:
- Sådan håndteres impotens naturligt
- 1. Træn regelmæssigt
- 2. Forbedre diæt
- 3. Ryg ikke
- 4. Styr stress og problemer i forhold
- 5. Bliv seksuelt aktive
- 6. Oprethold den ideelle kropsvægt
Stærke stoffer som Viagra (sildenafil) bruges ofte til behandling af impotensproblemer. Faktisk er der nogle naturlige skridt, du kan tage for at håndtere denne tilstand. Hvordan man behandler impotens naturligt er også kendt for at have en meget mindre risiko for bivirkninger.
Sådan håndteres impotens naturligt
Impotensproblemer kan være forårsaget af forskellige faktorer. Ikke sjældent kommer udløserne fra livsstil og psykologiske problemer. Hvis impotens skyldes disse faktorer, kan du prøve at overvinde det med følgende trin:
1. Træn regelmæssigt
Nøglen til at overvinde impotens er naturligvis at forbedre blodcirkulationen. Årsagen er, at en erektion kan forekomme, fordi blod strømmer til penis, når kroppen modtager seksuel stimulering.
Regelmæssig træning kan forbedre blodgennemstrømningen, opretholde hjertesundheden og opretholde blodkarfunktionen. Lav let træning som at gå, løbeeller kører i mindst 30 minutter hver dag.
2. Forbedre diæt
En diæt med højt fedtindhold og sukker kan øge risikoen for tilstoppede arterier, diabetes og hjertesygdomme. Disse tre sygdomme kan blokere blodgennemstrømningen til penis, så det er svært for penis at få erektion.
For at behandle impotens naturligt, prøv at forbedre din diæt ved at begrænse mad med højt fedtindhold og sukker. Forøg hjerte-sunde naturlige fødevarer såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og fisk.
3. Ryg ikke
Rygning har vist sig at være tæt forbundet med erektil lidelser. Forskning har vist, at kemikalierne i cigaretter forårsager skade på blodkar, indsnævrer blodkar og i sidste ende blokerer blodgennemstrømningen til penis.
Jo oftere du ryger, jo større er risikoen for impotens. Risikoen øges endda med 60%, hvis du ryger mere end 20 cigaretter om dagen. Derfor er ikke rygning den mest passende måde at behandle impotens naturligt på.
4. Styr stress og problemer i forhold
Daglige problemer og argumenter med din partner kan forårsage langvarig stress. Stress blokerer udsendelsen af signaler fra hjernen, hvilket øger blodgennemstrømningen til penis. Som et resultat har penis svært ved at få en erektion.
Stress er uundgåelig, men du kan klare det. Hvis din indsats er frugtbar, kan du prøve at konsultere en mental sundhedsperson. De hjælper dig med at håndtere den stress, du føler gennem terapi, hvilket kan påvirke dit impotensproblem.
5. Bliv seksuelt aktive
Erektionsproblemer vil faktisk gøre det vanskeligt for dig at have sex. De erektionsproblemer, du oplever, kan dog blive værre, hvis du helt undgår sex.
Så meget som muligt, prøv at forblive seksuelt aktiv med din partner. Seksuel stimulering og ensartede (dog ikke varige) erektioner hjælper med at genskabe din seksuelle funktion naturligt.
6. Oprethold den ideelle kropsvægt
En anden måde at håndtere impotens naturligt på er at opretholde en ideel kropsvægt. Hvis du er overvægtig, øges din risiko for diabetes og kredsløbssygdomme. Begge er faktorer, der forårsager impotens.
Begynd at begrænse mad med højt fedtindhold og sukker, træne regelmæssigt, få nok vand og få nok hvile. Overvåg din vægt hver måned for at holde værdierne under kontrol.
Impotens er et af de mest almindelige helbredsproblemer. Heldigvis er der en række måder, du kan behandle impotens naturligt.
Naturlige metoder giver muligvis ikke en hurtig effekt som Viagra eller andre naturlige tonic-lægemidler. Denne metode er dog meget sikrere, og virkningerne kan vare længere. Med konsekvent indsats forbedres din seksuelle funktion som før.
x
