Blind jalousi gør hjertet elendigt, det er den rigtige måde at tackle det på

Jalousi er krydderiet i romantik. Det ser ud til, at næsten alle lovebirds har været jaloux på hinanden. En rimelig dosis jalousi kan have en god effekt. For eksempel får det dig til at værdsætte din partner mere, så forholdet varer længere. Imidlertid har jalousi også sine grænser.

Hvis du bliver obsessiv og viser besiddende opførsel, såsom at åbne din partners mobiltelefon for at kontrollere indholdet af chats og fotogallerier, besvare indgående opkald,nysgerrig-i Facebook og e-mail, hvor du beder om placeringen hvert 5. minut, indtil du hemmeligt følger partneren, uanset hvor han går— pas på, dette kan være et tegn på usund jalousi. Blind jalousi kan faktisk forværre forholdet, det udgør endda en risiko for dit hjerte og din mentale sundhed.

Hvordan skal man så håndtere overdreven jalousi? Her er fire tip, som du kan øve dig, når du er jaloux:

Forskellige måder at overvinde blind jalousi på

1. Bedøm ikke med det samme

Blind jalousi sidestilles ofte med truslen om frygt og tanker, der konstant hjemsøges af negative ting. Dette kan uden tvivl få dig til at beskylde din partner for snyd. I sidste ende kan denne usunde jalousi føre til konflikt, adskillelse eller endda vold i forholdet.

Du er nødt til at ændre den måde, du tænker og ser ting på. Bare fordi du føler en trussel, tror du, det vil ske. Det enkle eksempel er dette, du har lige fundet ud af, at din partner er på samme kontor med sin ekskæreste. Dette kan føre til overdreven jalousi, hvis du ikke kontrollerer det. Du kan blive blindet af dine følelser og tro, at de vil bruge meget tid alene og CLBK (Old Love Comes Back).

Tænk over dette problem objektivt og brug din logik. Kontoret består af et ret stort rum. Chancerne for, at din partner møder deres ekskæreste, er ikke så let som du tror. Din partner har venner fra sin egen afdeling såvel som hendes tidligere kærester. Mulighederne for interaktion er ikke så store, som du tror. Så rolig først din forvirring af tanker, før du anklager vrøvl.

Indirekte er denne jalousi relateret til de forpligtelser, du har indgået med din partner siden første gang, du var i et forhold. Hvis du er helt sikker på, at han elsker dig af hele dit hjerte (og det gør du også for ham), hvad skal der ellers være til noget?

2. Styr din stress og følelser

Blind jalousi kan være frugten af ​​stress, der er ophobet og får lov til at fortsætte. Som et resultat bliver disse følelser sværere at kontrollere. Før du beslutter dig for at ansigt til ansigt med din partner, er det en god ide at finde en måde at køle dit hoved og hjerte først på.

Du kan prøve at øve dybe vejrtrækningsteknikker, lytte til musik, meditere alene, tage en lur, tage en tur rundt i huskomplekset, læse bøger, tale med venner, forskønne dig i salonen og træne for at lufte din frustration. I det væsentlige skal du gøre enkle ting, der garanteret forbedrer dit humør og gør dig glad.

Korrekt styret stress hjælper med at lindre jalousiens varme. Det er ikke umuligt, at efter at have frigivet stress, vil du ikke længere være jaloux på ham og fortsætte med at komme videre.

3. Overfør dine klager med det samme

At udtrykke jalousi med vrede, subtil sarkasme eller beskylde din partner for alle mulige ting vil ikke gøre atmosfæren bedre. Hvis du bare bliver stille og holder det alene, vil din holdning være fuld af mistanke. Din følelse af sorg er også umulig at svare på. Det er godt for dig at køle hovedet først, før du taler privat med ham.

Når du er sikker på, at du kan tænke roligt og logisk uden at blive påvirket af et højt ego, så forklar dine følelser åbent for ham. For eksempel ”Ja, jeg er jaloux at se dig lave frokost sammen med din eks. Virkelig, hvad er der i vejen for at være begge sådan? Husk, kom med alle dine klager roligt og blidt, ikke i en høj, fordømmende tone.

Lav i stedet en aftale med din partner for at begge tager sig tid til at diskutere dette spørgsmål fuldstændigt. Skab også en behagelig atmosfære til diskussion.

4. Forhandling

Herefter forhandler og drøfter begge, hvordan man finder en løsning. For eksempel, hvis han svor, at de kun var venner, så kunne de spise frokost sammen, så længe de ikke var alene.

Eller at bede din partner om specifik handling kan også hjælpe dig med at føle dig mere "styrtet". For eksempel, hvis du er jaloux på, at din partner altid svarer på dine meddelelser i lang tid, så bed om at gøre en indsats for at give dig besked i sin fritid. Selvom du ikke har tid til at have en lang chat, skal du bede din partner om i det mindste tydeligt at fortælle dig den situation, han gennemgår. For eksempel "Skat, jeg er i et møde, det fortæller jeg dig senere."

Det er let at overvinde blind jalousi. Det afhænger også af, hvor hårdt du prøver at kontrollere det. En af de ting, der kan afkøle jalousiens flammer, er at opbygge tillid til dig selv og din partner. Indsæt altid i dit forhold, at kommunikation er en vigtig nøgle i ethvert forhold. Du og han skal begge forpligte sig til at åbne op for hinanden, når problemer rammer, især om jalousi.