:
- Fødevarer, der forårsager hæmorroider, bør begrænses
- Fødevarer med lavt fiberindhold
- Fedtholdige fødevarer
- Krydret mad
- Udvid fiberholdig mad for at forhindre hæmorroider
Hæmorroider, også kaldet hæmorroider, opstår, når blodkarrene omkring anus bliver betændt, indtil de bliver hævede. Hæmorroider er generelt forårsaget af øget tryk i den nedre endetarm, for eksempel efter at have siddet for længe og anstrengt sig, når de affør for hårdt for at blive ældre. Faktisk betragtes intet som en mad, der forårsager hæmorroider, men disse fødevarer kan få hæmorroider, som du har oplevet, til at føle sig værre eller endda let gentage sig i fremtiden. Hvad som helst?
Fødevarer, der forårsager hæmorroider, bør begrænses
Fødevarer med lavt fiberindhold
Fedtfattige fødevarer kan indirekte fremskynde forekomsten af hæmorroider eller gøre tilstanden værre. Mangel på at spise fiber gør dig forstoppet. Folk, der er forstoppede, har større risiko for at få hæmorroider.
Så reducer fødevarer med lavt fiberindhold som følgende eksempler:
- Hvidt brød.
- Hvide ris.
- Margarine, smør, olie.
- Oksekød, fisk, æg.
- Vafler.
- Mælk, ost.
- Slik.
- Kage
- Pasta
Fedtholdige fødevarer
Fed mad fordøjes i maven længere end andre typer mad. Jo længere maden fordøjes, jo sværere bliver den i maven, før den endelig kan udskilles. Derfor har de fleste fede fødevarer en højere risiko for at forårsage mavesmerter, halsbrand og hæmorroider.
For at forhindre og ikke forværre dine hæmorroider skal du reducere stegte fødevarer som pommes frites og pølser og kyllingekugler eller stegte snacks på gaden. Reducer også brugen af olie og smør og mejeriprodukter med højt fedtindhold. Vælg fedtfattig mælk og mejeriprodukter.
Krydret mad
Krydret mad kan irritere maven og forværre fordøjelsesproblemer, såsom forstoppelse eller overdreven diarré, som derefter kan udløse hæmorroider.
Udvid fiberholdig mad for at forhindre hæmorroider
For at forhindre hæmorroider og forhindre dem i at gentage sig hurtigt, skal du formere fiberrige fødevarer. Eksempler som nødder, grøntsager, frugt. Derudover kan du vælge kulhydrater med højt fiberindhold, såsom brun ris, fuldkornsbrød, korn med højt fiberindhold og havregryn.
At øge mængden af fiberrige fødevarer skal ledsages af at drikke nok vand. Dette skyldes, at den høje fiber, du spiser, kan udløse en ophobning af gas i maven, som igen kan være et nyt problem.
At spise fiberrige fødevarer og drikke mindst 8 glas vand om dagen er praktiske måder at holde dig væk fra hæmorroider.
x
