:
- Hvorfor bliver ældre let kolde?
- Kuldegysninger kan også være et symptom på sygdom i alderdommen
- Sådan håndteres kulde hos ældre
- Brug varmt tøj
- Flytter kroppen
- Hold fast i noget varmt
- Massage det kolde område
- Er der en måde at forhindre, at de ældre let bliver kolde?
Er du klar over, at din krop i denne alder lettere får kulderystelser og kulderystelser? Selvom stuetemperaturen måske eller luften udenfor faktisk er varm. Det viser sig, at rapporteret fra National Institute on Aging har dette noget at gøre med virkningerne af krops aldring. Følgende er en komplet forklaring på årsagerne til, at ældre let bliver kolde plus en løsning derhjemme.
Hvorfor bliver ældre let kolde?
Ældre klager ofte let føles kolde, især i fødder og hænder. Dette skyldes mange faktorer, hvoraf den ene er relateret til nedsat blodcirkulation i kroppen.
Når du bliver ældre, vil blodkarvæggene slappe af og tynde ud på grund af tab af naturlig elasticitet. Blodgennemstrømning, der ikke er jævn, vil gøre os mere tilbøjelige til at føle os kolde.
Derudover føles den kolde fornemmelse oftere og oftere i alderdommen, fordi kroppen mister en hel del fedtreserver under huden. Disse fedtreserver er det, der plejede at holde kroppen varm.
En stigende alder nedsætter også det metaboliske respons på kulde. Din krop kan muligvis ikke længere reagere så hurtigt, som det plejede at samle blodkar for at holde din kernetemperatur varm.
Kuldegysninger kan også være et symptom på sygdom i alderdommen
Bortset fra virkningerne af naturlig aldring kan en forkølelse ofte forekomme som et symptom på en sygdom.
Ifølge Sharon A. Brangman, lektor i medicin ved SUNY Upstate Medical University, indikerer generelle kulderystelser hypertension eller diabetes. Højt kolesterol og skjoldbruskkirtelsygdom kan også reducere blodgennemstrømningen og forstyrre kropstemperaturreguleringen.
I mellemtiden kan bivirkningerne af sygdomsbehandling også være en anden faktor til, at ældre let bliver kolde. Medicin, såsom betablokkere og calciumkanalblokkere, producerer for eksempel ofte en forkølelse i kroppen.
Betablokkere bruges til at sænke din puls. Men på samme tid reducerer dette lægemiddel også blodcirkulationen til hænder og fødder.
I mellemtiden bruges calciumkanalblokkere til at behandle hypertension ved at slappe af blodkar. Som et resultat mister kroppen meget varme, hvilket gør det lettere at føle sig koldt.
Sådan håndteres kulde hos ældre
Når kroppen, fødderne og hænderne føles kolde, skal du straks varme dem op, så de ældre ikke ryster og oplever hypotermi.
Her er måder, du kan gøre for ældre, der let er kolde, for at varme dem op:
Brug varmt tøj
Når kulden begynder at slå, skal du straks tage en hat, handsker, sokker og en jakke. I det væsentlige skal du bære alt tøj, der hjælper med at varme kroppen.
Iført undertøj heattech kan også være en løsning til at hjælpe med at varme de ældre, der er let kolde. Forsøg ikke at bære stramt tøj, da dette kan øge kroppens kølighed.
Derudover kan de ældre også bære et tørklæde eller skjorte med høj krave (skildpaddehals). Dette gøres for at holde nakkeområdet varmt.
Flytter kroppen
Når de kolde rammer, bed de ældre om at bevæge deres kroppe. At bevæge din krop hjælper med at forbedre cirkulationen. På den måde øges temperaturen, og de ældre vil føle sig varmere end før.
Hvis du sidder eller ligger, skal du komme ud af stolen og tage en kort gåtur, mens du bevæger dine hænder frem og tilbage.
Hold fast i noget varmt
Når ældre begynder at føle sig koldt, er en nem og hurtig løsning på at håndtere det ved at holde noget varmt. Hold overfladen på en flaske eller et glas kop fyldt med varmt vand for at hjælpe med at overføre varmen til dine hænder.
Massage det kolde område
En anden nem måde at tackle forkølelse på, er at massere det område, der føles koldt. Da hænder og fødder ofte føles kolde, er det en god ide at massere disse områder forsigtigt for at varme dem op igen.
Er der en måde at forhindre, at de ældre let bliver kolde?
Hvis årsagen til forkølelse er medicin eller en sygdom, vil det være ret vanskeligt at forhindre dette i at ske. Generelt vil disse bivirkninger forsvinde, når dosis er afsluttet, men du rådes ikke til at stoppe behandlingen uden lægens tilladelse.
En ting, der kan gøres, er at invitere forældre derhjemme til at være aktive. At bevæge sig i mindst 30 minutter hver morgen kan forbedre blodcirkulationen for at holde kropstemperaturen varm. Du kan også invitere dine forældre derhjemme til at træne let som at gå rundt i boligkomplekset, cykle og aerobic.
Fotokilde: mmLearn.org
x
