:
- Ved hvad der får dine tænder til at være følsomme, hvilket ofte udløser smerte
- Hvad kan gøres i rækkefølge
- Børst tænderne langsomt
- Brug den rigtige børste og tandpasta
- Overvej tandtråd (
At have følsomme tænder kan reducere din nydelse ved iftar (bryde fasten) eller sahur. Smerter kan komme når som helst, når du spiser mad, der er for varm eller kold. Faktisk er de forskellige slags mad og drikke, der er typiske for Ramadan, meget kære at gå glip af. Overvej derfor nogle måder at forhindre smerter på grund af følsomme tænder, så de ikke vises ofte, når du spiser eller drikker!
Ved hvad der får dine tænder til at være følsomme, hvilket ofte udløser smerte
Følsomme tænder kan forekomme hos alle, men det påvirker generelt aldersgruppen mellem 20 og 65 år. Forskellige ting kan få dig til at opleve følsomme tænder, som ofte udløser smerte. Her er nogle af årsagerne til følsomme tænder, som du har brug for at vide:
- Tandemaljen eroderet
Emalje er et hårdt ydre lag og tjener til at beskytte de blødere indersider af tænderne. Når emaljen begynder at blive tyndere, bliver dine tænder mere følsomme over for varme eller kulde.
- Tænderødderne er synlige
Tandens underside har den mindste mængde emalje, så når den udsættes for eller udsættes for, er der en større risiko for at udvikle smerter.
- Revnede og hulrum
Tandfald på grund af revner og hulrum kan medføre, at midten af tanden åbnes, hvilket resulterer i let eksponering af tænderne. Dette kan udløse en følelse af smerte på grund af følsomhed.
- Tandkødssygdom og svind
Begge disse forhold kan få tændernes rødder til at åbne sig, så tænderne let udsættes for og forårsage tandfølsomhed. Imidlertid er tyggegummikrympning en ret normal proces, da næsten 90% af mennesker over 65 år oplever dette.
Hvad kan gøres i rækkefølge
Dybest set er rutinemæssig rengøring og vedligeholdelse af sundhed en måde at forhindre forskellige tilstande i tænder og mund, herunder smerter på grund af følsomme tænder. Hvis du er doven eller forsømmer tandhygiejne, akkumuleres bakterier let og får tandkødet til at krympe, så tændernes rødder udsættes for.
Ud over at opretholde tandhygiejne kan du gøre adskillige ting for at forhindre smerter under hurtig nedbrydning og daggry, såsom forslag i den offentliggjorte tidsskrift. Journal of the American Dental Association det følgende.
Børst tænderne langsomt
Hold det for vane at rengøre tænderne to gange om dagen, f.eks. Før sengetid og efter daggry, men gør det langsomt. Skynd dig ikke for at gøre det, da det kan gøre dig mere tilbøjelig til at være hård, når du rengør tænderne.
Når du renser tænderne groft og lægger meget pres, kan tandkødet krympe, så tændernes rødder let udsættes for. Dette kan udløse en følelse af smerte. Bedre at børste tænderne langsomt med en tilstrækkelig varighed på ca. et til to minutter.
Brug den rigtige børste og tandpasta
En tandbørste med den rigtige størrelse og børsterne kan rengøres hårdt inden for tænderne. Glem ikke at udskifte din tandbørste rutinemæssigt mindst en gang hver anden eller tredje måned.
Brug en speciel tandpasta til følsomme tænder. Denne type tandpasta kan beskytte tænderne mere effektivt mod søde, kolde, krydrede eller sure fødevarer eller drikkevarer.
I betragtning af at du under Ramadan måske har tendens til at indtage mere kolde sukkerholdige fødevarer eller drikkevarer, kan tandpasta specielt til følsomme tænder hjælpe med at forhindre, at smerter gentages for ofte.
Derudover kan speciel tandpasta være en effektiv behandling af følsomme tænder, når den bruges i lang tid.
Overvej tandtråd (
Brug af tandtråd er en metode til at bruge tandtråd, der er effektiv til at fjerne madrester mellem tænderne, som ikke kan nås med en tandbørste. Andet end det, tandtråd kan hjælpe dig med at rense tandkødet fra klæbrig mad og derved reducere risikoen for sygdom og svind, der forårsager følsomme tænder.
Følelsen af smerte, når man spiser og drikker, når man bryder fasten og ved daggry, kan forhindre fastens glathed. Dette kan få dig til ikke at få det maksimale ernæringsindtag, din krop har brug for. Tag derfor forebyggende foranstaltninger som beskrevet ovenfor, især brugen af tandpasta specielt til følsomme tænder.
