:
- Forskellige ting, der forårsager at spise meget, men stadig tyndt
- 1. Forkert diæt
- 2. Overdreven træning
- 3. Stress
- 4. Kronisk sygdom
Du kan undertiden være forvirret eller endda jaloux for at se nogen, der spiser meget, men ikke går op i vægt. Hos de fleste kan dette indikere, at de har et hurtigt stofskifte. Men for andre kan vægt, der ikke stiger eller falder, selvom de har spist meget, indikere, at der er noget galt med deres krop. Hvad er årsagerne til en person, der har spist meget, men stadig er tynd?
Forskellige ting, der forårsager at spise meget, men stadig tyndt
Ikke alle årsager til tynd krop, selvom du har spist meget, kommer fra sygdom. Her er en række ting, der kan forårsage det.
1. Forkert diæt
Forkert diæt er ofte forbundet med vægtforøgelsesproblemer. Faktisk kan effekten også være i stagnerende skala eller endda langsomt faldende.
En medvirkende faktor er, at de fødevarer, du spiser, ikke har nok kalorier til at gå op i vægt eller ikke får det rigtige indtag af fødevarer, såsom fedt eller kulhydrater. Uregelmæssige spisemønstre spiller også en rolle i dette.
Hvis du vil tage på i vægt, skal du spise sunde, regelmæssige måltider og de rigtige portioner. Spis fødevarer med et højt proteinindhold og kulhydrater samt tilstrækkeligt fedt.
2. Overdreven træning
Hvis du har spist meget, men stadig er tynd, kan det skyldes, at din træningsrutine er for hård.
Når du fortsætter med at få madindtag, men gengælder ved at fortsætte med at træne med høj intensitet, vil din krop ikke have nok kalorier til at blive brugt som energi.
Hvis du bruger mere energi end du kan fra mad, vil det være svært for dig at gå op i vægt.
Det er bedre, hvis du skriver ned, hvad du har brugt på en dag. Dette hjælper dig med at afbalancere den energi, der går ind med den energi, du lægger ud.
3. Stress
Nogle mennesker, der er tynde, selvom de har spist meget, har en udstrakt mave. En af de ting, der kan få en tynd person til at blive udbredt, er det høje niveau af hormonet kortisol i blodet.
Hormonet kortisol vil stige, når vi er stressede. Hormonet kortisol er en af udløserne til modning af dårlige fedtceller, hvilket udløser ophobning af mavefedt.
4. Kronisk sygdom
Kronisk sygdom kan være årsagen til, at du har spist meget, men stadig er tynd, eller endda taber dig.
Nogle af de sundhedsmæssige problemer, der får kroppen til at forblive tynd, selv efter at have spist meget, inkluderer:
- Underernæring
- Kræft
- Forstyrrelser i skjoldbruskkirtlen (hyperthyroidisme og hypothyroidisme)
- Diabetes
- Lever-, hjerte-, nyre- eller lungesygdom.
- Langvarige inflammatoriske tilstande, såsom reumatoid arthritis eller lupus.
- Orale og tandproblemer
- Forstyrrelser i fordøjelsessystemet, såsom mavesår, cøliaki, betændelse i tarmen.
- Oplever virale, bakterielle eller parasitære infektioner, nemlig HIV og AIDS, tuberkulose (TB) og diarré.
- Demens, mennesker med demens har ofte svært ved at formidle deres diætbehov.
- Synkebesvær (dysfagi)
x
