:
- Den sikre måde at fremskynde menstruationen er forbi tidligt
- 1. Orgasme
- 2. Regelmæssig træning
- 3. Tag vitamin C
- 4. Undgå at bruge tamponer
- 5. P-piller
Nogle kvinder har uregelmæssige menstruationscyklusser hver måned. Enten kommer den hurtigere, langsommere eller holder længere end normalt. Dette gør dig selvfølgelig ubelejlig, især når du kombineres med mavekramper, der torturerer og forstyrrer aktiviteter. Du spekulerer også på, hvordan du stopper eller fremskynder menstruationens afslutning. Er der virkelig en sikker måde?
Den sikre måde at fremskynde menstruationen er forbi tidligt
Der er visse grunde, der får kvinder til at forkorte deres menstruationsperioder, for eksempel vil de ikke have, at deres ferieplaner afbrydes. Måske er det også det, du tænker på.
Dybest set er der ingen øjeblikkelig måde at reducere antallet af dage, du har menstruation hver måned. Der er dog flere metoder, der kan øge strømningshastigheden af dit menstruationsblod, så cyklussen er kortere end normalt.
Forskellige sikre måder at fremskynde den færdige menstruation er:
1. Orgasme
Dee Fenner, direktør for gynækologi fra University of Michigan, sagde, at orgasme under sex eller onani er en af hovednøglerne til at accelerere menstruationen er afsluttet tidligere. Dette skyldes, at livmodermuskelsammentrækninger under orgasme kan skubbe menstruationsblodstrømmen hurtigere ud af livmoderen.
Ikke kun det, følelsen af klimaks under orgasme kan også hjælpe med at lindre mavekramper og PMS-symptomer, der ofte generer kvinder hver måned.
2. Regelmæssig træning
Ikke kun vedligeholdelse af kropsegenskaber, regelmæssig motion kan også fremskynde afslutningen af menstruation, ved du. Sammentrækning af kroppens muskler under træning kan hjælpe med at forbedre menstruationsblodgennemstrømningen, så din menstruationsperiode bliver kortere end før.
For dem af jer, der ofte oplever menstruationssmerter og andre symptomer på PMS, kan træning også være en løsning for at overvinde dem. Vælg cardio eller andre typer træning, der passer til dine evner. Vigtigst er det, gør det regelmæssigt og konsekvent for at bevise resultaterne.
3. Tag vitamin C
Uanset om din menstruationscyklus er glat eller ej, er det relateret til det, du spiser hver dag. Især det daglige behov for C-vitamin, er dette opfyldt?
At imødekomme behovet for C-vitamin hver dag kan hjælpe med at reducere niveauerne af progesteron, et hormon der fungerer til at tykke livmoderslimhinden. Hvis progesteronniveauet falder, nedbrydes livmodervævet lettere, så din menstruation slutter hurtigere.
Bortset fra madkilder til C-vitamin kan du også tage C-vitamin, der er mere praktisk. Sørg dog for altid at overholde de drikke- og doseringsregler, der er anført på emballagen. For meget C-vitamin kan forårsage bivirkninger i form af maveforstyrrelser, diarré og søvnløshed.
4. Undgå at bruge tamponer
Selvom de kan erstatte padsens funktion, blokerer brugen af tamponer faktisk strømmen af menstruationsblod ud af vagina og forlænger dine menstruationsperioder. I mellemtiden, hvis du vælger at bruge en bandage, absorberes menstruationsblod, der kommer ud hurtigere på bandagens overflade.
Det er en god ide, udskift straks tamponer med puder, så din menstruation slutter hurtigere. På den måde bliver din menstruationsperiode kortere og lettere.
5. P-piller
Nogle kvinder bruger ofte p-piller eller andre hormonelle præventionsmidler for at lindre irriterende mavekramper. Faktisk kan du også bruge disse p-piller til at forkorte menstruationsperioder, ved du.
National Women's Health Network fortalte Medical News Today, at det er sikkert at fremskynde menstruation ved hjælp af prævention. Der er dog nogle bivirkninger og risici, som du skal være opmærksom på.
Ifølge American Cancer Society kan langvarig brug af svangerskabsforebyggende midler øge en kvindes risiko for kræft. Derfor bør du først konsultere din læge, før du vælger p-piller for at fremskynde menstruationen for at afslutte tidligere. Husk, der er mange typer p-piller, og ikke alle er egnede til din helbredstilstand.
x
