:
- Forstå hvordan kaffe fungerer i kroppen
- Hvorfor er du stadig søvnig og drikker kaffe?
- 1. Mangel på søvn
- 2. Kroppen har svært ved at fordøje koffein
For nogle mennesker er kaffe blevet en uadskillelig del af hverdagen. Uden at drikke kaffe er det svært at holde fokus på arbejde. Der er dog også mennesker, der drikker kaffe, der stadig er søvnige.
Der er tilsyneladende flere grunde til, at drikke kaffe ikke virker for visse mennesker. Følgende er den fulde forklaring.
Forstå hvordan kaffe fungerer i kroppen
For at forstå hvorfor selvom du stadig er søvnig og drikker kaffe, skal du først vide, hvordan kaffe fungerer i kroppen. Dybest set er det stof, der gør dig mere fokuseret og vågen efter at have drukket kaffe, koffein. Koffein er et stimulerende middel, der stimulerer aktivitet i centralnervesystemet. Du vil også føle dig mere energisk i et stykke tid.
I din krop er der en forbindelse kaldet adenosin. Når nerverne i hjernen fanger og binder adenosin, vil du føle dig søvnig og vil hvile. Nå, koffein er et stof, der har meget lignende egenskaber som adenosin. Så når du drikker kaffe, der indeholder meget koffein, fanger dine nerver faktisk koffein, ikke adenosin.
Men hvis adenosin gør dig søvnig, bliver koffein faktisk dit sind friskere. Dette er grunden til at drikke kaffe kan gøre dig mere opmærksom og fokuseret.
Hvorfor er du stadig søvnig og drikker kaffe?
Den måde, koffein fungerer i alles krop, er den samme. Hvad der er anderledes er din krops reaktion på disse stimulanser. Her er to mulige grunde til, at når du drikker kaffe, er du stadig så søvnig som før.
1. Mangel på søvn
For mennesker, der er søvnberøvede, påvirker en kop kaffe ikke længere dit nervesystem. Dette blev beskrevet i en undersøgelse på konferencen i American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society i USA (USA).
Ifølge denne undersøgelse, jo mindre søvn du får, vil kroppen producere adenosinforbindelser i meget større mængder. Pointen er, at hjernen opfanger signaler for at hvile. Som et resultat mister koffein i en kop kaffe mod adenosin i din krop.
Når du drikker kaffe, har dit nervesystem allerede fanget og binder adenosin først. Koffein, der kommer ind i kroppen, er overflødig og kan ikke fungere, fordi den ikke længere kan have en plads i dit nervesystem.
Så selvom du har drukket flere kopper kaffe efter at have været op natten eller flere nætter i træk, vil du sandsynligvis ikke føle nogen effekt.
2. Kroppen har svært ved at fordøje koffein
Hvis du sover nok, men at drikke kaffe stadig gør dig søvnig, kan årsagen være gener i din egen krop. Ja, tilsyneladende er der specielle gener, der regulerer, hvor følsom dit nervesystem er over for koffein.
Dette gen er blevet fundet i flere undersøgelser af eksperter over hele verden. En af dem er fra Northwestern University Feinberg School of Medicine i USA. Gener kodet CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 og CYP2A6 er gener, der er ansvarlige for at fordøje koffein. Tidligere formåede forskere fra University of Toronto i Canada også at finde disse gener.
Folk, der har den perfekte kombination af disse gener, er i stand til at fordøje koffein hurtigere. Så effekten af kaffe mærkes hurtigere. Imidlertid har nogle menneskers kroppe svært ved at fordøje koffein, så selvom de drikker kaffe, er de stadig søvnige. Årsagen er, at kroppen ikke er færdig med at fordøje koffein.
x
