:
- Hvad kan du gøre for at forhindre forkølelse og hoste under graviditet?
- Hvis du har influenza og hoste, hvordan skal man håndtere det?
- 1. Få masser af hvile
- 2. Brug meget væske
- 3. Spis godt
- 4. Træning regelmæssigt
- 5. Undgå stress
- 6. Lindrer symptomer på influenza og hoste
- Er det okay at tage kold medicin, mens du er gravid?
Hvad hvis du har influenza og hoster, mens du er gravid? Er dette en risiko for fosteret?
Forkølelse og hoste angriber let alle, inklusive mødre, der er gravide. Der er mere end 200 vira, der spredes i luften, som kan få kroppen til at blive forkølet. Når du er gravid, er der forskellige ændringer i kropsfunktioner, herunder immunsystemet. Disse ændringer kan give dig mulighed for at blive forkølet og hoste, mens du er gravid. Hvis det, du oplever, er forkølelses- og hostesymptomer, vil det ikke have en dårlig effekt på dit foster. Det er dog vigtigt at tage forholdsregler, så forkølelse og hoste ikke forværres og kan have en negativ indvirkning på fosteret.
Hvad kan du gøre for at forhindre forkølelse og hoste under graviditet?
Ifølge Cleveland Clinic er der nedsat immunitet hos gravide kvinder. Dette sker, så moderens kropssystem ikke afviser det udviklende foster. Derfor er gravide kvinder tilbøjelige til virus- og bakterieinfektioner, herunder forkølelse og hoste. Forebyggelse kan gøres en af dem ved at injicere influenzavaccinen for at reducere risikoen for at fange influenzavirus. Det vides, at det at give gravide kvinder influenzavaccinationer kan hjælpe med at beskytte både mor og baby i op til seks måneder efter fødslen. Så det er vigtigt for gravide at blive vaccineret under graviditet for at forhindre infektioner forårsaget af vira og bakterier.
Derudover kan rene vaner, der anvendes dagligt, også forhindre dig i at få influenza, såsom at vaske dine hænder ofte med sæbe og vand, få nok søvn, spise sunde fødevarer og undgå mad eller drikkevarer, der ikke holdes rene, undgå kontakt eller være tæt på familie / kolleger, der oplever sygdom.
Hvis du har influenza og hoste, hvordan skal man håndtere det?
1. Få masser af hvile
Hvil din krop ved at tage lur, få nok søvn om natten og ikke gøre for meget anstrengende fysisk aktivitet. Denne metode er en af de mest dygtige måder at øge immuniteten på. Derudover giver du din krop tid til at normalisere dig ved at hvile.
2. Brug meget væske
Du skal imødekomme dit daglige væskebehov ved at drikke mineralvand, frugtsaft eller andre sunde drikkevarer. Prøv at drikke naturligt, ikke pakket.
3. Spis godt
Pointen med at spise godt er at udfylde dine behov på en dag. Hvis dine influenza- og hostesymptomer får dig til ikke at ønske at spise, kan du spise små portioner, men ofte. Spis sunde fødevarer og opfyld principperne for afbalanceret ernæring, og sørg for renlighed.
4. Træning regelmæssigt
At være gravid betyder ikke, at du ikke kan træne regelmæssigt. Sport kan stadig udføres af gravide kvinder, sport, der kan gøres, er yoga, svømning og gå afslappet gåture. Bortset fra at være god til at opretholde en vægt, der kan svinge under graviditet, kan motion også booste immunsystemet og forhindre kroppen i at opleve infektion.
5. Undgå stress
Der har været mange undersøgelser, der viser, at stress er forbundet med et fald i kroppens og immunsystemets tilstand. Derfor, for at undgå et fald i immunforsvaret hos gravide kvinder, skal du gøre forskellige ting, der kan gøre din krop og sind rolige og afslappede.
6. Lindrer symptomer på influenza og hoste
Almindelige influenzasymptomer er en overbelastet næse og en dårlig følelse i halsen. Hvis du har en overbelastet næse, kan du sætte en luftfugter (luftfugter) omkring dig ved hjælp af nasale vejrtrækningsstrimler det vil sige et åndedrætsapparat i form af en strimmel for at gøre det lettere for dig at trække vejret og løfte puden, mens du sover. For at lindre halsen kan du i mellemtiden spise varm mad eller drikkevarer, såsom at spise suppe eller drikke varm te. Dette kan stimulere produktionen af slim og spyt, som kan berolige en overbelastet hals og næse. Eller du kan tilføje citron eller honning til varm te, som kan slippe af med den dårlige smag i halsen og få dig til at sove bedre.
Er det okay at tage kold medicin, mens du er gravid?
Ifølge University of Michigan Health SystemDu bør undgå at tage forskellige lægemidler i de første 12 uger af graviditeten, for på det tidspunkt finder processen med dannelse af vitale organer i fosteret sted. Mange læger anbefaler, at det er bedre at tage medicin efter 28 ugers graviditet. Dette bør dog drøftes yderligere med en specialist.
Derudover bør du undgå lægemidler, der fungerer på en gang og kan behandle en række symptomer, såsom ibuprofen, codein, bactrim, naproxen og aspirin. Disse stoffer er normalt lette at finde i en butik eller omkring dig, så hvis de symptomer, du oplever, bliver værre, er det bedre at se en læge for at undgå andre komplikationer.
