:
- Sikkert brand for at håndtere dårlig ånde, hvis du ikke har en tandbørste
- 1. Spis frugt
- 2. Rengør tungen
- 3. Spis tyggegummi med mynte
- 4. Brug mundskyl
- 5. Spis yoghurt
- 6. Undgå at spise madkilder med dårlig ånde
- 7. Drik masser af vand
Hvad bruger du normalt til at slippe af med stædig dårlig ånde? Selvfølgelig børst tænderne med det samme, ikke? Men når du rejser eller uden for huset og ikke medbringer en tandbørste, skal du ikke lade dårlig ånde forstyrre dine aktiviteter. Der er stadig andre måder, du kan håndtere dårlig ånde på, selvom du ikke medbringer en tandbørste. Hvad er du nysgerrig efter? Lyt til følgende anmeldelse, ja.
Sikkert brand for at håndtere dårlig ånde, hvis du ikke har en tandbørste
1. Spis frugt
Udover at være nyttigt til udjævning af stofskiftet viser det sig, at frugt også spiller en aktiv rolle i at hæmme aktiviteten af bakterier, der forårsager dårlig ånde. For eksempel indeholder æbler polyphenoler, som er effektive til at dræbe bakterier og samtidig hjælper med at fjerne forbindelser eller gasser, der lugter som svovl i munden.
Andre typer frugt, der er rige på C-vitamin, såsom appelsiner, jordbær, guava og druer menes at producere syre i munden for at forhindre bakterier i at formere sig.
Dybest set er alle frugter rige på forskellige vitaminer og næringsstoffer, dette er en praktisk måde at slippe af med dårlig ånde. Hvorfor? Ser du, når du tygger frugt, producerer munden mere spyt, som langsomt slipper af dårlig ånde.
2. Rengør tungen
Selv hvis du ikke har en tandbørste, kan du stadig rengøre mundområdet, såsom din tunge, ved hjælp af et tunge skrubbe værktøj. Der er mange bakterier, der gemmer sig på tungen og kan blive en rede, der forårsager dårlig ånde.
Til det skal du bruge en tunge rengøringsmiddel ved at gnide fra bunden af tungen og trække den fremad. Afslut derefter med at gurgle et par gange. Din tunge bliver ren og frisk.
3. Spis tyggegummi med mynte
Ifølge drg. Tripti Meysman, grundlægger af en tandklinik kaldet CityTooth i Minneapolis, USA, kan spise tyggegummi være en smart løsning til at håndtere dårlig ånde, når du ikke har en tandbørste med dig.
I stedet skal du vælge tyggegummi med mynte og undgå gummi med sød smag. Dette skyldes, at bakterier i munden kan spise sukkeret i sødt tyggegummi, så det producerer syre i munden. Syreforhold i munden kan beskadige tandemaljen og forårsage dårlig ånde.
4. Brug mundskyl
Brug mundskyl kan være en førstehjælp til rengøring af mundområdet, hvis du ikke har en tandbørste. Bortset fra at være effektiv til at forfriske åndedrættet takket være den mynte, der findes i det, kan mundskyl også give ekstra beskyttelse ved at slippe af med bakterier.
For at opnå de bedste resultater skal du sørge for at bruge et mundskyl, der indeholder aktive ingredienser til at dræbe bakterier, der forårsager dårlig ånde, så det kan reducere dårlig ånde.
5. Spis yoghurt
Yoghurt kan fremskynde arbejdet i fordøjelsessystemet. Ikke kun det, for de af jer, der ofte oplever problemer med dårlig ånde, kan yoghurt være et af de bedste valg af snacks eller drikkevarer.
Årsagen er, yoghurt indeholder probiotika, der er effektive til at slippe af med dårlige bakterier i munden og reducere mængden af hydrogensulfid produceret af bakterier, hvilket resulterer i en markant lugt fra munden.
Vælg dog yoghurtalmindeligtuden smag, ja. Vælg ikke frugt eller chokolade, fordi sukkerindholdet kan være for stort.
6. Undgå at spise madkilder med dårlig ånde
Uden at du er klar over det, bag den lækre smag af maden, viser det sig, at der er nogle fødevarer, der er kilden til dårlig ånde, såsom hvidløg, løg, løg, petai og jengkol. Selv børste dine tænder og skyl munden med mundskyl det kan heller ikke hjælpe med at friske vejret.
Ifølge Richard Price, en tandlæge og talsmand for American Dental Association, forbliver de dårlig ånde-forårsagende forbindelser indeholdt i disse fødevarer i din mund og kommer derefter ind i blodbanen og lungerne.
Så hvis du ikke har en tandbørste med dig, skal du undgå mad, der kan forårsage dårlig ånde.
7. Drik masser af vand
Har du nogensinde lige vågnet op og følt en ubehagelig lugt komme ud af din mund? Ja, det skyldes reduceret spytproduktion, mens du sover. Denne lave produktion af spyt udløser væksten af bakterier, som derefter producerer svovlforbindelser (svovl), der forårsager dårlig lugt fra munden.
Den enkleste og nemmeste måde at håndtere dårlig ånde på er ved at drikke masser af vand, især når du bare vågner op. Årsagen er, at bakterierne, der får din ånde til at lugte dårligt, er anaerobe, hvilket betyder, at disse bakterier vil trives i en tør atmosfære.
Derfor spiller vand en rolle i befugtning og afbalancering af området i munden for at overvinde væksten af disse bakterier.
Husk, at de syv ovenstående metoder kun kan udføres som førstehjælp i en nødsituation. Disse tip kan ikke erstatte vigtigheden af korrekt børstning af tænderne.
