Fobier og traumer er de samme

Både fobier og traumer forårsager både angst og frygt. Disse to forhold forårsager også angst, som er virkelig ubehagelig. Så hvordan fortæller du forskellen?

Hvad er en fobi?

Fobier er reaktioner på overdreven, ukontrollabel og urimelig frygt ledsaget af et stærkt ønske om at undgå bestemte objekter, mennesker, aktiviteter, steder og situationer. Mennesker med fobier er normalt klar over, at deres frygt ikke giver mening, men de kan ikke gøre noget ved det.

Fobier er normalt forårsaget af visse begivenheder, der til sidst fører til overdreven frygt på et senere tidspunkt. Men ikke kun det, genetiske og miljømæssige faktorer kan også få en person til at opleve fobier.

Hvad er traume?

Efterfulgt af American Psychological Association er traumer et følelsesmæssigt svar på forskellige skræmmende begivenheder såsom ulykker, vold, voldtægt eller naturkatastrofer, som de har oplevet. Normalt oplever denne tilstand lige efter hændelsen.

Trauma forårsager langsigtede virkninger og reaktioner såsom uforudsigelige følelser, forestille sig skræmmende tidligere begivenheder og fysiske symptomer som hovedpine til kvalme. Mennesker, der oplever traumer, har ofte svært ved at fortsætte deres liv tilbage som normalt.

Så hvad er forskellen mellem fobi og traumer?

Selvom begge forårsager angst og overdreven frygt, har fobier og traumer nogle ret grundlæggende forskelle.

I henhold til symptomerne forårsager det

Selvom fobier og traumer kan virke ens ved første øjekast, er der nogle underliggende forskelle.

Symptomer på fobier

Stamme
Svimmelhed eller kliyengan
Kvalme
Sved
Puls stiger hurtigt
Svært at trække vejret
Rystende
Mavepine
Har overdreven angst

Traumasymptomer

Chok
Søvnløshed eller hyppige mareridt
Bliv skræmt let
Puls stiger
Bedøvet og svær at koncentrere sig om
Irritabel og følsom
Har overdreven angst og frygt
Føler mig trist og håbløs
Følelser af skyld, skam og selvskyld
Tilbagetrækning fra miljøet

Selvom årsagerne og symptomerne på traumer varierer, er der nogle grundlæggende symptomer, som du kan passe på. Mennesker, der har haft traumatiske oplevelser, vil fremstå rystede og desorienterede. De reagerer muligvis ikke på samtaler som de burde. Derudover oplever traumofre normalt overdreven angst det meste af tiden.

Mens i fobier vises disse symptomer ikke kontinuerligt, men kun når en person oplever en situation eller støder på noget, der betragtes som en fobi.

Udseendet af symptomer

Folk, der er fobiske over for noget, vil kun opleve forskellige symptomer, hvis de kommer i kontakt med fobiens kilde. Hos nogle mennesker, der har alvorlige fobier, kan det at tænke på kilden til fobi endda få dem til at føle sig panik og bange.

Mens de er i traumer, er disse minder og tanker normalt knyttet altid uden at blive frigivet. Hver dag kan du forestille dig de dårlige ting, du har oplevet, og ende med altid indhyllet i frygt og angst, så kvaliteten af dit liv falder.

At komme ansigt til ansigt med begivenheder, der minder dig om traume, vil imidlertid forværre de symptomer, der vises.