:
- 1. Besøg din læge og lav en genetisk test
- 2. Find ud af, hvornår du har ægløsning
- 3. Har sex på det rigtige tidspunkt
- 4. Hjælp din partner med at få den bedste sæd
- Hvor lang tid tager det for mig at blive gravid?
Hvis du virkelig håber at blive gravid snart, er der flere måder, du kan gøre, mens du prøver at blive gravid. Her er fire ting, du kan prøve, så du ikke behøver at vente for længe på at få din baby.
1. Besøg din læge og lav en genetisk test
Du bliver hurtigere gravid, hvis din krop er klar til at acceptere graviditet. For at finde ud af, om du er i den rette tilstand til graviditet, og for at finde ud af, hvilke ændringer du skal foretage for at hjælpe med dit graviditetsprogram, skal du planlægge en aftale med din læge eller jordemoder, før du prøver at blive gravid. Du kan muligvis ikke finde eller løse et helbredsproblem med det samme på et møde, men ved at få den indledende kontrol så hurtigt som muligt kan du forudse problemer, der kan opstå i dit graviditetsprogram.
Afhængigt af din etniske baggrund og familiehistorie kan din læge anbefale, at du foretager en genetisk test, hvis du eller din partner har alvorlige medfødte sygdomme som cystisk fibrose, seglcelleanæmi og andre. Dette er måske en af de vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe med at sikre din babys sundhed, især da alt hvad der er nødvendigt til genetisk testning er spyt eller en blodprøve fra dig og din partner. Selv denne undersøgelse har normalt væretdække over af sygesikring.
2. Find ud af, hvornår du har ægløsning
Den største hemmelighed for en tidligere graviditet er at vide, hvornår du ægløsning (frigivelse af et æg fra moderæg). Antag, at ægget er målet, og sædcellerne er pilen. En af pilene skal ramme målet for at du kan blive gravid med det samme.
Fordi du har ægløsning en gang i din menstruationscyklus, er der kun et par dage, hvor du er ude af cyklussen (når du har ægløsning), og det er, når du har sex mere sandsynligt kan føre til graviditet. At vide, hvornår du har ægløsning betyder, at du og din partner kan identificere, hvornår en pil kan ramme mærket mere præcist end at skyde tilfældige pile og bare håbe på at ramme målet ude af lykke.
Hvis din menstruationscyklus er uregelmæssig, vil det være sværere at bestemme, hvornår du skal ægløsning. Spørg din læge om dette.
3. Har sex på det rigtige tidspunkt
Når du først ved, hvornår dit æg frigives af moderen (ægløsning), kan du planlægge at have sex i løbet af dine mest frugtbare dage, fra de tre dage før ægløsning til D-ægløsningsdagen. At starte tidligt er også fint. Nogle kvinder bliver gravide efter samleje i de seks dage før ægløsning.
Du har masser af tid til effektiv sex, da sæd kan vare i tre til seks dage i din krop (selvom dit æg kun varer i cirka en dag). Det betyder, at hvis du har samleje mandag, kan sædceller blive i æggelederne og vente på, at ægget frigives, indtil torsdag, eller det kan være så sent som søndag.
Hvis du ikke er sikker på, hvornår din frugtbare periode er, er her et lettere og mere praktisk tip: have samleje hver anden dag. Ved ofte at have samleje betyder det, at du altid vil have sunde sædceller i dine æggeleder hver dag, klar til at gå i aktion, når dit æg frigives.
Et andet råd: Hvis du og din partner kun venter på at have sex, når du er på det mest frugtbare tidspunkt, skal du sørge for, at din mand har ejakuleret mindst en gang i de to dage før din frugtbare periode. Hvis han ikke har ejakeret for længe, vil der være en masse døde sædceller i hans sæd, når du er kommet ind i den frugtbare periode, og disse døde sædceller vil ikke være i stand til at gøre dig gravid.
4. Hjælp din partner med at få den bedste sæd
Sæd har en større chance for at befrugte et æg, når de er sunde, stærke og i overflod. Nogle af de ting, der kan hjælpe din partner med at producere kampklar sæd er:
- Skær ned på alkohol (undersøgelser har vist, at indtagelse af alkohol på daglig basis kan reducere testosteronniveauer og sædtal, samt øge unormalt sædtal)
- Undgå tobak og stoffer (dette kan svække sædfunktionen)
- Tilstrækkeligt forbrug af basale næringsstoffer, såsom zink, folsyre, calcium og vitamin C og D, som kan hjælpe med at skabe rigelige, stærke og aktive sædceller.
- Undgå varme bade, saunaer og boblebad, da varme kan dræbe sædceller (testikler fungerer bedst ved 34 til 35,5 grader Celsius, et par grader køligere end normal kropstemperatur).
Jo hurtigere du og din partner foretager ændringer, jo bedre bliver virkningen, fordi sæd tager tid at udvikle sig. De ændringer, du og din partner foretager nu, vil resultere i bedre sædceller omkring tre måneder senere.
Hvor lang tid tager det for mig at blive gravid?
Statistikker viser, at 6 ud af 10 par, der forsøger at blive gravid naturligt, bliver gravide i de første tre måneder. Det er selvfølgelig, hvis du og din partner har et godt helbred og ikke har fertilitetsproblemer.
Hvor længe du skal prøve efter tre måneder, inden du søger hjælp hos en specialist fertilitetsspecialist, afhænger af din alder efter tre måneder. Med stigende alder vil din fertilitet falde. Så hvis du er over 40 år, skal du straks kontakte eksperter. Hvis du er omkring 35 til 40 år gammel, skal du tale med din fertilitetslæge, når du har forsøgt at blive gravid i 6 måneder og stadig ikke får nogen resultater. Og hvis du er under 35 år, kan du stadig prøve at blive gravid naturligt i et år, før du konsulterer en læge.
Hvis du er bekymret for fertilitetsproblemer for dig eller din partner, skal du naturligvis arrangere en aftale med din læge. Der er ingen grund til at udsætte det.
x
