:
- Hvorfor er det, at jo ældre du bliver, jo sværere er det at lære nye ting?
- Tips til at lære nye ting i en alder, der ikke længere er ung
- 1. Træne passende
- 2. Tag en lur
- 3. Se, når du studerer
- 4. Måske har du brug for hjælp fra andre
Aldrig for sent at lære. Ja, enhver kan til enhver tid lære mange nye ting, selvom de ikke længere er unge. Alder er faktisk en udfordring, for jo mere du bliver ældre, jo mindre magt har din hjerne. Overvej følgende tip for at få succes med at lære nye ting, som du vil mestre i en ung alder.
Hvorfor er det, at jo ældre du bliver, jo sværere er det at lære nye ting?
Ikke kun kroppen, hjernen ældes også. Du bemærker muligvis symptomer, som inkluderer glemsomhed og vanskeligheder med at lære nye ting. Hvorfor? Jo mere du bliver ældre, jo mere ansvar har du og selvfølgelig står du over for forskellige problemer. Denne tilstand kan gøre voksne mere modtagelige for stress.
Rapportering fra WordsSideKick.com undersøgte forskere den menneskelige hjerne, den præfrontale cortex, som er det område, der styrer forskellige kognitive og indlæringsprocesser. En af årsagerne, nemlig stress, får nerveceller i hjernen i denne region til at krympe og miste synapser.
Synapser er forbindelserne mellem celler, der er vigtige i processen med at fordøje information. Når stress er væk, kan disse hjerneceller komme sig, men de mister deres skarphed i funktion.
Det er grunden til, at jo ældre en person er, jo sværere er det for mennesker at fordøje og lære noget. Ikke kun stress, usunde livsstiler som mangel på motion og at spise mindre mad, der nærer hjernen, kan også påvirke hjernens evne til at lære.
Tips til at lære nye ting i en alder, der ikke længere er ung
Som voksen kan du være interesseret i at lære nye færdigheder, der vil være nyttige for din egen karriere eller livsglæde. For eksempel at studerekodning, design, forretning, blomsterarrangement, madlavning, fremmedsprog og mere. Bare rolig, du kan stadig lære jævnt med følgende tip.
1. Træne passende
Talent og motivation er vigtige for at forbedre færdigheder. Men regelmæssig praksis er nøglen til succes for nogen at lære nye ting. Hvordan er en god og korrekt øvelse? Psykologer er enige om, at de mest vellykkede læringsøvelser er dem, der går fra den nemmeste, gradvise og rutine til intensiteten af de sværere øvelser.
For eksempel når du studerer et fremmed sprog. Du er nødt til at lære, hvordan det lyder med bogstaver og ord, og derefter lære dets betydning, grammatik og andre grundlæggende elementer, der hjælper dig med at tale fremmedsprog flydende.
2. Tag en lur
Måske undrer du dig over, hvorfor lur er tips til succes med at lære nye ting. En af fordelene ved napping er, at det øger hjernekraften og reducerer stress. Lur kan øge hjernens evne til at fordøje de oplysninger, du lige har modtaget.
Derudover forbedrer napping koncentrationen, hvilket gør det lettere for dig at fange information. Den anbefalede luretid er dog kun ca. 20 til 30 minutter, og det anbefales ikke at tage en lur efter at have spist.
3. Se, når du studerer
At studere hele dagen kan forbedre din evne til at studere, men kroppen kan ikke bruges som en del. Kroppen har et biologisk ur kaldet døgnrytme. Dette ur regulerer dine søvn- og vågentider og det energiniveau, du har i løbet af dagen. Hvis du udfører øvelserne, når din krop er træt og mangler energi, vil resultaterne ikke være optimale.
For eksempel, hvis du øver på at spille klaver, hvis du bliver ved med at skubbe fingrene, kan det blive krampe. I stedet for at forbedre din evne er du faktisk nødt til at tage en pause fra træningen for at genoprette din krop. Så ikke effektiv, ikke?
Eller du er lige ved at tage et erhvervskursus, når du kommer hjem fra arbejde, når du er udmattet og ufokuseret. Endelig kan du ikke absorbere ny viden meget godt.
Derfor skal du forstå, hvornår tiden er inde for dig. For eksempel at vælge et forretningskursus i weekenden.
4. Måske har du brug for hjælp fra andre
At studere alene kan være lettere, men nogle gange kan det føles kedeligt. Så du har muligvis brug for en ven, der virkelig kan facilitere og guide dig i hver træning. Eller du kan finde venner, der har de samme mål som dig. Ikke kun som en diskussionspartner, dine venner kan være et mål for, hvor meget forbedring du gør i din øvelse.
