:
- En nem måde at håndtere psoriasis symptomer på under varmt vejr
- 1. Hold huden fugtig
- 2. Rids ikke kløende hud
- 3. Begrænsning af den tid, der udsættes for sollys
- 4. Brug løst, let tøj
- 5. Håndter stress godt
Psoriasis efterlader din hud med røde, tykke, skællende pletter. Denne tilstand er en immunforstyrrelse. Selvom det ikke er en øjeblikkelig udløser, kan varmt vejr, tør luft og overdreven udsættelse for sol forværre psoriasis symptomer. Den gode nyhed er, at der er flere måder, der er ret effektive til at håndtere psoriasis symptomer i varmt vejr.
En nem måde at håndtere psoriasis symptomer på under varmt vejr
Hovedtrinnet i behandlingen af psoriasis symptomer, når vejret er varmt, er at tage de lægemidler, der er ordineret af din læge. For at støtte behandlingen kan du også gøre følgende tip.
1. Hold huden fugtig
Hud med psoriasis er mere tilbøjelig til rødme, tørhed og kløe under varmt vejr. Denne tilstand forværrer bestemt symptomerne og kan forstyrre de daglige aktiviteter.
Den enkleste måde at håndtere psoriasis symptomer på, når vejret er varmt, er at holde huden fugtig.
Citat National Psoriasis Foundationkan psoriasis-syge holde deres hud fugtig på følgende måder:
- Påføring af specielle cremer eller salver uden duft og alkoholindhold. Brug det hver gang du bruser, rengør dit ansigt og vask dine hænder.
- Tag et bad med lunkent vand.
- Undgå sæbe, shampoo eller lignende produkter, der indeholder dufte.
- Sug i en blanding af vand og Epsom-salt til tør, kløende hud.
- Begræns badetiden til 15 minutter, så din hud ikke tørrer ud.
2. Rids ikke kløende hud
Ridser er ikke den rigtige måde at behandle psoriasis på, især når vejret er varmt og gør huden tør.
Din hud kan faktisk klippe og skrælle. Ar fra psoriasis i hovedbunden kan endda få håret til at falde hurtigt ud.
Prøv at anvende en creme indeholdende salicylsyre for at lindre disse symptomer. Salicylsyre kan blødgøre kløende hudpletter, men brug det ikke for meget eller for længe.
3. Begrænsning af den tid, der udsættes for sollys
Sollys er faktisk nyttigt til at lindre psoriasis symptomer hos nogle syge. Desværre kan det være for længe at være i solen for at forbrænde din hud, hvilket vil forværre psoriasis symptomer.
Glem ikke at bruge solcreme hver gang du rejser i varmt vejr. Brug solcreme med en SPF på 30 eller mere hver anden time, mens du er udenfor. Vær opmærksom på tegn på solskoldning.
Tal med din læge om, hvor længe du skal være i solen for at få fordelene.
4. Brug løst, let tøj
Stramt, tykt tøj fanger varme. Kroppen øger også svedproduktionen for at afkøle hudtemperaturen. For nogle syge kan sved udløse psoriasis symptomer og gøre dem værre.
Du kan behandle psoriasis symptomer ved at bære løst, letvægts tøj. Denne type tøj holder din hud åndbar og sveder ikke overdrevent. Beskyt også dit hoved og ansigt ved at bære en hat.
5. Håndter stress godt
Når stresset, frigiver immunsystemet flere kemikalier, der udløser betændelse. Betændelse kan angribe forskellige dele af kroppen, inklusive din hud.
Derfor er stresshåndtering en effektiv måde at behandle psoriasis symptomer på. Prøv at udføre aktiviteter, som du kan lide at lave, såsom yoga, dyrke sport eller konsultere en mental sundhedsperson, hvis det er nødvendigt.
Psoriasis er en sygdom, der kan udløses af mange faktorer, fra medicinske faktorer såsom infektioner til dem, der er vanskelige at undgå, såsom varmt vejr. Symptomerne på denne sygdom kan være så alvorlige, at de nedsætter den syges livskvalitet.
Dette er grunden til, at enhver lidende skal forstå, hvordan man håndterer psoriasis symptomer. Ud over at lindre symptomer, når varmt vejr rammer, hjælper disse forskellige metoder også med at forhindre, at symptomer vises i fremtiden.
