:
- Forskellige årsager til kløe i kroppen under træning
- Tør hud
- Allergi
- Histaminfrigivelse
- Narkotikabivirkninger
Motion er en sund aktivitet og skal gøre kroppen friskere. Imidlertid føler nogle mennesker faktisk kløe i kroppen, når de træner. I stedet for at mærke fordelene ved motion, har du travlt med at ridse din krop og kan ikke fokusere på at træne ordentligt.
Kløe, der opstår under træning, kan mærkes forskelligt for hver person, lige fra mild til svær og uudholdelig. Denne mærkelige ting kan ske overalt på kroppen, såsom hovedbund, ansigt, nakke, skuldre, armhuler, albuer og bryst. Hvad betyder det, hvis kroppen klør under træning? Nå, det er vigtigt for dig at vide nøjagtigt, hvad der forårsager kløe. På den måde kan du blive ordentligt behandlet og vende tilbage til at træne komfortabelt.
Forskellige årsager til kløe i kroppen under træning
Tør hud
Tør hud, tørt vejr og lav luftfugtighed er de mest rapporterede årsager til kløe i kroppen under træning. Tag ikke fejl, selv under træning kan problemer med tør hud stadig angribe. Især hvis du træner et blæsende sted. Huden bliver tørre og irriteret lettere.
Hvis dette er tilfældet, kan du blot bruge en fugtighedscreme, inden du træner. Derudover ville det selvfølgelig være endnu bedre, hvis du regelmæssigt opretholder hudens fugt.
Allergi
En anden årsag til kløe under træning er sæbe, lotion, kosmetik eller vaskemiddel, som du lige har forsøgt at forårsage en allergisk hudreaktion.
Hvis kløen, du oplever, falder sammen, når du bruger et nyt produkt, eller hvis du bruger tøj, der blev vasket med et helt nyt rengøringsmiddel, skal du prøve at stoppe med at bruge det og se, om det ændrer sig eller ej. Hvis produktet er årsagen, skal du straks stoppe med at bruge det.
I meget sjældne tilfælde kan en person opleve en allergisk reaktion på den sved, som hans krop producerer selv. Hvis du ikke finder årsagen til din allergi, skal du straks kontakte en læge.
Histaminfrigivelse
En nylig teori antyder, at kløe under træning er resultatet af frigivelsen af histamin under træning. Histamin er et naturligt stof i kroppen, hvis funktion er at udvide blodkarrene. Under træning vil dine blodkar faktisk udvides, så kroppen får en tilstrækkelig tilførsel af ilt og blod.
Desværre hos nogle mennesker kan histamin forårsage kløe i hele eller visse dele af kroppen. Hvis du lige er begyndt i aktiv sport, føler du måske ikke, at det klør for meget. Professionelle atleter tager normalt antihistaminer inden træning for at reducere kløe. Men hvis kløen er meget alvorlig, skal du først hvile i en uge, indtil kløen aftager.
Narkotikabivirkninger
Nogle stoffer er kendt for at have bivirkninger, nemlig kropskløe under træning. Nogle af disse klasser af lægemidler er antibiotika, smertestillende midler og vanddrivende stoffer. Faktisk inkluderer disse stoffer lægemidler, der ofte ordineres af læger. Hvis du har mistanke om, at årsagen til kløen er en medicin, du tager, skal du kontakte din læge og apotek for brug af stoffet.
Rids ikke det kløende område på din hud. Dette kan gøre symptomerne værre og kan føre til et sår, der er udsat for infektion. Påfør en kølig komprimering eller kølig salve på din kløende hud. Hvis du oplever en meget kløende reaktion, selv ved en anafylaktisk reaktion (åndenød og drastisk blodtryksfald), skal du straks søge lægehjælp, da dette er en alvorlig tilstand.
