Udskyder

Alle skal have afskediget et job eller en virksomhed. Det er helt normalt at udsætte noget, især hvis du ikke kan lide jobbet. Men hvis du udsætter så lang tid, indtil tingene sidder fast, skal du være opmærksom. Det kan være, at du har ADHD (opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse) hos en voksen.

Lær ADHD at kende

ADHD er en adfærdsforstyrrelse, der kan forekomme hos børn, unge og endda voksne. Denne adfærdsforstyrrelse gør de syge impulsive eller vanskelige at holde tilbage, hyperaktive og let miste fokus. Husk, ADHD er ikke en karakterfejl, men en genetisk lidelse, der opstår i en persons hjernekredsløb.

Hvad har udsættelse med ADHD at gøre?

Et af de mest fremtrædende træk ved ADHD hos voksne er udsættelse. Mange voksne med ADHD udviser unormalt alvorlig udsættelse. Det arbejde, du vil udføre, er aldrig færdigt. Der er flere grunde til, at udsættelse kan signalere ADHD-symptomer. Følgende er den fulde forklaring.

1. "Hvor skal jeg starte?"

ADHD's adfærdsforstyrrelse kan gøre det vanskeligt for en person at planlægge og implementere. Voksne med ADHD føler sig meget forvirrede over, hvor man skal starte, hvordan man sætter prioriteter, og hvad man skal gøre. Dette skyldes, at ADHD sætter en blanding af dine tanker på banen. Som et resultat foretrækker du måske bare at udsætte arbejdet.

2. Kan ikke fokusere

Når du har startet et job med succes, er der stadig udfordringer. Du er nødt til at opretholde din koncentration og indre drev, så du kan udføre opgaven uden distraktion. Mennesker med ADHD har dog meget svært ved at opretholde fokus. Så selv vigtigt arbejde forsømmes ofte, mens du bare har travlt med at gøre ting, der er trivielle.

3. Jo tættere jo bedre

Mennesker med ADHD udsætter, fordi de tror, ​​at jo tættere deadline, jo stærkere vil din motivation være. Selvom du i modsætning til mennesker generelt ikke kan afslutte et job let. Årsagen er, at udførelse af opgaver, der allerede er på deadline, faktisk gør folk med ADHD stressede, ængstelige og ude af stand til at roe sig ned. Denne angst forværrer ADHD-symptomer såsom vanskeligheder med at fokusere og styre prioriteter.

4. Nervøsitet og depression

Dette betyder ikke, at personer med ADHD tager alt deres arbejde let. Du ved godt, at du er nødt til at finde ud af det, men i stedet føler du dig hidsig af frygt for at være forkert, bange for at skuffe dig selv og andre og blive stresset af det ansvar, du har fået. I modsætning til de fleste mennesker har folk med ADHD svært ved at kontrollere disse følelsesmæssige udsving. Endelig blev disse opgaver ikke afsluttet.

5. Kan ikke måle tid og evner

Du planlægger måske at arbejde på noget om to timer fra nu. Din forståelse af tid er dog ikke skarp nok til, at når du er gået to timer, føler du dig uacceptabel, fordi tiden flyver så hurtigt. Eller du føler dig sikker på, at du kan rydde huset op om en time. Faktisk har du brug for mere tid end det, så du er tvunget til at stoppe med at rengøre huset, før det er færdigt, fordi du skal gøre andre ting.

Andre symptomer på ADHD

Bortset fra udsættelse er der en række andre symptomer, du skal være opmærksom på, hvis du har mistanke om, at du har ADHD hos en voksen. Årsagen er, at selvom de fleste tilfælde af ADHD har dukket op i barndommen, er det ikke umuligt, at nogen diagnosticeres med ADHD i voksenalderen. Symptomer på ADHD hos voksne inkluderer:

• Har akademiske problemer, da du var i skole eller college
• Det er let at bryde din koncentration, selvom dit miljø er ret befordrende
• Det er let at glemme og miste personlige ting
• Kan lide at blive forbavset
• Rastløshed og rastløshed, for eksempel ved at banke på bordet, ryste benene eller gå frem og tilbage
• Ofte sent
• Humør er ustabilt
• Vanskeligheder med at kontrollere vrede og følelser
• Impulsiv, som gør risikable ting uden at tænke
• Afhængighed (rygning, alkohol eller stoffer)