:
- Resultatet af et sundhedsbrud
- 1. Stress
- 2. Brystsmerter
- 3. Vægtforøgelse
- 4. Søvnkvaliteten forstyrres
At bryde op får ikke bare verden til at føle, at den kollapser. Det viser sig, at dette også kan have en negativ indvirkning på både fysiske og psykiske sundhedsmæssige forhold. Især hvis du har for meget tristhed i kølvandet på et brud. Så hvilke sundhedsmæssige problemer kan der opstå efter en opløsning?
Resultatet af et sundhedsbrud
Den smerte, som et knust hjerte kan forårsage, kan faktisk have forskellige konsekvenser for hver person. Her er de forskellige virkninger af et brud på dit helbred:
1. Stress
Det kan være meget stressende at sige farvel til folk, du holder af. Hvis det er tilladt, påvirker stress dit fysiske helbred.
Stress kan øge niveauet af hormonet kortisol i kroppen. I nogle tilfælde vil dette øgede kortisolhormon påvirke næsten alle organer i din krop, inklusive blodtryk og hjerte.
Når en person føler sig stresset, banker deres hjerte hurtigere end normalt, og deres blodtryk stiger. At lade denne tilstand for længe lægger bestemt en meget tungere byrde på hjertet.
Derudover kan stresset fra et brud også gøre det lettere for dig at få panik og frygt, når du står over for noget.
2. Brystsmerter
Forskning fra National Academy of Sciences i Amerikas Forenede Stater fandt interessante fakta om hjerneaktiviteten hos mennesker, der for nylig er gået sammen.
Det viser sig, at hjernen til en, der lige er brudt op, har samme aktivitet som en, der er fysisk syg. Især når personen ser et foto af den ægtefælle, der forlod ham.
Denne tilstand kan forekomme, når det sympatiske og parasympatiske nervesystem er aktivt samtidigt.
Den parasympatiske nerve er et nervesystem, der fungerer til at regulere fordøjelsessystemet og produktionen af spyt. Hvis denne nerve affyrer, vil din puls og åndedrætssystem blive langsommere.
På den anden side vil aktivering af det sympatiske nervesystem tone dine muskler og få dit hjerte til at slå hurtigere.
Hvis begge nervesystemer fungerer, kan dette helt sikkert medføre ubehag, hvoraf den ene er smerter i brystet.
3. Vægtforøgelse
For nogle mennesker kan en sammenbrud øge antallet af skalaer. Ifølge en undersøgelse fra Yale UniversityDet viser sig, at kronisk stress frigivet af hormonet kortisol faktisk kan akkumulere fedt i din mave.
Forskning siger imidlertid, at denne tilstand er mere almindelig hos kvinder end mænd. Derudover udløser stress ofte en person til at spise mere end normalt uden kontrol.
Som et resultat bliver indtagelsen af fødevarer med højt fedtindhold, sukker og salt ukontrolleret. I stedet for at udfylde dine emner gør disse fødevarer dig endnu mere stresset og vil øge dine portioner.
Denne betingelse kan dog kun gælde for nogle mennesker. Nogle andre føler faktisk ingen appetit, så de taber sig endnu mere.
4. Søvnkvaliteten forstyrres
Bortset fra at opleve vægtøgning forstyrrer et andet resultat af en sammenbrud kvaliteten af ens søvn.
For eksempel bliver du vant til at fortælle din eks-partner, hvad der skete den dag, før du går i seng. Dette er dog ikke længere muligt, når forholdet er slut.
Som et resultat føler du, at der mangler noget i din daglige søvnrutine. Dette kan få dig til at tænke på din eks, hvilket kan føre til nostalgi og øge hormonet kortisol.
Denne stigning i cortisolhormonet kan få dig til at sove mindre forsvarligt. Som et resultat forstyrres søvnkvaliteten.
Det kan være, at du lige er kommet til at sove efter midnat, eller måske vågner du op midt om natten uden nogen åbenbar grund.
Det er okay at være trist efter et brud. Men lad ikke denne sorg blive for længe.
Fortæl dine klager til din familie eller dine nærmeste venner. Dette er så dine følelser er meget mere lettet, så der ikke opstår helbredsproblemer på grund af sammenbrud.
Fotokilde: Wall BG
