Mad og drikke til behandling af kvalme og forebyggelse af opkast

Har du nogensinde følt dig kvalm? Hvis ja, hvad forårsagede din kvalme? De fleste kvalme er generelt forårsaget af søsyge eller køresyge, spiser eller drikker for stort et volumen af ting, madforgiftning, graviditet og indånding af modbydelige lugte. Sådan bruges mad og drikke til behandling af kvalme og opkastning?

Mad og drikke, der kan hjælpe med at behandle kvalme

Kvalme er en følelse af ubehag, hvor du har lyst til at udvise din mave (opkastning), men ikke alle følelser af kvalme ender med at du faktisk kaster op. Kvalme er ikke en sygdom, men også et symptom på en bestemt sygdom, fordi kvalme kan indikere et angreb af en række bestemte sygdomme. Her er nogle ting, du kan gøre for at håndtere den kvalme, du føler:

1. Vand

Kvalme kan skyldes mange ting. Et par slukker vand kan tages langsomt, indtil du ikke er klar over, at du har været i stand til at afslutte et par briller. Dette skridt tages normalt, når din kvalme skyldes en forstyrrelse i fordøjelsessystemet. Bortset fra at være i stand til at forhindre din krop i mangel på væske, menes almindeligt vand at være i stand til at forhindre hovedpine, som i nogle tilfælde opstår sammen med kvalme.

2. Ingefær

Ingefær har længe været antaget at være i stand til at behandle kvalme. En læge fra University of Maryland School, Lauren Richter, tilføjede også, at ingefær ofte er blevet brugt til at behandle kvalme, der opstår under graviditeten. For at få fordelene ved at overvinde kvalme kan du servere ingefær ved at blande den i dine madlavningsingredienser såvel som i din teservering.

3. Pebermynte

Menthol- og methylsalicylatkomponenterne i pebermynte kan have en beroligende virkning på dine mave muskler og hele din fordøjelseskanalen samt hjælpe strømmen i din galdeblære. Dette vil hjælpe med kvalme samt forhindre opkastning.

Du rådes dog ikke til at indtage pebermynte, hvis du har syre reflukssygdom. Du kan forbruge pebermynte ved at nyde den i form af en pebermynte-servering.

4. Salt kiks

Salt kiks eller saltinekiks er salte kiks, der er rige på kulhydrater. Følelser af kvalme kan forekomme af mange årsager, og kulhydratkomponenterne i disse krakkere kan hjælpe din krop med at absorbere overskydende syre i fordøjelseskanalen, hvilket kan være en udløser for den kvalme, du føler.

Derudover når du føler dig kvalm, mister du normalt din appetit på at spise noget. At spise kiks langsomt i små portioner kan forhindre dig i at mangle energi, når du føler dig kvalm.

Hvornår skal kvalme kontrolleres af en læge?

At overvinde kvalme og forhindre opkastning kan gøres ved at indtage ovennævnte fødevarer og drikkevarer. Du skal dog få mere opmærksomhed, hvis den kvalme, du føler, opstår i mere end en dag, og når du ikke er gravid. Du bør også straks konsultere en læge, hvis den kvalme, du føler, vises sammen med: