Urtehøjt blodtryksmedicin kan hjælpe med at sænke blodtrykket, hvad er de?

Ifølge data fra det indonesiske selskab for hypertension har en ud af fire voksne i Indonesien højt blodtryk, som også er kendt som hypertension. Der er mange måder at behandle hypertension, herunder livsstilsændringer og / eller medicin. Bortset fra disse to muligheder er du faktisk omgivet af mange valg af urtemedicin med højt blodtryk, der vides at være i stand til at sænke blodtrykket.

Urtehøjt blodtryksmedicin, der kan bruges til at sænke blodtrykket

Hvis du overvejer at prøve medicin med urtehøjt blodtryk af medicinske årsager, hvad enten det er urter eller kosttilskud, skal du først tale med din læge. Nogle krydderier, især når de indtages i store mængder, kan give uønskede bivirkninger eller forstyrre effektiviteten af andre lægemidler.

Her er nogle urtemedicin med højt blodtryk, der ofte bruges til at sænke dit blodtryk.

1. Hvidløg

Hvidløg har evnen til at slappe af og udvide blodkarrene takket være den aktive forbindelse allicin. Denne effekt tillader blod at strømme mere jævnt, hvilket igen sænker blodtrykket. Imidlertid var blodtryksreduktionen lille, mindre end 10 procent.

Du kan tilføje frisk hvidløg til et antal af dine yndlings madopskrifter. Hvis hvidløgssmagen er for stærk til dig, kan du grille den først. Og hvis du er helt imod at spise hvidløg, kan du få hvidløg i form af et lægemiddeltilskud.

2. Ingefær

Ingefær er kendt som et urtehøjt blodtryksmiddel, fordi det kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket ved at øge blodcirkulationen og slappe af musklerne omkring blodkarrene. Du kan tilføje friske ingefærskiver til en af dine yndlingssuppe- eller nudelopskrifter. Eller du kan tilføje hakket ingefær til varm te til en snack om eftermiddagen.

3. Kanel

Kanel er et andet køkkenkrydderi, der kan sænke dit blodtryk. Forbrug af kanel hver dag har vist sig at sænke blodtrykket hos diabetikere. Medtag kanel i din diæt ved at drysse malet kanel på morgenmadsprodukter, havregryn og endda i din kaffe.

4. Kardemomme

Kardemomme er et indisk indisk krydderi, der normalt bruges til madlavning af karryretter og er blevet anerkendt som et urtehøjt blodtryksmiddel. En undersøgelse viste, at deltagere, der fik kardemomme i pulverform hver dag i flere måneder, oplevede et drastisk fald i deres blodtryksmålinger. Du kan medtage hele kardemommefrø eller krydderier i din braiserede kyllingemarinade, supper og drikkevarer.

5. Chokolade

Flere menneskelige undersøgelser har vist, at spise mørk chokolade eller kakaopulver eller kakaoprodukter beriget med flavanoler kan sænke blodtrykket lidt lavere hos mennesker med hypertension og dem med pre-hypertension.

Chokolade kan påvirke kroppens nitrogenoxidsystem, hvilket resulterer i udvidelse af blodkar og sænker blodtrykket. Chokolade kan også hæmme det angiotensinkonverterende enzym (ACE). I mellemtiden er der stadig behov for yderligere forskning, fordi ikke alle oplever den samme blodtrykssænkende effekt.

En ting at huske på er, at chokolade også indeholder koffein og sukker. Store mængder koffein (større end 400 mg om dagen) kan hæve blodtrykket, og sukkerniveauet kan påvirke blodsukkeret.

6. ko-enzym Q10 (CoQ10)

Mennesker med mild hypertension, der tog CoQ10-tilskuddet, rapporterede en drastisk reduktion i deres blodtryk med bivirkningen ved at drikke. Derudover stammer effekten af CoQ10 til at reducere blodtrykket også fra en anden mekanisme end de vigtigste antihypertensive stoffer.

7. Omega 3

Omega-3 fedtsyrer er essentielle fedtsyrer, der findes i fedtet fisk såsom laks og tun og nogle vegetabilske fødevarer. Forskning viser, at omega-3'er kan bruges som medicin med urtehøjt blodtryk til at hjælpe med at sænke blodtrykket, selvom effekten af at sænke blodtrykket er lille.

For at opnå en signifikant blodtrykssænkende effekt skal du tage højere omega-3 kosttilskud efter behov, men høje doser kan føre til en øget risiko for blødning hos modtagelige mennesker. Dette inkluderer mennesker med blødningsforstyrrelser eller som tager medicin som warfarin (Coumadin), aspirin eller ginkgo.

8. Aminosyrer

Mange undersøgelser har antydet, at L-arginintilskud kan sænke blodtrykket; Virkningerne varer dog kun kort tid og kan undertiden komme ud af hånden. Andre aminosyrer, såsom L-taurin, kan også have en lignende effekt på at sænke blodtrykket.

9. Magnesium

Magnesium som en urtemedicin med højt blodtryk er kendt for at være i stand til at sænke blodtrykket, selvom det kun har en lille effekt. Magnesium er især gavnligt for mennesker med forhøjet blodtryk, der mangler magnesium, og magnesiumsulfat-infusioner gives almindeligvis til behandling af præeklampsi og eclampsia under graviditet.

10. Grøn kaffe

Flere undersøgelser har vist, at klorogen syre, en komponent i grøn kaffeekstrakt, kan sænke blodtrykket. Ferulinsyre, en 5-caffeoylquinsyre-metabolit, kan også være ansvarlig for den blodtrykssænkende effekt af grøn kaffeekstrakt.

Mere forskning er især nødvendig med hensyn til bivirkninger og lægemiddelinteraktioner - for eksempel viste en undersøgelse, at høje doser klorogen syre (2 g pr. Dag) hævede plasmaniveauerne for homocystein (en risikofaktor for hjertesygdomme), mens lavere doser gjorde ikke. Ekstrakt af grøn kaffe siges også at fremme vægttab, en livsstilsændring, der kan hjælpe med at håndtere højt blodtryk.

Urtehøjt blodtryksmedicin er ikke til at kurere højt blodtryk

Kosttilskud eller medicin med urtehøjt blodtryk kan ikke kurere hypertension. Nogle naturlige kosttilskud kan udløse farlige interaktioner med medicin til højt blodtryk. Andre har vist sig at hjælpe med at øge dit blodtryk, såsom yohimbin rod. Så konsulter altid din læge, inden du tager kosttilskud. Tro ikke let på reklamerne for medicin mod diabetes, der cirkulerer meget på markedet. Det originale lægemiddel, der faktisk får diabetes til at forsvinde, er bestemt blevet testet med succes igen og igen i klare kliniske forsøg.

Højt blodtryk kan ikke helbredes, fordi det ikke er en uafhængig sygdom, men en samling af syndromer eller symptomer på andre sygdomme. Så det er meget vigtigt at fortsætte med regelmæssigt at tage din medicin med højt blodtryk, der er ordineret i henhold til lægens doseringsinstruktioner. Kosttilskud og andre former for alternativ medicin bør ikke bruges som erstatning for standardpleje (for eksempel statinlægemidler) til behandling af forhøjet blodtryk. Hypertension, der ikke er kontrolleret, kan faktisk forårsage en øget risiko for hjertesygdomme, nyresvigt og slagtilfælde eller endda død.