:
- Tips til opretholdelse af renlighed under pilgrimsfærden
- 1. Personlig hygiejne
- 2. Oprethold fødevarehygiejne
- 3. Holde miljøet rent under pilgrimsrejsen
- 4. Barbering er ikke vilkårlig
- 5. Undgå folkemængder, og fortsæt med at indtage C-vitamin
Opretholdelse af renlighed eller hygiejne under pilgrimsrejsen er det første skridt til at forhindre sygdom. Bakterier kan let overføres gennem hænder, mad og drikke, som derefter kommer ind i munden.
For at pilgrimsfærden kan køre problemfrit, skal du overveje tipene til opretholdelse af renlighed i den følgende anmeldelse.
Tips til opretholdelse af renlighed under pilgrimsfærden
Tæt aktivitet får undertiden mange til at glemme vigtigheden af renlighed. Renlighed kan starte med dig selv, uanset hvor og når du er aktiv i det hellige land.
Dybest set lærer og opfordrer islam også menigheden til at være opmærksom på renlighed gennem sløring som en obligatorisk bestemmelse før bøn. Denne renhed ansøgning ville være bedre gjort. Mindst mindst risikoen for almindelige sygdomme, som menigheden oplever, såsom diarré, dysenteri, hepatitis og åndedrætsbesvær.
Naturligvis kan pilgrimme altid være sunde ved at tage disse enkle skridt til at opretholde hygiejne under tilbedelse.
1. Personlig hygiejne
Det er vigtigt at vaske hænderne for at opretholde renlighed, uanset hvor du er, også når du udfører Haj-pilgrimsfærden. Vask dine hænder under rindende vand og vask dem med sæbe, især når du spiser, går på toilettet og kommer i kontakt med syge mennesker.
Glem ikke at tage et bad med varmt vand og sæbe, vask dit hår med shampoo, børst tænderne med din egen børste og klip dine negle regelmæssigt for at reducere risikoen for overføring af bakterier.
2. Oprethold fødevarehygiejne
Mad, der ikke holdes ren, kan være et let medium til sygdomsoverførsel. Du kan forhindre madforgiftning ved at opbevare mad og opretholde ordentlig hygiejne.
For eksempel vaske dine hænder, før du rører ved rå mad. Når du vil lave mad i kroen, kan du vaske grøntsager og frugt og kød med rindende vand.
Når du køber mad, skal du sørge for, at den er kogt ordentligt. Undgå at købe mad, der sælges ved siden af vejen, fordi hygiejne ikke nødvendigvis opretholdes. Når maden skal bringes hjem, skal du ikke glemme at pakke maden ind og dække den tæt, så der ikke kommer støv.
3. Holde miljøet rent under pilgrimsrejsen
Ikke kun fra mad, sygdomsoverførsel kan også forekomme, når renheden i miljøet ikke opretholdes. Vedligeholdelse af renlighed under pilgrimsrejsen skal anvendes, for eksempel altid at kaste affald på sin plads.
At bortskaffe affald korrekt betyder, at du hjælper andre menigheder og dig selv med at undgå sygdom. Glem ikke at vaske hænderne, når du har taget affaldet ud.
Affald i enhver form kan være et sted, hvor bakterier kan rede. Når en person har fysisk kontakt med affald, der ikke bortskaffes korrekt, er risikoen for sygdomsoverførsel højere.
4. Barbering er ikke vilkårlig
Tahallul er en af de obligatoriske mænd, når man udfører pilgrimsfærden, som symboliseres ved barbering af håret. Når det kommer til barbering, så prøv at barbere dig i en ren, certificeret salon.
Autoriserede barberstationer er normalt under tilsyn af det saudiarabiske sundhedsministerium. Normalt var disse barbermaskiner spredt rundt i det hellige land.
Du har ret til at sikre dig, at de anvendte værktøjer rengøres først. Infektionen kan overføres gennem det blod, der forbliver på barbermaskinen. At sikre denne hygiejne kan minimere risikoen for sygdomsoverførsel.
5. Undgå folkemængder, og fortsæt med at indtage C-vitamin
At undgå steder, der er for overfyldte, er et forsøg på at opretholde personlig hygiejne under pilgrimsfærden. Selvom det er svært, fordi der er så mange tilbedere, der kommer fra hele verden, så prøv når du ikke tilbeder, du holder dig væk fra mængden.
Miljødensitet kan lette sygdomsoverførsel fra et individ til et andet. Fordi ingen kender sygdomshistorien for andre mennesker omkring os.
Ud over at opretholde personlig hygiejne under pilgrimsrejsen, så glem ikke at tage C-vitamin for at øge udholdenheden. At tage immuntilskud indeholdende C-vitamin, D-vitamin og zink i brusende format (vandopløselige tabletter).
Glem ikke altid at drikke meget vand for at undgå dehydrering.
Ved at opretholde personlig hygiejne under Hajj vil du også undgå bakterier, der kan forstyrre tilbedelse i det hellige land.
