Høje triglycerider: symptomer, årsager og stoffer

Høj definition af triglycerider

Hvad er høje triglycerider (hypertriglyceridæmi)?

Høje triglycerider, også kendt som hypertriglyceridæmi, er en tilstand, når niveauerne af triglycerider (TG) i dit blod er over normale grænser.

Niveauet af TG i blodet kan siges normalt, hvis det stadig er under 150 mg / dL. Hvis det har indtastet et tal over 150 til 199 mg / dL, betyder det, at det har indtastet den høje grænse, og du skal være opmærksom. I mellemtiden er TG-niveauet over 200 mg / dL, det betyder, at niveauet er højt og er klassificeret som hypertriglyceridæmi.

Triglycerider i sig selv er en type fedt (lipid), der findes i dit blod. Dette fedt produceres af leveren, men kan også komme fra den mad, du spiser. Selvom begge er fede stoffer, er triglycerider forskellige fra kolesterol.

Efter at have spist, omdanner din krop de unødvendige kalorier til fedtreserver kaldet triglycerider. Derefter lagres dette stof i fedtceller, der skal bruges som energikilde på et senere tidspunkt.

Hvis du regelmæssigt spiser mere mad med højt kalorieindhold end nødvendigt, kan niveauet af triglycerider i dit blod stige. Det høje TG-niveau i blodet kan øge risikoen for hjertesygdomme, såsom koronararteriesygdom og slagtilfælde. Faktisk kan triglyceridniveauer, der er for høje, forårsage akut betændelse i bugspytkirtlen (pancreatitis).

Derudover er hypertriglyceridæmi ofte et tegn på fedme og metabolisk syndrom. Metabolisk syndrom er en gruppe af tilstande, der inkluderer ophobning af fedt omkring taljen, højt blodtryk, højt blodsukker, unormale kolesterolniveauer, herunder hypertriglyceridæmi.

Hvor almindelige er høje triglycerider (hypertriglyceridæmi)?

Høje triglyceridniveauer er mere almindelige hos ældre eller personer over 50 år. Derudover er denne tilstand mere almindelig hos patienter, der er mænd end kvinder.

Høje triglycerider kan overvindes og kontrolleres ved at reducere de eksisterende risikofaktorer. For at finde ud af mere information kan du konsultere din læge.

Tegn og symptomer på høje triglycerider

Hypertriglyceridæmi forårsager generelt ingen symptomer. I nogle tilfælde kan en person, der har meget høje triglyceridniveauer, der går op til 1.000-2.000 mg / dL, dog opleve fordøjelsesproblemer, som generelt er tegn på akut pancreatitis.

Her er nogle fordøjelsesproblemer, der kan være tegn eller symptomer på høje triglyceridniveauer:

Mavepine.
Kvalme.
Gag.
Dyspnø (åndenød).
Nedsat appetit.
Feber.

Hvis din hypertriglyceridæmi er alvorlig eller forårsaget af en genetisk tilstand, kan du se fedtaflejringer under huden. Disse fedtaflejringer kaldes også xanthomer. Der er flere typer xanthom, der forekommer hos hypertriglyceridæmiske patienter, såsom eruptiv xanthoma, tuberoeruptiv xanthoma, tuberøs xanthoma, senen xanthoma eller palmaris xanthoma.

Derudover, rapporteret af Michigan Medicine, har hypertriglyceridæmi-patienter generelt høje kolesterolniveauer. Faktisk finder en person i mange tilfælde kun ud af, at han har høje triglyceridniveauer efter at have taget en blodprøve for at kontrollere sit kolesterolniveau.

Der kan være tegn og symptomer, der ikke er anført ovenfor. Hvis du er bekymret over et bestemt symptom, skal du straks kontakte en læge.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har tegn eller symptomer på hypertriglyceridæmi eller andre spørgsmål, skal du kontakte din læge.

Hver syges krop viser tegn og symptomer, der varierer. For at få den mest passende behandling og i henhold til din helbredstilstand skal du altid kontrollere symptomer af din læge eller det nærmeste sundhedsvæsen.

Årsager til høje triglycerider

Høje triglycerider kan udløses af en primær, sekundær årsag eller en kombination af begge. Primær årsag henviser til genetiske lidelser, der kører i familier, som så ofte omtales som familiær hypertriglyceridæmi.

I mellemtiden er sekundære årsager virkningerne af andre forhold. Her er nogle andre tilstande eller faktorer, der kan øge triglyceridniveauer:

At være overvægtig / overvægtig.
Røg.
Type 2-diabetes er ikke kontrolleret.
Underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme).
Nyresygdom.
Lever sygdom.
Kalorieindtag, der overstiger den brændte mængde i kroppen, især fødevarer, der indeholder kulhydrater og sukker.
Overdreven alkoholforbrug.
Gigt.
Visse lægemidler kan også øge blodfedtniveauerne, såsom tamoxifen, steroider, betablokkere, diuretika, østrogenhormonbehandling og p-piller.

De fleste tilfælde af høje triglycerider er generelt forårsaget af fedme. Du kan kontrollere, om du er i fare for høje triglycerider eller ej, ved at overvåge dit kropsmasseindeks. Du kan kontrollere dit kropsmasseindeks ved hjælp af denne BMI-regnemaskine.

Risikofaktorer for høje triglycerider

Høje triglycerider er en tilstand, der kan forekomme hos næsten alle, uanset aldersgruppe eller racegruppe. Der er dog flere faktorer, der kan øge en persons risiko for at udvikle denne tilstand.

Du skal vide, at det at have en eller flere risikofaktorer ikke betyder, at du skal have visse sygdomme eller sundhedsmæssige forhold. I sjældne tilfælde er det muligt for dig at opleve et helbredsproblem uden nogen risikofaktorer, du har.

Følgende er faktorer, der sætter mennesker i højere risiko for at udvikle høje triglycerider:

1. Stigende alder

En persons triglyceridniveauer har en tendens til at stige med alderen. Denne tilstand er også mere almindelig hos ældre, som er omkring 50 til 60 år og derover. I nogle tilfælde er der dog mange mandlige patienter, der udvikler denne tilstand i deres tidlige 30'ere.

2. Mandligt køn

Mild triglyceridforhøjelse er mere almindelig hos mandlige patienter end kvinder. Imidlertid øges forekomsten hos kvindelige patienter med alderen.

3. Mangel på fysisk aktivitet

Hvis du ikke laver fysisk aktivitet, såsom motion, er fedtniveauet i dit blod i fare for at stige. Dette gør din krop mere modtagelig for hypertriglyceridæmi.

4. Usunde spisemønstre

Hvis du ofte spiser fedt og mad med højt kalorieindhold, såsom kulhydrat og sukkerindtag, vil triglyceridniveauerne i dit blod stige hurtigt.

5. Overvægt eller fedme

At være overvægtig eller overvægtig er også forbundet med høje niveauer af sukker i dit blod.

6. Overdreven alkoholforbrug

Hvis du drikker for meget alkoholholdige drikkevarer, vil du sandsynligvis opleve øgede niveauer af fedt i dit blod.

7. Rygevaner

Aktive rygere har en tendens til at være mere modtagelige for sundhedsproblemer, herunder højt blod triglycerider.

8. Har en sygdomshistorie og gennemgår visse lægemidler

Hvis du tager vanddrivende medicin, hormonbehandling, betablokkereeller steroidmedicin, din risiko for at lide af øgede niveauer af fedt i blodet er meget højere.

9. Genetiske lidelser

Du kan opleve hypertriglyceridæmi, hvis du har familiemedlemmer eller forældre med samme tilstand.

Diagnose og behandling af høje triglycerider

Oplysningerne er ikke en erstatning for lægehjælp. Kontakt ALTID din læge.

Hvordan diagnosticeres høje triglycerider?

Triglyceridniveauer kan findes ved at lave en blodprøve kaldet en lipidprofil. Ikke kun triglycerider, denne blodprøve kan også vise niveauer af totalt kolesterol, HDL-kolesterol (lipoprotein med høj densitet /godt kolesterol) samt LDL-kolesterol (lipoprotein med lav densitet/ dårligt kolesterol).

Testen viser senere, hvad dine triglyceridniveauer er med følgende retningslinjer:

Normal: Mindre end 150 milligram pr. Deciliter (mg / dL) eller mindre end 1,7 millimol pr. Liter (mmol / L)
Højde grænse: 150-199 mg / dL (1,8-2,2 mmol / L)
Høj: 200-499 mg / dL (2,3-5,6 mmol / L)
Meget høj: 500 mg / dL eller derover (5,7 mmol / L eller derover).

Høje triglyceridniveauer opstår normalt, når du spiser. Derfor en blodprøve til måling af det nøjagtige triglyceridniveau, hvilket er 12 timer efter at du spiser eller drikker. Med andre ord skal du først faste, før du tager blodprøver for triglycerid og kolesterolniveauer.

Hvordan behandles høje triglycerider?

Når du er klassificeret som hypertriglyceridæmi, vil din læge først se efter mulige årsager. Hvis dine triglyceridniveauer opstår på grund af visse medicinske tilstande, vil din læge generelt give dig medicin til at kontrollere den sygdom, du har.

Men ikke kun det, du skal også sænke triglyceridniveauerne ved at foretage livsstilsændringer. Vedligeholdelse af madindtag, opretholdelse af en sund kropsvægt og træning regelmæssigt er de vigtigste trin, som læger generelt anbefaler for at reducere høje triglyceridniveauer.

For nogle mennesker med meget høje triglycerider kan læger dog ordinere visse lægemidler for hurtigt at sænke TG-niveauerne og for at forhindre pancreatitis. Nogle medikamenter kan sænke triglyceridniveauer, herunder:

Statiner, såsom calcium atorvastatin (Lipitor) og calcium rosuvastatin (Crestor), er også almindeligt anvendt som kolesterolmedicin.
Fibrater, såsom fenofibrat og gemfibrozil (førstelinjemedicin til at sænke TG forbundet med pancreatitis).
Høje doser af omega 3'er, der skal bruges som ordineret af en læge, såsom Lovaza.
Niacin eller nikotinsyre, som ofte bruges til at sænke dårligt kolesterol og øge godt kolesterol.

Hjemmemedicin mod høje triglycerider

Den vigtigste måde at håndtere høje triglyceridniveauer på er ved at foretage sundere livsstilsændringer. Her er livsstils- og hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med at håndtere høje triglycerider:

1. tabe sig

Når du spiser flere kalorier, end din krop har brug for, omdanner din krop disse kalorier til triglycerider og opbevarer dem i fedtceller. Derfor er vægttab den mest effektive måde at reducere fedtindholdet i dit blod på.

En måde, der kan hjælpe dig med at tabe sig, er at vide, hvor mange kalorier du skal spise hver dag. Dette forhindrer dig i at spise for meget, indtil fedt i sidste ende opbygges og ikke får triglyceridniveauerne til at svæve. Du kan beregne dit daglige indtagelsesbehov med denne kaloriebehovsberegner.

2. Reducer forbruget af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer

Sukkeret i læskedrikke, snacks og pakket frugtsaft overstiger det daglige behov for sukker i vores kroppe. Overskydende sukker i kroppen omdannes til triglycerider, så dine chancer for at udvikle hypertriglyceridæmi er meget større.

Begynd derfor at reducere overskydende sukkerindtag, især fra forarbejdede fødevarer og drikkevarer. Udskiftning af sukkerholdige drikkevarer med almindeligt vand hver dag kan sænke triglyceridniveauerne med op til 29 mg / dL.

3. At gå på en diæt med lavt kulhydratindhold

Som med sukker og kalorier omdannes overskydende kulhydrater i din krop til triglycerider, der opbevares i fedtceller. Derfor anbefales det, at du reducerer dit daglige indtag af kulhydrater i din diæt ved at lave en diæt med lavt kulhydratindhold.

4. Brug mere fiber

Fiber er meget let at finde i frugt, grøntsager og fuldkorn. Derudover kan du også forbruge fiber fra nødder og korn.

Tilføjelse af fiber til din daglige diæt kan hjælpe med at reducere optagelsen af fedt og sukker i tyndtarmen. Dette kan reducere triglyceridniveauer betydeligt.

5. Undgå transfedt

Transfedt er en type fedt, der tilsættes forarbejdede fødevareprodukter, så fødevarer varer længere, når de opbevares. Disse fedtstoffer findes almindeligvis i fødevarer tilberedt med hydrogenerede olier.

Transfedt kan udløse betændelse, hvilket kan føre til forskellige sundhedsmæssige problemer, herunder stigende dårligt kolesteroltal og risikoen for hjertesygdomme. Undgåelse af fedtindtag sænker derfor ikke kun triglyceridniveauer, men forhindrer også risikoen for sygdommen.

6. Træning regelmæssigt

Bortset fra at erstatte din diæt med en nærende og nærende menu, bør du heller ikke springe over fysisk aktivitet. Triglycerider i kroppen reagerer på den modsatte måde med HDL-kolesterol. Hvis HDL-kolesterolniveauet i kroppen er højere, falder triglyceriderne i din krop.

En måde at øge HDL-niveauerne på er at dyrke sport, såsom aerobic. Denne aktivitet menes at være meget effektiv til at reducere triglyceridniveauer i kroppen.

Nogle eksempler på andre sportsaktiviteter, som du kan prøve, er at gå, løbe, cykling og svømning. Det anbefales, at du træner mindst 30 minutter og fem gange om ugen.

7. Forbruger fiskeolie

Bortset fra at være gavnlig for hjertesundheden menes fiskeolie at hjælpe med at reducere høje triglyceridniveauer i blodet. Omega 3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie, er umættede fedtsyrer, som er vigtige for dit hjertes og blodkarens sundhed.

Det anbefales, at du tager to foranstaltninger fiskeolie om ugen. Bortset fra fiskeolie kan du spise laks, sardiner, tun og makrel for at få fordelene ved omega 3 fedtsyrer.

8. Begrænsning af alkoholforbrug

Alkohol er en af udløserne for hypertriglyceridæmi på grund af dets høje kalorieindhold og sukkerindhold og dets stærke virkning på triglycerider. Derfor bør du begrænse dit alkoholforbrug for at hjælpe med at sænke høje triglycerider.

Det anbefales, at mænd ikke spiser mere end to glas alkohol om dagen, mens kvinder ikke bør drikke mere end et glas om dagen.

Hvis du har spørgsmål, skal du kontakte din læge for at få den bedste løsning på dit problem.