitis i at blive værre
Forebyggende foranstaltninger er ikke kun begrænset til at undgå blindtarmsbetændelse, men minimerer også sværhedsgraden af symptomer og komplikationer. En stærk måde at undgå sværhedsgraden af blindtarmsbetændelse er at forstå nogle af de symptomer, det forårsager.
Der er nogle almindelige symptomer på blindtarmsbetændelse, som er som følger.
- Mavesmerter i nederste højre side af maven.
- Smerten bliver værre, når du bevæger dig, hoster eller nyser.
- Kvalme, opkastning, flatulens og nedsat appetit.
- Forstoppelse eller diarré.
- Feber, fordi kroppen prøver at bekæmpe en infektion.
- Hos børn ser maven ud hævet og føles glat, når den trykkes let.
Hvis du oplever ovenstående symptomer og har mistanke om blindtarmsbetændelse, skal du straks kontakte en læge. Undervurder ikke symptomerne inden for 48 - 72 timer, da der dannes en byld og et betændt tillæg kan briste.
Når tillægget er bristet, forlader infektionen bukhulen og spredes til andre områder af kroppen.
Faktisk kan bakterier komme ind i blodbanen og forårsage blodforgiftning (septikæmi). Denne tilstand kan forårsage død, fordi forurenet blod kan strømme gennem kroppen, inklusive hjerte, hjerne og lunger.
x
