:
- Fare for bærbare skovsvaner
- 1. Forårsager hudirritation
- 2. Dræber sædceller
- 3. Problemer med ryg, skulder og nakke
- Sunde tip til brug af en bærbar computer
Hvis du er en bærbar computerbruger, der understøtter dit daglige arbejde, skal du ved et uheld eller utilsigtet have flyttet den bærbare computer fra bordet til skødet på dine lår på grund af stivhed eller af andre grunde. Ifølge myten, der cirkulerer, kan bærbare computere være farlige for helbredet. Er det sandt?
Fare for bærbare skovsvaner
1. Forårsager hudirritation
Bærbar computer, der er varm på låret, forårsager mere alvorlige problemer, end du måske tror.
En undersøgelse i tidsskriftet Pediatrics undersøger sagen om en 12-årig dreng, der havde en hudlidelse, der blev brun, fregnet og smertefuld.
Symptomet, klassisk kendt som erythema abigne eller brændende hudsyndrom, skyldes langvarig brug af en bærbar pc-holder, der er placeret på låret.
Undersøgelsen opregnede også 10 andre rapporterede tilfælde og muligvis mange flere. Så dette er ikke en myte, men en kendsgerning.
2. Dræber sædceller
En artikel i tidsskriftet Human Reproduction i 2005 undersøgte forholdet mellem laptopvarme og reduceret sædtal hos mænd. Det viser sig, at varmen fra den bærbare computer kan varme mandlige sædceller, så de ikke længere er aktive.
Denne tilstand, kaldet scrotal hyperthermia, har potentialet til at være et stort problem, især da bærbare computere er så populære blandt unge, produktive mænd. Dette er en kendsgerning, som du skal være opmærksom på. Sæt ikke din bærbare computer på bænken, da det kan påvirke din fertilitet.
3. Problemer med ryg, skulder og nakke
En anden risiko forbundet med bærbare computere er ryg- og nakkesmerter på grund af dårlig kropsholdning. Laptops er ikke altid placeret på specielle skriveborde som normale computere. Uden at vide det er det ikke ualmindeligt, at du bøjer for meget, når du bruger en bærbar computer, der er placeret på gulvet, ved et lille bord eller på dit skød.
Dette kan føre til ryg- og nakkeproblemer. Derudover kan skulderproblemer også opstå på grund af at bære den bærbare computer i en forkert position. Brug af en slynge taske kan belaste den ene side af skulderen, der ofte bruges.
For at beskytte din krop anbefaler vi, at du bruger en bred rem og høj stabilitets rygsæk specielt designet til at bære en bærbar computer. Børn, der stadig vokser, skal være særligt forsigtige med ikke at have en tung bærbar computer uden tilstrækkelig beskyttelse.
Sunde tip til brug af en bærbar computer
En professor i ergonomi, Alan Hedge, ph.d., CPE, giver tip, så bærbare brugere ikke oplever skade, mens de arbejder.
- Placer ikke den bærbare computer foran en lys lyskilde, f.eks. Et vindue. To intense refleksioner af lys, der kommer fra bærbare computerskærme og vinduer, har en tendens til at trætte øjnene, og for meget lys, der absorberes af hornhinden, kan øge risikoen for grå stær.
- Anbring den bærbare computer i øjenhøjde. Hvis der ikke er noget sted at placere den bærbare computer ordentligt, er du velkommen til at placere en genstand fladt på dit skød, såsom en stolpude, flere tykke og store bøger eller avislag. Dette er meget vigtigt at gøre for at minimere den spænding, der opstår i muskler og nakkeben.
- Brug mus tilsluttet den bærbare computer, så du kan flytte markøren korrekt, især når touchpad'en eller trackball Du er svær at bruge.
- Sørge for at mus og tastaturet til den bærbare computer betjenes på niveau med albuen, for at undgå irritation af håndled og muskelspændinger i overarmen.
- Hvis du bruger en bærbar computer samtidig med at få adgang til andre dokumenter, skal du ikke placere disse dokumenter på siden af den bærbare computer. Bevægelse af nakken, der skifter fra skærmen, der er parallel med synslinjen til dokumentet på siden af den bærbare computer, kan udløse lidelser i nakkestilling. Vi anbefaler, at du bruger klemhåndtag, der er placeret parallelt med skærmen, så du får en læsevinkel, der er parallel med synsvinklen på den bærbare skærm.
- En gang i timen, mens du arbejder på den bærbare computer, skal du afsætte 5 minutter til hvile og strække. Dette er nødvendigt, så kroppen ikke oplever spændinger.
- Hvis den bærbare computer skal bæres hele dagen, skal du overveje vægten af den bærbare computer komplet med alt udstyr, f.eks Strømforsyning, eksternt dreveller batteri. Sørg for, at den ikke vejer mere end 3,5 kg. At bære laster, der er tungere end dette, vil sandsynligvis udløse skade på den ene eller begge skuldermuskler. Hvis du stadig skal bære det, så tænk på at få en bærer på hjul. Og undgå bærbare computere.
