Der er 12 årsager til forstoppelse, også vanskelige kapitler, som du skal kende

Vanskeligheder med afføring eller også kendt som forstoppelse er en tilstand, der helt sikkert forstyrrer hverdagen. Bortset fra at forårsage mavesmerter, får forstoppelse også maven til at føle sig oppustet. Så hvad forårsager forstoppelse eller problemer med afføring?

Hvordan opstår forstoppelse?

Årsagen til forstoppelse er faktisk relateret til, hvordan tarmene fungerer. Forstoppelse eller forstoppelse opstår, fordi tarmene absorberer for meget vand fra afføring eller afføring. Som et resultat bliver afføring tør og hård, hvilket gør det vanskeligt at fjerne det fra kroppen.

Ser du, mad bevæger sig normalt gennem fordøjelseskanalen, så dets næringsstoffer kan absorberes. Den ufordøjede madrester flyttes derefter til tyktarmen og absorberer vand fra affaldet, hvilket resulterer i afføring.

Hvis en person er forstoppet, kan den mad, de spiser, bevæge sig for langsomt. Som et resultat absorberer tarmene for meget vand fra affaldet og får afføringen til at blive tør, hård, hvilket gør det vanskeligt at passere.

Årsager til forstoppelse

Bevægelsen af ​​madaffald, der bremser og får tarmene til at absorbere mere vand, kan forekomme på grund af flere faktorer. Her er nogle ting, der kan forårsage forstoppelse.

1. Usund kost

En af de ting, der kan få dig til at have problemer med afføring er en usund kost. For eksempel kan manglende behov for fiber i kroppen være en årsag til forstoppelse.

Fiber er en kilde til næringsstoffer, der er nødvendige for at blødgøre afføringen og opretholde glatte afføring, så afføring er glattere. Derudover er der flere fødevarer, der faktisk kan forårsage forstoppelse, såsom:

Chokolade

Chokolade er en mad, der findes i forskellige tilberedninger, fra chokoladebarer til kager. Forarbejdede fødevarer, som mange mennesker kan lide, kan faktisk være hjernen bag dit besvær med afføringen.

Nogle eksperter mener, at mælkeblandingen i chokolade er årsagen til vanskelige afføring. Derudover hævder de også, at koffeinindholdet i chokolade har en vanddrivende virkning, der får en person til at tisse oftere.

Denne tilstand kan reducere vandindholdet i kroppen, så afføringen bliver tættere og tørrere. Hvad mere er, chokolade indeholder også meget sukker, som kan påvirke afføring.

rødt kød

Bortset fra chokolade er andre fødevarer, der forårsager forstoppelse, rødt kød. Det høje fedtindhold i det gør rødt kød svært at fordøje. Ikke kun det, rødt kød indeholder også højt jernindhold og hårde proteinfibre. Som et resultat bliver afføringen hård, og det bliver svært at afføde.

Fastfood

Det er ingen hemmelighed, at fastfood påvirker kroppens generelle sundhed, inklusive dit fordøjelsessystem. Årsagen til denne ene forstoppelse opstår på grund af det høje fedtindhold, men lavt i fiber.

Kombinationen af ​​de to kan helt sikkert bremse afføring, hvilket gør afføring vanskelig at passere. Derudover har fastfood også en tendens til at være højt i salt, hvilket kan reducere vandindholdet i afføring.

Andre fødevarer, der forårsager forstoppelse

Bortset fra de tre ovennævnte fødevarer er der flere andre fødevarer, der får en person til at have afføringsbesvær, herunder:

• mejeriprodukter,
• fødevarer indeholdende gluten og
• raffinerede korn, såsom hvidt brød, hvid ris og pasta.

2. Mangel på drikkevand

En usund diæt kombineret med manglende behov for vand kan også være en årsag til forstoppelse. Når kroppen mangler væske, absorberer tyktarmen vand fra madaffald for at erstatte det.

Dette resulterer naturligvis i afføring, der er hård, tør og vanskelig at passere. Derfor forhindrer dehydrering ikke kun dehydrering, men det er også godt for dit fordøjelsessystem.

3. Brug af visse stoffer

De mest almindelige årsager til forstoppelse er bivirkningerne af visse lægemidler, herunder:

• antacida indeholdende aluminium og calcium,
• antikolinergika og antispasomika,
• krampestillende midler for at forhindre anfald,
• diuretika,
• jerntilskud,
• medicin mod Parkinsons sygdom
• smertestillende midler og
• antidepressiva.

Hvis du har mistanke om, at et stof, der forbruges, er årsagen til forstoppelse eller forstoppelse, skal du kontakte en læge. Bed din læge om at ændre recept eller finde alternative lægemidler, der er sikre for din fordøjelse.

4. Menstruation

For nogle kvinder er menstruation en hyppig årsag til forstoppelse. Forstoppelse under menstruation er faktisk relateret til ændringer i kropshormoner.

Inden menstruation vil det mere progesteronhormon, der produceres, opleve en ophobning. Dette hormon er også ansvarlig for fortykkelse af livmodervæggen. På den anden side kan en stigning i progesteron forårsage forstoppelse under ægløsning eller dagene efter.

5. Graviditet

Årsagen til vanskelige afføring hos kvinder, som også er relateret til hormonelle ændringer i kroppen, er graviditet.

Forstoppelse under graviditet opstår, fordi kroppen har brug for at øge visse hormoner for at understøtte fostervækst. Imidlertid forårsager en stor stigning i hormoner afføring at blive langsommere og holder afføringen nede i længere tid.

Jo længere afføringen er i tyktarmen, jo mere væske absorberes af kroppen. Endelig bliver afføringen tættere, tørrere og hårdere.

Derudover vil gravide opleve fysiske ændringer, især i maven. En forstørret mave angiver en forstørret livmoder. Dette lægger overtryk på tarmene, hvilket gør det langsommere at skubbe afføring ind i anus.

Som et resultat akkumuleres afføring og bliver hårdere i maven og gør det vanskeligt for gravide kvinder at afføres.

6. Træner sjældent

Normalt oplever mennesker, der regelmæssigt træner sjældent forstoppelse. Årsagen er, at tyktarmen reagerer på aktivitet, og gode muskler er vigtige for glatte afføring.

Musklerne i abdominalvæggen og membranen spiller en vigtig rolle i processen med at passere afføring. Hvis disse muskler er svækket, fungerer de ikke korrekt.

Alligevel kan øget motion til behandling af forstoppelse være mere effektiv hos forældre, der sidder mere end hos yngre mennesker.

7. Hold afføring tilbage

Nogle mennesker kan vælge at ignorere naturens “kald” til afføring for at få arbejdet gjort. Selvom afføring af afføring kan have en dårlig sundhedsrisiko, herunder at være en årsag til forstoppelse.

Når du forsinker afføring, fyldes tarmene mere og mere med afføringen, der skal udskilles. På grund af hyppige forsinkelser hærder og afførres afføringen, hvilket gør det vanskeligt at passere.

8. Stress

Vidste du, at stress kan forårsage forstoppelse? Denne psykologiske tilstand er tilsyneladende relateret til de neurale reaktioner i hjernen og fordøjelsessystemet, der er forbundet med hinanden.

Ser du, nogle af kroppens organsystemer er direkte forbundet med hjernen, inklusive fordøjelsessystemet. Dette betyder, at når hjernen føler sig stresset eller stresset, spredes virkningerne til fordøjelsessystemet, lige fra mavesmerter til forstoppelse.

Overdreven stress og angst vil stimulere produktionen af ​​hormonet serotonin i kroppen. Normale serotoninniveauer fungerer til at øge sammentrækningen af ​​glatte muskler i fordøjelsessystemet. På den måde bevæger mad sig hurtigere og flytter til tyktarmen.

I mellemtiden kan store mængder af hormonet serotonin faktisk udløse mavekramper. Hvis det forekommer i en del af tyktarmen, stopper fordøjelsesprocessen og får dine afføring til at blive hårde.

9. Visse sundhedsmæssige forhold

Ikke kun en usund livsstil, dette fordøjelsesproblem kan også motiveres af visse sygdomme. Her er nogle sundhedsmæssige forhold, der kan forårsage forstoppelse.

Endometriose

En af de sygdomme, der kan forårsage forstoppelse, er endometriose. Endometriose er en tilstand, når det væv, der skal linje livmodervæggen, vokser uden for livmoderen.

Endometriose kan forårsage symptomer relateret til fordøjelsesbesvær, især diarré, forstoppelse og smerter i bækkenet. Under menstruationen bliver disse symptomer værre på grund af øgede hormonniveauer.

Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Bortset fra endometriose er andre årsager til forstoppelse relateret til helbredsproblemer irritabelt tarmsyndrom eller IBS. Forstoppelse på grund af IBS opstår normalt, når du oplever diarré.

Denne tilstand, der skyldes skade på tarmens funktion, kan forårsage gentagne mavesmerter. En IBS-patient kan mærke, at mavemusklerne trækker sig sammen, som om de vil have afføring.

Derudover kan denne lidelse også forekomme, når du spiser visse fødevarer, såsom grøntsager eller koffeinholdige drikkevarer.

Diabetes

Mennesker med diabetes kan have hyppige fordøjelsesforstyrrelser, herunder forstoppelse. Forstoppelse hos mennesker med diabetes skyldes beskadigelse af tarmens nerver, der styrer, hvor længe madrester bliver der.

Tarmnerveskader på grund af høje blodsukkerniveauer får mad og affaldsprodukter til at bevæge sig langsomt gennem tarmene, hvilket fører til forstoppelse.

Tarmnerveskader opstår normalt ikke, medmindre du har haft type 1-diabetes, hvilket kræver mange års insulinbehandling.

Andre sygdomme

Nogle af de sundhedsmæssige problemer, der kan udløse kronisk forstoppelse bortset fra dem, der er anført, inkluderer:

• cøliaki,
• Parkinsons sygdom,
• hjerne- eller rygmarvsskade,
• hypothyroidisme,
• tarmobstruktion og
• betændelse forbundet med divertikulær sygdom og proctitis.

10. Tag afføringsmidler overdrevent

Afføringsmidler bruges til at behandle forstoppelse. Imidlertid viser sig for meget forbrug at være årsagen til vanskelige afføring. Hvordan kan?

Forstoppelsesmedicin skal anvendes, når det gør afføring hårdt og svært at passere. Når afføringen er vendt tilbage, skal du stoppe med at bruge stoffet. Desværre er der nogle mennesker, der bruger dette stof, selvom forstoppelse er forbedret.

Nogle mennesker, der bruger afføringsmidler ud over at affyre afføring, har andre formål, såsom at forhindre vægtøgning.

Hvis de ikke behandles, kan afføringsmidler beskadige nerveceller og forstyrre tyktarmens evne til at trække sig sammen naturligt. Som et resultat har du svært ved at få afføring eller er forstoppet.

Når du kender årsagen, vil det helt sikkert være lettere at anvende måder at håndtere forstoppelse på, fra hjemmemedicin til medicin fra læger.

Faktisk kan du også forhindre forstoppelse ved at undgå årsagerne. På den måde bliver fordøjelsessystemet sundere og undgår problemer. Hvis du har yderligere spørgsmål, bedes du kontakte en læge.

x