Inspirationen til den stadig mere forskelligartede 1-årige babymad-menu

Når du bliver ældre, vil babyens ernæringsbehov stige, så det skal ledsages af et tilstrækkeligt dagligt ernæringsindtag. Ankommer du i en alder af din lille, der nu er 12 måneder, også kaldet 1 år, kan du servere en række madmenuer, der bliver mere og mere forskellige for at hjælpe med at opfylde daglige næringsstoffer. Hvad er nogle eksempler på madmenuskabelser, der kan serveres til babyer i alderen 1 år eller 12 måneder?

Hvilken slags mad er god til en 1-årig baby?

Der er mange udviklinger, der forekommer hos denne 1 år gamle baby. En af de udviklinger, der ser ud til at blive bedre, er med hensyn til evnen til at spise.

Evnen til at spise en baby i alderen 1 år er pålidelig ved hjælp af hans hænder. I henhold til den indonesiske pædiatriske forening (IDAI) kan menuen til 1-årige babyer gives mere mad med en lidt grov struktur som familiemad og fingermad (fingermad).

Indirekte kan supplerende fødevarer med modermælk (supplerende fødevarer) med en grov struktur og kan forstås af din lille hjælpe med at træne deres finmotoriske færdigheder.

Faktisk er det okay at give en familie mad tekstur til en 1 år gammel baby. Ud over madens tekstur skal du også være opmærksom på de krydderier, du behandler i kosten til babyer i 12 måneder.

I denne alder kan din lille begynde at få familie mad med milde krydderier og ikke for krydret.

På samme måde som at introducere en baby til forskellige typer mad, tager det også tid at vænne sig til at spise forskellige smag.

Men din opgave nu med at træne din babys evne til at spise er ikke meget forskellig fra den tidligere alder.

Din lille skal stadig være vant til at prøve forskellige typer mad for at berige deres opfattelse i voksenalderen.

Årsagen er, at babyens vaner i denne alder normalt er meget glade for at spise mad og vælge, hvilke fødevarer de vil eller ikke vil spise.

Så hvis du ikke er vant til at prøve og lære en række andre fødevarer at kende, kan din baby muligvis "holde fast i" sin yndlingsmad, indtil han er voksen.

Endnu senere kan valget af mad, som din lille kan lide, være meget få, fordi mange ikke kan lide den og den mad.

Inspiration til 1 år gammel menu med babymad

I modsætning til alderen i de foregående par måneder kan mødre nu skabe endnu mere for at præsentere attraktive madmenuer til 1-årige babyer.

For at din lille ikke keder sig med den samme madmenu, her er nogle madmenuinspirationer til 1 år eller 12 måneders babyer:

1 års baby morgenmad mad menu

De daglige ernæringsmæssige behov hos babyer, herunder i en alder af 1 år, inkluderer kilder til kulhydrater, protein, sunde fedtstoffer, fibre, vitaminer og mineraler.

For at deres ernæringsmæssige behov skal opfyldes ved morgenmaden, kan mødre tilbyde en madmenu i form af osteagtig bagt kartoffel med bacon til 1 år gammel baby.

Fremstillingsprocessen er ikke så vanskelig. Du kan starte med at lave en sauce af margarine, mel, vand og ost, der er kogt, indtil det er fortykket.

Fortsæt derefter med dampende bacon, kartofler og andre grøntsager efter smag, såsom broccoli og puré, når de er kogte.

Anbring kartoffelmos, bacon og broccoli i beholderen, og tilsæt derefter den tykke, kogte sauce.

Bag alle ingredienserne sammen i beholderen, indtil de er kogte, og du kan straks servere den som en morgenmenu til din lille.

Fra denne ene menu har du hjulpet med at møde kulhydrater fra kartofler og fibre, vitaminer og mineraler fra broccoli.

I mellemtiden opnås protein- og fedtindtag til babyer fra røget kød og ost.

1 års baby frokostmenu

Efter at have fået kulhydratindtag fra kartofler om morgenen, kan du nu skifte mellem at give ris som en 1 år gammel babymadmenu i løbet af dagen.

Et af madmenuvalgene til babyer i dagtimerne i f.eks. 1 år eller 12 månederrishold medbabyhakkede kikærter og kylling.

Måden at lave det på er at tilberede risen som normalt, men sørg for, at strukturen er blød og har tendens til at være lidt grov.

Gør det derefterbabyHakkede grønne bønner og kylling ved sautering i lidt vegetabilsk olie eller olivenolie.

For at gøre det mere lækkert skal du sætte lidt madlavningsingredienser som skalotteløg, hvidløg og løg i blandingenbabyhakkede kikærter og kylling.

Mødre har også lov til at tilføje smagsstoffer inklusive salt, sukker og micin i tilstrækkelige mængder til at hjælpe med at tilføje smag til skålen.

Hvis holdris er halvkogt, er det sidste trin bare at blande omrøringenbabykikærter og kylling i det.

Glem ikke, sørg for at du har klippetbabykikærter og kyllinger til en lille størrelse, som hvis det ikke gør det vanskeligt for barnet at spise dem.

1 år gammel babymiddagsmenu

Du kan tilberede din barns middag efter din smag, enten fra ris eller pasta som en kilde til kulhydrater.

Valg af madmenuer til babyer 12 måneder fra pasta, for eksempelmakaroni med laks og majs.

Fremstilling kan startes ved at koge makaroni til et niveau, der er tilstrækkeligt, når du laver mad til andre familiemedlemmer.

Mens du venter på, at makaronien modner, skal du fortsætte med at dampe majsen. Når du er færdig, skær laksen i små stykker og sauter den med majs og makaroni ved at tilføje smag og lidt mælk.

Ikke kun det, du kan også lave en 1 år gammel menu til babymad til nattenhold ris med tofu og sennepsgrøntsager.

Den måde, den er lavet på, er den samme som til frokostmenuen, men du kan lave tofu og sennepsgrøntsager i suppe ved først at skære dem i små stykker.

1 år gammel baby snackmenu

Hvis din baby viser tegn på sult og vil spise, men ikke ved deres hovedmåltid, kan du tilbyde ham en snack eller en snack.

Denne snack eller snack til babyer gives normalt tidligt om morgenen og sen eftermiddag. For eksempel en snackmenu, som du kan servere til din lille i en alder af 1 årdampet sød kartoffel med revet ost.

Inden dampning skal du skære den søde kartoffel, indtil den først er på størrelse med babyens hånd. Når de søde kartofler er kogt, skal du blot tilføje revet ost for at tilføje smag.

Alternativt, hvis du vil servere en hurtig og nem snack, kan du give skåret frugt som mango, kiwi, papaya, banan, og så videre.

Hyppighed og portion mad til 1-årige babyer

Ifølge WHO som verdenssundhedsagentur er hyppigheden og portionen af mad til 1-årige babyer 3-4 gange for hovedfødevarer.

I mellemtiden gives babysnacks eller snacks normalt 1-2 gange om dagen eller efter deres appetit.

Interessant nok er andelen af mad til 1-årige babyer forskellig fra den tidligere alder. 1-åriges portion af mad er steget til ¾ fra en skålstørrelse på 250 ml (ml) eller endda en skål fuld.

Bliv vant til din lille at spise inden for en periode på højst 30 minutter. Dette skyldes, at en måltid på mere end 30 minutter ikke længere er effektiv for din lille på grund af hans splittede fokus.