4 Mest almindelige fejl ved brug af ispakker

Mange bruger straks kolde kompresser til at behandle en forstuvet eller forstuvet fod efter træning eller en hævet pande suget dør. Desværre begår ikke få mennesker stadig nogle fejl, når de bruger ispakker til at behandle hævelse eller andre skader. I stedet for helbredelse kan det faktisk forværre din tilstand. Så hvad er de mest almindelige fejl, når du bruger kolde kompresser til at behandle skader? Tjek følgende anmeldelser.

Is kan hjælpe med at reducere hævelse

Kolde kompresser bruges ofte til at lindre smerter og reducere blå mærker og hævelse, der kan udvikle sig inden for 24-48 timer efter en skade. Kolde kompresser sigter mod at reducere inflammation, reducere blødning i vævet og reducere muskelspasmer og smerter.

Så snart der opstår en skade, oplever området for skader betændelse og skader på kar, der får blodceller til at lække ud. Derfor kan din hud virke blålig rød til mørk lilla kort efter skaden.

Nå, den lave temperatur på ispakken kan stimulere indsnævrede blodkar til at bremse blodgennemstrømningen til skadestedet. Dette fald i blodgennemstrømningen forårsager mindre inflammatoriske stimulanser, der bevæger sig mod området for skaden, hvilket kan reducere hævelse og smerte.

I førstehjælpsverdenen er brugen af kolde kompresser en del af RICE-metoden, nemlig:

Resthviler den skadede del.
jegce, lav en ispose på den skadede del.
Compressionved hjælp af elastiske forbindinger til at reducere hævelse af væv og yderligere blødning.
Elevation, løfter den tilskadekomne del fra hjertets position, så blodgennemstrømningen kan køre glat.

Fordi det er en vigtig del af førstehjælp, når du er skadet, er det derfor vigtigt at vide, hvordan man bruger ispakker korrekt.

Den mest almindelige fejl, folk begår, når de anvender is

Her er 4 fejl, der ofte laves, når du bruger en ispose:

1. For lang tid til at komprimere

For lang påføring af is på huden kan gøre din tilstand endnu værre. Dette skyldes, at langvarig udsættelse for kolde temperaturer faktisk kan dræbe vævet, hvilket gør genopretningsprocessen endnu mere forsinket.

Du kan anvende kolde kompresser på det skadede område mindst 3 gange om dagen. Det anbefales dog kun at komprimere 10-15 minutter ad gangen. Hvis du vil gentage det, skal du bruge 10-30 minutter mellem komprimeringerne, så det skadede område stadig kan få nok blodgennemstrømning.

2. Påfør is direkte på huden

Dette er den mest almindelige fejl, folk begår. I stedet for at ville heles hurtigt kan påføring af is direkte på den skadede hud forårsage forfrysninger og beskadigelse af væv og nervesystem, der er i din hud.

For at forhindre dette, skal du først pakke isterningerne i en tynd vaskeklud, inden du påfører dem på din hud. Du kan også suge et håndklæde i et bassin fyldt med koldt vand og isterninger og vride det ud, inden du påfører det på din hud.

3. Tvinge aktiviteter, når de komprimeres

Komprimering af den skadede kropsdel er kun en førstehjælpshandling, ikke helbredelse eller helbredelse.

For at komme dig hurtigt skal du hvile den skadede kropsdel. Foretag ikke for meget aktivitet i løbet af denne helingsperiode, selvom skaden er blevet tømt efter påføring af kompressen. Det er en god ide at hvile det skadede område i mindst 24 timer, indtil din tilstand virkelig bliver bedre.

At tvinge til at fortsætte fysisk aktivitet forlænger faktisk helingsprocessen for skaden.

4. Søg ikke straks lægehjælp

På grund af dets karakter som førstehjælp er det vigtigt, at du fortsætter med at søge lægehjælp efter en skade. Især hvis du har en alvorlig skade på grund af sport eller en ulykke. Dette gøres som et forsøg på at forhindre komplikationer efter skade.

Så efter behandling med en ispose skal du søge lægehjælp fra nærmeste læge, hospital eller sundhedstjeneste for at få yderligere behandling.