:
- Sådan forhindres opkast
- 1. Vask dine hænder regelmæssigt
- 2. Begræns kontakt med opkastning
- 3. Opbevar og tilbered mad hygiejnisk
- 4. Undgå forbrug af rå fødevarer
- 5. Oprethold renholdelse af bopæl
Gastroenteritis, eller almindeligvis kendt som opkastning, opstår på grund af bakterielle og virale infektioner i fordøjelseskanalen. Den mest effektive måde at forhindre opkastning på er at hæmme udviklingen af bakterier, der får det til at sprede sig til en sund persons krop.
Uden effektive forebyggende foranstaltninger kan denne sygdom sprede sig meget hurtigt. Faktisk, hvis det påvirkes af børn og ældre, kan det føre til livstruende komplikationer. Så hvordan gør du det?
Sådan forhindres opkast
Opkastning kan overføres let gennem mad, forurenet vand og direkte kontakt med syge.
For at du ikke fanger det, her er nogle måder, du skal gøre for at forhindre spredning af gastroenteritis:
1. Vask dine hænder regelmæssigt
Efter al sandsynlighed udsættes alt, hvad du bruger hver dag for hundreder af typer sygdomsfremkaldende bakterier.
Disse bakterier kan komme ind i fordøjelseskanalen, når de spiser eller berører området omkring munden.
Derfor er den første måde du kan gøre for at forhindre opkastning at vaske dine hænder regelmæssigt.
Vask dine hænder med rindende vand og sæbe, når du er gået ud af bruseren, har håndteret dyr, før du spiser eller rører ved genstande, der har potentiale til at huse bakterier.
2. Begræns kontakt med opkastning
En anden måde at forhindre opkastning er at undgå udløsere.
Hvis nogen, du kender, har opkastning, skal du begrænse kontakten med dem, indtil de er bedre og ikke længere har opkastningssymptomer.
Børn, der oplever opkastning, bør ikke gå i skole først. De rådes heller ikke til at svømme, hvis de stadig har hyppig diarré.
Dette skyldes, at bakterier kan bevæge sig fra afføring og forurene swimmingpoolvand uden at indse det.
3. Opbevar og tilbered mad hygiejnisk
Bakterier, der forårsager opkastning, kan sprede sig let, selv fra råvarer til ren mad.
Du kan forhindre kontaminering ved at kaste op bakterier ved at adskille madopbevaringsbeholdere derhjemme.
Brug også skærebrætter og knive, der adskiller sig mellem kød og grøntsager for at forhindre krydskontaminering. Vask alle redskaber, du bruger til at skære, tilberede og forarbejde mad for at holde det hygiejnisk.
4. Undgå forbrug af rå fødevarer
Undgå at spise rå kød, fisk, mælk, æg eller andre animalske produkter. Friske madvarer såsom grøntsager og frugt skal også vaskes grundigt inden forbrug.
Denne metode kan hjælpe med at forhindre transmission af opkastning. Dette skyldes, at bakterier, vira og parasitter, der forårsager opkastning, trives i rå fødevareingredienser.
Disse bakterier vil kun dø efter at have været udsat for høje temperaturer i behandlingsprocessen.
5. Oprethold renholdelse af bopæl
Ikke kun personlig hygiejne, boligens renlighed skal også overvejes.
Denne metode kan også hjælpe dig med at forhindre transmission af opkast. Punkter, der kræver ekstra opmærksomhed, inkluderer soveværelser, badeværelser, køkkener, spisestuer og områder til madlavning.
Rengør hele dette område regelmæssigt mindst en gang om ugen. Brug en desinfektionsmiddel til at slippe af med alle de bakterier og vira, der forårsager denne sygdom, især i uberørte hjørner af huset.
Den enkleste måde at forhindre opkastning er ved at opretholde personlig hygiejne og miljøet.
Bakterier og vira forsvinder muligvis ikke helt, men du kan minimere risikoen for at udvikle sygdom.
Vedligeholdelse af renlighed forhindrer dig også i andre smitsomme sygdomme. Så begynd at vænne dig til denne sunde livsstil, så dit helbred altid opretholdes.
x
