Pas på! dette er faren, hvis du sover i nærheden af mobiltelefonen

I dagens sofistikerede æra kan mange mennesker næppe komme væk fra mobiltelefoner eller gadgets. Når du vågner, indtil du vil sove igen, skal du have dine hænder og øjne til at stirre konstant på mobiltelefonskærmen. Uanset om det bare er for sjove opdateringer på sociale medier, at sende tekstbeskeder her og der eller på udkig efter oplysninger om online nyhedsportaler - uanset årsagen, er mange mennesker nu så afhængige af denne ene elektroniske enhed, at selv deres mobiltelefoner tages i dvale. . Sæt på siden af hovedet eller endda under puden.

Men vidste du, at det er farligt at sove i nærheden af en mobiltelefon?

Farerne ved at sove i nærheden af en mobiltelefon

1. Reduktion af koncentrationsevnen

Har du nogensinde sovet, mens du holder din mobiltelefon? Eller endda bevidst lægge det under puden? Hmmm .. Du er ikke alene, fordi så mange som 63% af mobiltelefon-ejere sover i nærheden af mobiltelefonen, der er placeret lige ved siden af sengen. Dette gøres for at gøre det lettere at nå mobiltelefonen eller så alarmlyden høres tydeligt. Men vidste du, at det er farligt for dit helbred at lægge din mobiltelefon under din pude eller tæt på dig, mens du sover?

Ifølge forskning udsender enhver type mobiltelefon elektromagnetisk stråling, som kan påvirke kvaliteten af din søvn. Effekten af mobiltelefonstråling på søvnkvaliteten forårsager, at blodgennemstrømningen til dine muskler ikke er optimal. Derfor kan du om morgenen opleve manglende koncentration, smerte og fokus.

2. En mobiltelefon under puden kan forårsage brand

Sagen om brændende eller eksploderende mobiltelefoner er faktisk blevet bredt cirkuleret i massemedierne. Der er dog stadig mange mennesker, som er skødesløse over at lægge deres mobiltelefoner under deres pude, især når de oplader og forlader natten over.

I nogle tilfælde er der telefoner, der ikke eksploderer, men alligevel anbefales det ikke at lægge telefonen under puden, mens batteriet oplades. Årsagen er, at mobiltelefonen logisk er i stand til at oplade batteriet tendens til at varme op hurtigt, når den placeres på et lukket sted, såsom en pude, tæppe eller andet tykt materiale, så det risikerer at udløse en brand.

3. Gør det svært for dig at sove

Mobiltelefoner, tablets, tv'er og andre gadgets udsender blåt lys. En undersøgelse viser, at blåt lys kan hæmme produktionen af hormonet melatonin - som fungerer til at regulere søvn og forstyrrer døgnrytmen (kroppens biologiske ur). Dette sker, fordi blåt lys udsender lange bølger som om dagen, så det får kroppen til at tro, at det er dagtimerne - hele tiden, når det faktisk er nat.

Når du vil sove, skal du sørge for at slukke for al elektronik to timer før sengetid. Bedre endnu, hold dine mobiltelefoner og bærbare computere i et andet rum, mens du sover.

4. Hjernecelleforstyrrelser

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) kan mobiltelefonstråling påvirke nervesystemet hos mennesker og kan forårsage kræft eller tumorer, især hos børn, hvis hovedbund og kraniet er tyndere end voksne og er mere modtagelige for stråling.

En miljøhelseforsker, Dr. Devra Davis sagde, at eksponering for stråling fra mobiltelefoner kan forårsage skade på hjerneceller. Beskadigede hjerneceller øger risikoen for at få forskellige typer sygdomme, fordi hjernen er kroppens kontrolcenter.

Så hvad skal jeg gøre for at undgå de dårlige virkninger af min mobiltelefon?

Her er enkle og nemme vaner, du skal gøre for at undgå de dårlige effekter af din smartphone:

Prøv at holde din mobiltelefon eller anden elektronisk enhed væk fra soveområdet, så sørg for at sove væk fra mobiltelefonen.
Skift telefontilstand til, mens du sover fly eller bedre slukke for mobiltelefonen.
Bliv vant til ikke at lege med din mobiltelefon efter kl. 22, så du kan sove mere roligt.
Skær ned for at kontrollere din telefon for ofte, når du er på arbejde, på møder eller laver andre vigtige ting, så du holder fokus.