:
- Hårvækst proces
- Faktorer, der gør langt hår hurtigt
- Sådan forlænges håret naturligt
- 1. Mød kroppens ernæringsindtag
- 2. Vask ikke dit hår hver dag
- 3. Klip enderne af håret rutinemæssigt
- 4. Brug essentielle olier til hår
- 5. Masserer ofte hovedbunden
- 6. Begræns brugen af værktøjer, der beskadiger håret
Sundt hår er alles drøm. Desværre er processen med at forlænge håret ikke så hurtig som voksende negle. Den gode nyhed er, at der er masser af naturlige måder at forlænge dit hår på, som du kan prøve uden at skulle gå til en salon. Nysgerrig?
Hårvækst proces
Før du prøver forskellige naturlige måder at forlænge hår på, hjælper det med at identificere, hvordan vækstcyklussen er først. Hårvækstcyklussen består af tre dele, nemlig anagen, catagen og telogen.
Anagen er den fase, hvor hårvækst sker aktivt og kan tage år. Hvor længe denne anagenfase varer afhænger imidlertid af genetiske faktorer.
Derefter holder håret op med at vokse og adskilles fra dets follikler, som er strukturer under huden, der holder håret på plads. Fase kaldet katagen dette kan ske i cirka 10 dage.
Når catagenfasen er overstået, vil hårsækkene hvile i to til tre måneder, så falder håret ud (telogen). Den næste anagen fase begynder, når nyt hår vokser i samme follikel.
Normalt mister du 50-100 hår om dagen i løbet af denne cyklus. Hvis hårvækstcyklussen afbrydes, eller folliklerne bliver beskadiget, falder håret hurtigere ud. Som et resultat bliver håret tyndere.
Alle kan faktisk dyrke hår omkring 15 cm om året. Der vil dog være forskelle i den hastighed, hvormed hår vokser for hver person.
For eksempel vil mandlig og kvindelig hårvækst være forskellig. Kvinder ser ud til at forlænge deres hår lettere, og det tager ikke lang tid. I modsætning til mænd, der skal vente længere på længere hår.
Faktorer, der gør langt hår hurtigt
Efter at have vidst, hvordan hårvækstcyklussen er, er det godt at erkende, hvilke faktorer der kan vokse hår hurtigt. Hvad som helst?
- Hormoner, nemlig gonadotropin, androgen og skjoldbruskkirtelhormoner.
- Mad, fordi det kan påvirke kropsfunktioner, herunder hårvækst.
- Sådan plejer du hår.
- Genetiske faktorer.
Sådan forlænges håret naturligt
Nogle af ovenstående faktorer kan kontrolleres, og andre er det ikke. For de af jer, der hurtigt vil forlænge dit hår, især på en naturlig måde uden at skulle gå i en salon, skal du følge nogle af nedenstående tip.
1. Mød kroppens ernæringsindtag
En af de nemmeste naturlige måder at forlænge hår på er at imødekomme kroppens ernæringsindtag. Det indtag, du spiser og drikker, har stor indflydelse på hårvækstprocessen.
Derfor er en sund og nærende diæt også vigtig for hårets sundhed. Forsøg at undgå diæter, der reducerer indtagelsen af nødvendige næringsstoffer.
Hvis du følger en vegetarisk diæt, skal du sørge for at få alt det protein og næringsstoffer, din krop har brug for. Derudover kan du også øge dit indtag af vitaminer og mineraler nedenfor for at vokse hår hurtigere.
- Stryges for at forhindre alvorligt hårtab.
- Omega-3 til sundere hovedbund og hår.
- Pyrithione zink for at slippe af med skæl og hjælpe med at fodre hår.
Hvis du er forvirret, bør du diskutere dette problem med en ernæringsekspert og hudlæge for at indstille den rigtige diæt, så håret vokser hurtigt.
2. Vask ikke dit hår hver dag
Nogle mennesker tror måske, at shampooing hver dag er en af de naturlige måder at forlænge håret på. Dette er imidlertid ikke tilfældet.
Indtil nu er det ikke bevist, at hyppig shampooing kan vokse hår hurtigere. Den dårlige nyhed er, at hyppig shampooing faktisk får hovedbunden til at blive skør, så håret ikke vokser ordentligt.
Ikke kun det, denne vane påvirker også den hastighed, hvormed hår vokser. Årsagen er, at skørt hår kan have en indvirkning på det samlede hårsundhed.
Derfor bør du vaske dit hår mindst 2-3 dage. Skyl også dit hår med koldt vand for at blødgøre hårbåndene og forhindre tørt hår.
3. Klip enderne af håret rutinemæssigt
I modsætning til shampooing tilrådes det, at du rutinemæssigt klipper enderne af dit hår som en naturlig måde at tykkere dit hår på. Hvorfor det?
Selvom det ikke har en direkte indvirkning, gøres denne metode for at holde håret sundt og undgå skader, såsom splittede ender og brud. Du klipper bare enderne af håret regelmæssigt.
4. Brug essentielle olier til hår
Vidste du, at æteriske olier til hår, der findes i huset, kan være en af de naturlige måder at forlænge håret på?
Ikke kun lugter de godt, æteriske olier, såsom græskarfrøolie, kan fremme mænds hårvækst. Dette fremgår af forskning offentliggjort i Hindawi.
Undersøgelsen rapporterer, at at give en dosis på 400 milligram græskarfrøolie i kapselform hjælper med at vokse mænds hår. Efter 24 uger oplevede deltagerne, der indtog græskarfrøolie, en stigning på 40 procent i hårtab.
Bortset fra græskarfrøolie kan du også prøve andre typer olie, såsom kokosolie og olivenolie til hårpleje.
5. Masserer ofte hovedbunden
En shampooingsteknik, der ikke bør gå glip af og kan være en naturlig måde at forlænge hår på, er at massere hovedbunden. Årsagen er, at massering af hovedbunden kan forbedre blodcirkulationen under huden, hvilket også fremskynder hårvækstprocessen.
Selvom der ikke har været nogen specifik forskning om dette emne, er der ingen måde at massere hovedbunden under shampooing. Udover at være i stand til at dyrke hår, kan denne metode også gøre dig mere afslappet og gøre din hovedbund renere.
6. Begræns brugen af værktøjer, der beskadiger håret
Hvis du bærer hver dag hårtørrer eller glattejern, skal du begrænse vanen fra nu af. Årsagen er, at begge disse værktøjer kan påvirke hårvæksten og gøre det let skørt og falde ud.
Derudover kan kemiske hårprodukter, såsom hårfarver, også beskadige håret. Det antages, at kemikalierne i hårfarver gør håret svagere og går i stykker lettere, hvilket gør det sværere at forlænge.
