Bigorexia: definition, årsager, risici og hvordan man håndterer det

Ønsket om at have en ideel kropsform ejes ikke kun af kvinder. For de fleste mænd er gymnastiksalen som et andet hjem, hvor man skal forme seks-pack abs og danne et bredt bryst for at få den ideelle kropsform. Der er ikke noget galt med at træne. Men hvis denne besættelse fortsat spiser sjælen så langt, at det føles som om du aldrig bliver "mandig" nok, kan det være værd at konsultere en læge om det. Årsagen er, overdreven besættelse af muskuløse burly kroppe kan være et tegn på bigorexia. Ups! Hvad er det?

De ideelle kropsstandarder i gymnastiksalen påvirker, hvordan du vurderer din egen krop

Ganske vist eller ej er grundene til at gå i gymnastiksalen for de fleste mænd mere baseret på bekymringer om kropsfedt og skam og skyld end et ønske om at leve et sundt liv. Dette fænomen er det, der ligger til grund for det fælles forskergruppe fra England og Australien for at observere et antal gymnastikaktivister og fandt ud af, at mænd, der normalt tror, at deres kroppe er "fede" (selvom de ikke er undersøgt) ofte vil tage længere tid at dyrke motion.

Du er fortsat omgivet af mennesker, der er mere muskuløse end dig under din træning i gymnastiksalen. For ikke at nævne at blive overskygget af klæbende plakater til opmuntring fra berømte bodybuildere med muskler, der stikker ud her og der. Når du er omgivet af en gruppe mennesker, der mener, at den ideelle kropstype for en mand er en muskuløs og muskuløs krop, så vil du med tiden begynde at afgilde den samme ting. Derfor er det ikke overraskende, at du senere overhovedet vil tro, at din nuværende "normale" krop er en "fed og svag" krop, ikke en krop, der betragtes som attraktiv.

Så er der en beslutning i dig selv, at "Jeg skal være slank og muskuløs ligesom dem", hvilket gør dig endnu mere lidenskabelig for at træne i gymnastiksalen. Men på samme tid fortsætter de mennesker, der er din ideelle kropsbenchmark, også med at opbygge deres muskler endnu større, så dine standarder bliver højere for at holde trit med de skiftende strømme. Uden at indse det får denne ubarmhjertige stræben efter at indhente dig til at føle dig endnu mere presset og skræmt af ikke at være i stand til at blive den ønskede standard.

Illustrationen ovenfor er ikke umulig i den virkelige verden. Fortsat eksponering for stereotyper af ideel kropsform kan holde dig optaget af alt, hvad der sker med din krop bare for at behage andre mennesker ("Tror han, at jeg ser smuk ud i denne krop?") End for at gøre dig komfortabel ("Wow! Kroppen føles lettere efter træning ”). Det er denne angst, der over tid kan have en negativ indvirkning på din mentale sundhed og kan føre til bigorexia.

Hvad er bigorexia?

Bigorexia, også kendt som muskeldysmorfi, er faktisk i samme familie som kropsdysmorf lidelse, som er en form for psykisk lidelse forbundet med en stærk besættelse af negativt kropsbillede.

Bigorexia er en angstlidelse, der er karakteriseret ved obsessive tanker (konstant tænker og bekymrer sig) om fysiske 'defekter' og kropsudseende eller fokuserer for meget på visse kropslige mangler. For eksempel forestillingen om, at han er for tynd og "slap" og ikke så hård som andre fyre, du ser på tv eller i gymnastiksalen.

Denne vedvarende angst får dig derefter til konstant at sammenligne din kropsbygning med andre ("Hvorfor kan jeg ikke være så stærk som han er?"), Bekymret for, at din krop ikke er "normal" eller "perfekt" i andre menneskers øjne ( "Det ser ud til, at min gymnastiksatsning er ved. Fejler alt, min krop er slet ikke muskuløs!"), Og jeg bruger meget tid på at kigge i spejlet og fjerne det, du troede, var aldrig godt nok.

Denne angstlidelse kan til sidst få dig til at retfærdiggøre forskellige måder at have en muskuløs krop på, såsom ekstreme diæter (for eksempel bevidst at sulte dig selv, symptomer på anoreksi) eller overdreven motion.

Hvem er tilbøjelig til at opleve bigorexia?

Bigorexia opleves af mænd i alle aldre, fra unge voksne til dem, der er ret modne til middelalderen. Ifølge Rob Wilson, leder af Body Dysmorphic Disorder Foundation, som rapporteret af BBC, viser 1 ud af 10 mænd, der regelmæssigt træner, bigorexiske symptomer.

Desværre er mange mænd, der oplever denne lidelse, eller de nærmeste dem ikke opmærksomme på symptomerne. Årsagen er, at stereotypen af "maskulin, høj og muskuløs mand", som stadig er så fast i samfundet kombineret med indflydelse fra sociale medier, gør synspunktet om "at gå i gymnastiksalen ihjel" til en almindelig ting.

En person, der oplever svær bigorexi, kan opleve depression og endda vise selvmordsadfærd, fordi han føler, at han ikke har haft sin ideelle kropsform på grund af sin "handicappede krop".

Hvad forårsager bigorexia?

Årsagen til bigorexia er ikke kendt med sikkerhed. Imidlertid kan visse biologiske og miljømæssige faktorer bidrage til at udløse symptomer, herunder genetisk disposition, neurobiologiske faktorer såsom nedsat serotoninfunktion i hjernen, personlighedstræk, sociale medieindflydelser og familie til venner såvel som kultur og livserfaringer.

Traumatiske oplevelser eller følelsesmæssige konflikter i barndommen såvel som lave niveauer af selvtillid kan også øge din risiko for at udvikle bigorexia.

Hvad er symptomerne på denne lidelse?

Tegn eller symptomer på bigorexia inkluderer et uimodståeligt ønske om at træne eller gå i gymnastiksalen tvangsmæssigt, ofte med at prioritere træning frem for det personlige og sociale liv, ofte reflekterende frem og tilbage med kropsform, endda misbrug af muskeltilskud eller brug af steroidinjektioner, hvilket faktisk kan true sundhed.

Hvordan håndteres bigorexia?

Kropsdysmorf lidelse genkendes ofte ikke af ejeren af kroppen, så de undgår at tale om symptomerne. Men det er vigtigt at konsultere en læge, så snart du bemærker de indledende symptomer, både hos dig selv og hos dem der er tættest på dig.

Din læge kan diagnosticere dig fra din sygehistorie og fysiske undersøgelse eller henvise en specialist (psykiater, psykolog) til en bedre vurdering. Kognitiv adfærdsterapi sammen med antidepressiva som clomipramin er ret effektive og er de mest anvendte planer for behandling af bigorexia.