:
- Plejevejledning til stigbøjsbrugere
- 1. Vælg din mad omhyggeligt
- 2. Undgå dårlige vaner, der skader tænderne
- 3. Rengør mellem dine seler efter at have spist
- 4. Rutinemæssig kontrol
- 5. Beskyt dine tænder under sport
- Hvordan man mindsker smerter, når man bare tager på stigbøjlen
Er du bruger af seler, også kendt som seler? Hvis dit svar er ja, skal du være opmærksom på tipene til at opretholde tandhygiejne for dem af jer, der bruger seler nedenfor. At leve med seler er virkelig ikke svært!
Plejevejledning til stigbøjsbrugere
1. Vælg din mad omhyggeligt
At spise de forkerte fødevarer kan beskadige dine seler. I løbet af de første par dage anbefales det at spise blød og glat mad. Skær din mad i små stykker for at gøre det lettere at tygge. Eksempler på fødevarer, du kan spise, inkluderer ris, pasta, fiskefrikadelle, kartoffelmos, blødt kogt kød, budding, is, bananer og saftig frugt.
Nogle fødevarer anbefales ikke at indtages, når du bruger seler, da de kan beskadige seler, de er hårde, seige, klæbrige og skal bides. Eksempler på fødevarer, der skal undgås, er æbler, karamel slik, nødder og tyggegummi. Tyggegummi er meget modløs, fordi det kan klæbe til seler.
2. Undgå dårlige vaner, der skader tænderne
Du kan have en vane med at bide neglene eller bide en blyant. Du skal straks stoppe denne vane, foruden at beskadige dine tænder kan det også forstyrre de seler, du lige har installeret.
3. Rengør mellem dine seler efter at have spist
Det er vigtigt for dig at bevare tændernes renhed og sundhed. Børst altid tænderne efter hvert måltid for at undgå at fastholde mad på selerne. Det bedste tidspunkt at børste tænder er 1 time efter at have spist.
4. Rutinemæssig kontrol
Kontroller altid regelmæssigt med tandlægen for at se fremskridt og reparation af løse seler. Det anbefales at følge op hver 3. til 10. uge afhængigt af den type seler, du har på dig, og din tandlæge's anbefalinger.
5. Beskyt dine tænder under sport
Hvis du er atlet eller har en hobby med sport, kan du stadig gøre det. Brug en mundskærm, hver gang du træner for at beskytte dine tænder og seler, især hvis du udfører kontaktsport med høj risiko. Hvis du bruger aftagelige seler, skal du altid fjerne dem mens du spiller og holde mundskærmen på.
Hvordan man mindsker smerter, når man bare tager på stigbøjlen
Efter seler vil din mund og tænder helt sikkert føles meget ubehageligt, mens du stadig vænner dig til de nye seler. Dette er normalt og mærkes af alle, der bærer seler. For at reducere smerte kan du tage smertestillende midler.
Brug af seler er en langvarig terapi. Det er vigtigt for dig at vide, hvordan du passer på seler, så de holder længe og giver maksimale resultater. Hvis der er skader på dine seler, så tøv ikke og forsink ikke at se din tandlæge med det samme.
