Fordele ved oolong te til fysisk og mental sundhed

Der er mange typer te, som hver har sine egne sundhedsmæssige fordele. En type te, der er populær for te-kendere, når man slapper af om eftermiddagen, er oolong te. Oolong te er te lavet af planter Camellia sinensis. Så hvad er fordelene ved oolong te for helbredet?

Fordele ved oolong te for kroppens sundhed

Oolong te har mange næringsstoffer såvel som bioaktive komponenter, såsom fluor, antioxidanter og flavonoider. Her er nogle af fordelene ved te fra traditionel kinesisk oprindelse, som du ikke bør gå glip af.

1. Slib hjernen

Oolong te kan forbedre hjernens tænkning og kognitive evner. Årsagen er, oolong te indeholder koffein, der virker til at stimulere hjernens centralnervesystem.

Koffeinforbrug har også været forbundet med en reduceret risiko for at udvikle Alzheimers og Parkinsons sygdom. Flere undersøgelser har vist, at langtids koffeinforbrug har en beskyttende virkning mod risikoen for at udvikle Alzheimers og Parkinsons. Andre undersøgelser har også afsløret, at koffeinforbrug kan bremse processen med fald i hjernefunktion forårsaget af stigende alder.

2. Forbedre hukommelsen

En undersøgelse udført i 2004 viste, at ud over kognitiv funktion kan regelmæssigt forbrug af oolong te forbedre langtidshukommelsen. Oolong te kan hæmme acetylcholinesteraseaktivitet, et enzym, der nedbryder hjernens neurotransmittere, der er svækket i Alzheimers sygdom.

3. Oprethold hjertesundheden

Flere undersøgelser har vist, at fordelene ved oolong te kan hjælpe med at forhindre hjerteanfald og koronar hjertesygdom. En undersøgelse foretaget af Peters (2001) viser, at risikoen for hjerteanfald hos deltagere i undersøgelsen faldt med 11 procent efter regelmæssigt at have drukket tre kopper oolong te hver dag.

Oolong te er også rapporteret at være nyttigt til at reducere dårlige LDL-kolesterolniveauer.

4. Undgå hulrum

Denne traditionelle kop te indeholder fluor og antioxidanter, der kan opretholde sunde tænder. Bortset fra det indeholder oolong te også antibakterielle egenskaber, som kan hjælpe med at forhindre hulrum og reducere spytets surhed, hvilket kan opretholde styrken af tændernes emalje (ydre lag).

5. Oprethold sund hud

Omhyggeligt at drikke denne te kan lindre symptomer på dermatitis, som rapporteret af Uehara-forskning i 2001. Denne undersøgelse viste, at oolongte og grøn te kan lindre allergiske dermatitisreaktioner efter indtagelse af den i en uge, et glas om dagen. Ikke kun det, oolong te kan også reducere risikoen for hudkræft.

6. Mister vægten

Ligesom grøn te indeholder oolong te catechiner, stoffer der reducerer fedtniveauer og øger stofskiftet. Oolong te er sikrere at forbruge end vægttabspiller.

7. Forebygg kræft

Oolong te indeholder meget antioxidanter, som kan hjælpe kroppen med at bekæmpe kræftfremkaldende frie radikaler. Polyfenolerne i denne te kan også hjælpe med at reducere væksthastigheden af kræftceller. Forskning viser, at fordelene ved oolong te primært spiller en rolle i forebyggelsen af risikoen for kræft i æggestokkene, men ikke at lukke den kan også forhindre andre kræftformer.

8. Reduktion af risikoen for gigt

Antioxidanterne i denne te kan forhindre gigt. Ifølge Khan (2004) var risikoen for gigt hos mennesker, der drak tre glas te om dagen, meget lavere end dem, der aldrig indtog denne te.

9. Oprethold blodsukkerniveauet

Oolong te kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret hos mennesker, der har diabetes. Derfor kan du lave denne te som en alternativ terapi ud over de diabetesmedicin, som din læge har ordineret.

10. Bekæmp bakterier

Oolong te har antiseptiske og antibakterielle virkninger, som kan hjælpe kroppen med at bekæmpe bakterier. Oolong te har en beskyttende virkning mod Salmonella, E. coli, Pseudomonas og andre infektioner. Denne te indeholder også probiotika, som er gode for den generelle krops sundhed.