Probiotika (som betyder "for livet") Er en type gode bakterier. Disse organismer lever i tarmene og har sundhedsmæssige fordele, skønt beviserne ikke er sikre. Flere undersøgelser har vist, at fødevarer eller formler, der indeholder probiotika, kan forhindre og behandle kronisk eller akut diarré hos børn, som kan være forbundet med antibiotikabrug.
Det stærkeste bevis tyder på, at probiotika kan forhindre eller forbedre viral gastroenteritis, styrke immunsystemet og bekæmpe infektioner, der kan forårsage diarré. I en undersøgelse af 326 børn i alderen 3-5 år i et børnepasningscenter i 6 måneder reducerede single og kombineret probiotika (2 gange om dagen i 6 måneder) forekomsten af feber med 53% og 72,7% i 2 grupper, der fik probiotika. sammenlignet med en kontrol- eller placebogruppe; hoste faldt med 41,4% og 62,1% i begge behandlingsarme, og forekomsten af løbende næse faldt med henholdsvis 28,2% og 58,5%.
Løbende forskning vil vise rollen som probiotika hos børn, men hvis dit barn har diarré, er det bedre at konsultere en læge først om brugen af disse organismer. Fordelene ved probiotika kan kun mærkes, så længe probiotika indtages.
Probiotika findes i mange former. Mange modermælkserstatninger indeholder probiotika. Nogle mejeriprodukter såsom yoghurt og kefir indeholder også probiotika samt miso, tempeh og sojadrikke. Probiotiske kosttilskud (pulver, kapsel) sælges på apoteker; men læger diskuterer stadig den korrekte anvendelse af disse kommercielle probiotika, såsom hvilken dosis der er mest effektiv, hvor ofte skal den indtages, kan probiotika bruges til at forhindre eller håndtere visse sundhedsmæssige forhold?
Til dato er der ikke tilstrækkelig dokumentation for fordelene ved at give probiotika til alvorligt syge børn eller data, der kan anbefale rutinemæssig brug af mælkeformel. Fødevarer, der indeholder probiotika, er sikre for de fleste børn, selvom de i nogle tilfælde kan forårsage mild oppustethed. Hvis et produkt såsom et probiotisk supplement udsættes for varme eller fugtighed, kan de gode bakterier dræbes, og produktet bliver ubrugeligt. Indtil videre, hvis du er interesseret i at prøve probiotika, skal du først kontakte din læge.
Nogle læger anbefaler at give børn præbiotika i stedet for probiotika. Hvis probiotika er levende bakterier, er præbiotika komponenter i mad, der ikke fordøjes (såsom komplekse sukkerarter og fibre). Prebiotika hjælper væksten af gode bakterier i tarmene og øger dermed antallet af gode bakterier og undertrykker også væksten af usundt tryk. Prebiotika kan også mindske betændelse i tarmen og stimulere calciumabsorption.
Modermælk er en god kilde til præbiotika såvel som fødevarer som klid, nødder, byg, urter som asparges, spinat, løg og frugt som bær og bananer.
Hello Health Group yder ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling.
x
