:
- Hvorfor er yoga god til behandling af for tidlig sædafgang?
- Forskellige slags yogabevægelser til naturlig for tidlig sædafgangsmedicin
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
For tidlig sædafgang er det mest almindelige seksuelle problem, som de fleste mænd oplever. Mindst 1 ud af 3 mænd har oplevet det en gang i deres liv, især når de er under alvorlig stress, selvom det også kan være en bivirkning af visse underliggende sygdomme - såsom diabetes, hypertension eller hjertesygdomme. Der er mange for tidlige ejakulationsmedicin tilgængelige på markedet, men den sikreste måde at håndtere dem på er at ændre din livsstil for at være sundere. En af dem er yoga. Ja! Mænd er okay at gøre yoga.
Hvorfor er yoga god til behandling af for tidlig sædafgang?
Yoga kan bruges som et naturligt præget ejakulationsmedicin, fordi det er effektivt til at hjælpe dig med at håndtere stress, som normalt er hovedårsagen til for tidlig ejakulation. Yoga gør dig generelt roligere ved at involvere en kombination af sindmeditation, åndedrætsøvelser og kropsafslapningsteknikker.
Ved at udføre yogaøvelser lærer du at harmonisere rytmen i din vejrtrækning med bevægelse og forene din krop, sjæl og sind. I sidste ende hjælper alt dette dig med at holde dig fra en række andre psykologiske problemer, der også er almindelige udløsere for for tidlig sædafgang, såsom depression og angstlidelser.
Yoga hjælper endda med at styrke båndet til din partner under sex. Yoga bevægelser til en vis grad træner også styrken af bækkenbundsmusklerne, hvilket kan give dig mere fantastiske seksuelle præstationer og orgasme fornemmelser. Desuden giver yoga dig mulighed for indirekte at lære at fokusere dit sind, mens du styrer dine egne reaktioner på dine omgivelser. Dette gør dig mere i stand til at forsinke orgasme, der er for tidligt.
I sidste ende er yoga en form for cardio, der øger styrken og fitness i hjertemusklerne. Jo stærkere din hjertemuskel er, jo mere glat cirkulerer hjertet blod gennem kroppen, inklusive penis for at skabe en erektion, når den vækkes.
Forskellige slags yogabevægelser til naturlig for tidlig sædafgangsmedicin
Du kan prøve nogle af yogastillingerne nedenfor med en uddannet yogainstruktør. Her er fire yogabevægelser til behandling af for tidlig sædafgang hos mænd, som også kan genopvarme din sexlyst.
1. Dhanurasana
Dhanurasan eller buestilling er i stand til at stimulere de mandlige reproduktive organer, så det kan overvinde problemet med for tidlig sædafgang og øge intensiteten af orgasmer under samleje.
Denne bøjeposition udføres liggende på en flad base, og maven er omdrejningspunktet. Sørg derefter for, at dine fødder er hoftebredde fra hinanden, og at dine arme er ved dine sider. Derefter skal du langsomt løfte dit ben og holde dit ben efterfulgt af at løfte brystet under indånding. Benene trækkes derefter op. Hold denne position i 20 sekunder.
2. Sarvangasana
Sarvangasana er en yogastilling, der påvirker hele kroppen. Ved at gøre denne bevægelse kan næres det reproduktive system og også øge sædens (sæd) styrke.
Denne bevægelse udføres ved at ligge på ryggen med armene tæt på din krop og tæerne rører ved. Løft dine ben med dine knæ lige under indånding. Hold dine hofter med dine hænder, mens du løfter din krop så meget som muligt. Tag et par vejrtrækninger i denne position, sænk derefter langsomt dine ben og vend tilbage til startpositionen.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana er en yogastilling, der kan hjælpe med at slappe af spændte bækkenmuskler fra at sidde i lange perioder og fremme bedre blodgennemstrømning. Denne stilling fungerer også for at berolige dig og lindre mindre depression. Denne bevægelse kan også få dig til at vare længere under samleje.
4. Bhujangasana
Bhujangasan eller også kendt som cobra pose er en yogastilling, der kan overvinde for tidlig sædafgang. Denne bevægelse hjælper dig med at strække musklerne i dine skuldre, hjælper også i høj grad med at reducere stivhed i lænden og give dine arme og skuldre styrke. Derudover kan denne bevægelse også øge kroppens fleksibilitet.
x
