:
- Rygsæk eller slynge, hvilket er bedre?
- Fordele og ulemper ved en rygsæk
- Fordele og ulemper ved en sejletaske
- Tips til at undgå rygsmerter, når du bruger en taske
Rygsækken og sejlet er to af de mest populære typer tasker. Udover at være nem at have med overalt, kan du også placere en række genstande indeni. Hvilken er dog bedre for dit helbred, din rygsæk eller din sejletaske?
Rygsæk eller slynge, hvilket er bedre?
Kilde: Tripssavy
Efterhånden som tiden går, er der flere og flere ting, som folk skal have med sig, når de rejser, især når afstandene er ret langt. Startende fra bærbare computere, bøger, husnøgler, tegnebøger og forskellige andre ting.
Denne overflod af genstande får dig til at lægge alt i din taske, hvilket gør det endnu tungere. Uden at vide det, har du lagt en belastning på dine skuldre og ryg, hvilket gør det tilbøjeligt til at gøre dem syge.
De mest populære tasker, der kan indeholde en bred vifte af genstande, er rygsækken og sejletasken. Hver af disse poser har dog fordele og ulemper.
Hvilket er det bedste for helbredet af de to?
Fordele og ulemper ved en rygsæk
Dybest set har en rygsæk eller rygsæk mange dele, der gør indholdet af din taske mere organiseret. Som rapporteret fra siden Teenagers sundhed, er en rygsæk et godt valg, hvis du har meget mere end en sejletaske eller en skuldertaske.
Dette skyldes, at brugen af en rygsæk får den bærede belastning til at have en afbalanceret del af de stærkeste menneskelige muskler, nemlig ryg- og mave muskler.
Der var en undersøgelse i 2015, der sagde, at rygsække var bedre, fordi de reducerede symptomer på rygsmerter sammenlignet med andre typer poser hos teenagepiger.
Selvom muskelbelastningen er afbalanceret, vil bagage, der er for tung, belaste din ryg, så posen kan trække din krop tilbage. Du læner dig også fremad i bækken- og rygkurver. Som et resultat forstyrres kropsholdningen.
Fordele og ulemper ved en sejletaske
Kilde: Business Insider
Faktisk kan forvirringen, når du vælger en rygsæk og sejletaske, skræddersys til dine behov. Hvis du har et lille antal ting og ønsker at se mere fashionabelt ud, er en skuldertaske eller sejletaske svaret.
Hvis du er træt af at slynge den over kun en skulder, kan du holde den i dine hænder og flytte vægten.
At bære en sejletaske med en meget tung belastning kan dog påvirke din gang. Dette skyldes, at når du går, svinger arme og ben og har brug for en god balance.
Når vægten i tasken, du bærer, overbelaster den ene skulder eller den ene side af din krop, kan det forstyrre din balance og sætte dig i fare for rygsmerter.
Tips til at undgå rygsmerter, når du bruger en taske
At dømme ud fra de forskellige plusser og minus, kan man sige, at en rygsæk er bedre end en slynge taske, fordi belastningen på musklerne er afbalanceret. Alligevel skal du også være opmærksom på de byrder, du bærer.
Rygsmerter forårsaget af brug af en pose kan ikke helt undgås. Du kan dog reducere denne risiko ved at bære en rygsæk i stedet for en skulder og slynge taske.
Derudover kan nogle af følgende strategier også hjælpe dig med at lette bagagebyrden.
- Vælg en lille posestørrelse. Jo større taske du bruger, jo mere sandsynligt er det at du inkluderer ting, der virkelig ikke betyder noget. Som et resultat bliver posen tungere.
- Kig efter en taske med tykke, brede stropper. Den lille rem af tasken gør dine skuldermuskler ondt.
- Gruppering af poser baseret på deres behov. For eksempel skal en taske til at gå på arbejde eller en sejltaske, når du går i gymnastiksalen, også skelnes på grund af det forskellige indhold af vægten.
- Brug altid begge rygsækstropper eller skift side, når du bruger sejletasken til at bevare din kropsholdning.
Nøglen til at vælge en rygsæk og sejletaske er at vide, hvilke genstande du skal have med dig. Hvis du kun har et par ting og ikke er for tung, kan du vælge en slynge eller skuldertaske. Men når det kommer til at bære en tung bærbar computer eller bog, er det bedst, hvis du vælger en rygsæk.
