:
Det er ingen hemmelighed, at vand er meget godt for kroppens sundhed. Dette er delvist påvirket af indholdet af visse mineraler såsom fluor, jern, kalium og natrium i nogle vandtyper. Har du nogensinde spekuleret på, om der er vitaminer i vand? Kom nu, find ud af svaret nedenfor.
Er der vitaminer i vand?
Der er mange fordele, du kan få, hvis du er flittig med at drikke vand. Ikke kun forhindrer dehydrering, fordelene ved almindeligt vand kan også hjælpe med at forbedre strømmen af næringsstoffer i kroppen samt tabe sig.
Dette kommer selvfølgelig fra selve vandindholdet. Rapportering fra Very Well Fit indeholder vand ikke kalorier, kulhydrater, protein, fedt, kolesterol, fiber og sukker. Der er dog et indhold af natrium og kalium i vand, selvom mængden er meget lille, nemlig 7 milligram (mg) natrium og 2,37 mg kalium.
Natrium og kalium er klassificeret som mineraler. Så hvis der er mineraler i vand, indeholder vand også vitaminer?
Desværre nej, i et glas vand, som du drikker hver dag, viser det sig slet ikke at have vitaminer. Uanset om det er vitamin A eller vitamin C.
Men rolig først, dette vand kan hjælpe med at maksimere absorptionen af vitaminer i kroppen, ved du! Især vitamin B og vitamin C, som er vandopløselige vitaminer.
Så det betyder ikke, at drikkevand er spild for dit helbred. Selvom det ikke indeholder vitaminer, kan vand stadig hjælpe med at absorbere og cirkulere vitaminer i kroppen mere optimalt.
Hvad med vitaminvand?
Faktisk indeholder rent vand ingen vitaminer. Alligevel er der i dag meget drikkevand på flaske, som hævdes at indeholde vitaminer i det.
Dette betyder, at der stadig er tilsat vand, der er tilsat flere vitaminer og mineraler for at øge dets ernæringsmæssige værdi. Normalt får denne proces hvidt vand, der oprindeligt var klart, til at blive en farverig farve, selvom noget af det forbliver klart.
Selvom vitaminindholdet er højere, er vitaminvand ikke altid godt for helbredet. Årsagen er, at vitaminvand generelt indeholder højt sukkerindhold og fedt, hvilket kan føre til fedme.
Derfor er vand stadig den bedste sundhedsdrink. Så sørg for altid at imødekomme kroppens væskebehov ved at drikke mindst 8 glas vand hver dag.
x
