Fare ved varmt brusebad, som du bør vide

Varmt brusebad er mere behageligt, især når luften er kold. Faktisk er der mennesker, der ikke ønsker at tage et brusebad uden varmt vand. Men vidste du, at der er fare for at tage et varmt brusebad? Se mere information nedenfor.

Fordelene ved et varmt brusebad

Som du måske allerede ved, er der mange fordele ved at tage et varmt brusebad. Bortset fra at gøre dig friskere og forhindre dig i at blive kold og ryste, er her nogle af fordelene ved at tage et varmt brusebad.

• Blodcirkulation på grund af varme temperaturer kan forårsage udvidelse af blodkar
• Slapper af anspændte, stive og ømme muskler, især for dig med muskelsmerter og ledsmerter
• Reduktion af stress og angst, fordi varmt vand stimulerer hjernen til at producere hormonet oxytocin, så du føler dig lykkeligere og mere positiv
• Forhindrer søvnløshed og søvnforstyrrelser, fordi at tage et varmt brusebad inden sengetid vil gøre søvn roligere og af højere kvalitet

Farer ved varmt brusebad

At bade i varmt vand for længe og bruge vand, der er for varmt, vil give alle mulige negative virkninger på kroppen. Disse fysiologiske ændringer i kroppen kan endda have alvorlige konsekvenser. Følgende er nogle af farerne ved et varmt brusebad.

1. Tør og revnet hud

Selvom de er beroligende og afslappende, kan din hud tørre ud, hvis du bruser i varmt vand for længe. Det vises kun et stykke tid, når du er færdig med at brusebad. Hvorfor? Varmt vand kan forstyrre funktionen af ​​oliekirtlerne i huden. Som du ved fungerer oliekirtlerne i huden for at fugte huden. Oliefunktionernes forstyrrede funktion får huden til at blive tør og se revnet ud.

2. Forbrændinger og irritation af huden

Dybest set vil du vide, hvilken temperatur varmt vand kan tåle. Når de udsættes for varmt vand, sender receptorer på huden straks et signal til hjernen om straks at udføre refleksbevægelser for at undgå varmt vand. Dette gør det næsten umuligt at forbrænde din hud, når du tager et varmt brusebad. Dette kan dog ske for flere grupper.

For det første solskoldning hos babyer. Babyhud er meget forskellig fra voksen hud, så den vil være meget modtagelig for mange ting, hvad enten det er for hårdt, kemikalier eller temperaturer, der er for ekstreme. Bortset fra deres sarte og følsomme hud kan babyer ikke reagere, hvis temperaturen de modtager er for varm. Dette forhindrer selvfølgelig forældrene i at vide, at barnet føler sig ubehageligt med så varmt vand.

For det andet solskoldning hos mennesker med diabetes. Personer med diabetes, der har nerveskader eller hvad der almindeligvis kaldes diabetisk neuropati, kan have evnen og følsomheden til at føle varme, der er nedsat sammenlignet med normale mennesker. Hvis normale mennesker vil være opmærksomme og overophedede ved en bestemt temperatur, kan folk med diabetes måske ikke mærke det. Men efter afsluttet brusebad var hans hud allerede rød, som om den brændte.

3. Blodtrykket falder pludselig

Som du har set før, kan blodkar udvides på grund af varme temperaturer. Dette får blodgennemstrømningen til at blive tungere. Men hvis temperaturen er for høj, og varigheden er for lang, bliver blodkarrene i kroppen i stigende grad udvidet.

Dette vil medføre et fald i blodtrykket. For at overvinde dette pumpes hjertet hurtigere og hårdere. For de af jer, der oplever lavt blodtryk, skal du være forsigtig, fordi du kan opleve svimmelhed til bevidsthedstab.

Hvis blodkarrene udvides i dit hoved, kan du blive meget svimmel, miste din balance og endda miste bevidstheden (besvimelse). At falde i badeværelset er bestemt noget at frygte, fordi det risikerer at ramme gulvet, vægge, badekar og toiletter.

Hvordan tager man et sikkert brusebad for at undgå farerne ved et varmt brusebad?

Citeret fra Doctor's Ask, skal vandvarmeren indstilles, så temperaturen ikke overstiger 49 grader Celsius. Årsagen er, at huden, der udsættes for vand ved denne temperatur i 10 minutter, kan producere første graders forbrændinger. Dette er en mild grad af forbrænding, der forårsager skade på hudens epidermale lag.

For voksne er den anbefalede sikre grænse for badning uden at skade huden 41 til 42 grader Celsius.

For babyer er den sikre grænse for et varmt brusebad et godt stykke under denne temperatur, som ikke er varmere end 32 grader Celsius.

For gravide kvinder er det ikke godt at tage et langt varmt bad. Ifølge Mayo Clinic kan tage for lang tid med et varmt brusebad hæve din kropstemperatur med op til 38,9 grader Celsius. Dette kaldes hypertermi.

Gravide kvinder, der udsættes for varme under graviditeten i en alder af fire til seks ugers graviditet, kan øge risikoen for abnormiteter i babyens hjerne eller rygsøjle.

Derfor er den sikre grænse for et varmt brusebad ikke mere end ti minutter. Hvis du allerede sveder og føler dig ubehagelig, skal du straks afslutte brusebadet og komme ud af bruseren.

Brug heller ikke spabadet, når din krop ikke er i god stand, eller når din kropsvarme stiger. For eksempel på grund af feber, eller du er udmattet af fysisk aktivitet.