:
- Hvad er den ideelle krops-pH?
- Hvad er konsekvenserne, hvis kroppens pH-niveau ikke er afbalanceret?
- Hvis kropsvæskerne er for sure
- Hvis kropsvæskeniveauet er for alkalisk
- Hvordan diagnosticerer læger ubalanceret pH-niveau i kroppen?
- Hvordan forhindres kroppens pH i at ødelægge?
Nyrerne og lungerne spiller en rolle i at opretholde kroppens pH-niveau i balance, så alle kropsfunktioner kan fungere korrekt. Når din krop for eksempel er for basisk, vil du opleve alkalose. I modsætning hertil kan acidose opstå, når kroppens pH stiger til at blive for sur. Et rod i pH-værdien i kroppen kan udgøre mange risici for helbredsproblemer. Faktisk, hvad er den ideelle krops-pH?
Hvad er den ideelle krops-pH?
PH-værdien (hydrogenpotentiale) er et mål for balancen mellem syre og alkaliske niveauer i blodet. Rapportering fra Medicine Net skal kroppens pH under normale forhold helst være i det neutrale-til-alkaliske område, som er ca. 7,35 til 7,45. Et pH-niveau, der er mindre end 7, siges at være surt, og hvis det er mere end 7, betragtes det som alkalisk.
Kroppen opretholder sit pH-niveau ved hjælp af nyrerne og lungerne til at regulere bicarbonatniveauer. Bicarbonat bruges som beskyttelse, hvis pH pludselig ændres.
Nyrerne spiller en rolle i at ændre mængden af syre og base i kroppen, mens åndedrætscentret i hjernen regulerer lungerne for at kontrollere den mængde kuldioxid, du udånder, når du trækker vejret. Interferens med en eller de tre afbalanceringsfaktorer for kroppens pH vil gøre blodet for surt eller for basisk.
Du kan teste dine pH-niveauer regelmæssigt ved at bruge et ark lakmuspapir til at tabe din spyt eller urin om morgenen, før du spiser eller drikker noget. Papirets farve vil ændre sig afhængigt af pH-niveauet. For eksempel angiver rødt pH 2; Lilla indikerer pH 4; Violet indikerer en pH på 6; Blå indikerer pH 8; Blågrøn indikerer en pH-værdi på 10; Grøn-gullig indikerer en pH-værdi på 12.
Hvad er konsekvenserne, hvis kroppens pH-niveau ikke er afbalanceret?
Kroppens pH-niveau skal altid være i det ideelle interval. Hvis tilstanden af kropsvæsker er for sur eller for alkalisk, vil dette have en indflydelse på kroppens organers funktion og arbejdet med kroppens stofskifte. Dette skyldes, at din krops organer kun kan fungere under visse pH-betingelser.
Hvis kropsvæskerne er for sure
Hvis dine kropsvæsker er for sure på grund af opbevaring og produktion af for meget syre, eller hvis du ikke har nok alkaliske væsker til at afbalancere disse syrer, vil du gå ind i acidosefasen. Almindelige symptomer er:
- Kvalme og opkast
- Forvirring
- Hovedpine
- Vejrtrækningsbesvær (korte, hurtige vejrtrækninger)
- Det bliver træt meget let
- Gulsot (huden og det hvide i øjnene bliver gule)
- Øget puls
- Nedsat appetit
- Pusten lugter som sure frugter, hvilket indikerer forekomsten af ketoacidose
- Let søvnig
Flere faktorer kan øge din risiko for at udvikle acidose, herunder:
- Forbrug af højt fedtindhold og forbrug af for lidt kulhydrater
- Oplever nyresvigt
- Oplever fedme
- Oplever dehydrering
- Oplever forgiftning med methanol og aspirinalkoholforbindelser
- Har diabetes
De fleste tilfælde af acidose er harmløse. I visse tilfælde kan denne tilstand imidlertid være livstruende. Især hvis kroppen er kommet ind i ketoacidosefasen.
Hvis kropsvæskeniveauet er for alkalisk
Blot en lille stigning i kroppens pH-værdi fra dens ideelle grænse, blodets natur har tendens til at være mere basisk. Dette vil forstyrre balancen mellem kaliummineraler i kroppen og blodkalcium. Betingelsen for stigende alkaliske niveauer er kendt som alkalose.
Symptomer som følge af alkalose kan variere. På kort sigt kan kropsvæsker, der er for basiske, forårsage kvalme, muskelkramper og smerter, muskeltrækninger, rystelser i hånden, besvimelse og følelsesløshed omkring ansigt, hænder og fødder.
Hvis den ikke behandles eller får det værre, kan alkalose forårsage svimmelhed, uregelmæssig hjerterytme (arytmi), åndedrætsbesvær, forvirring, besvær med at behandle information (bedøvelse), endda kommaer.
Årsagerne til alkalose varierer også. Generelt er en stigning i alkaliske niveauer forårsaget af adskillige sundhedsmæssige forhold, såsom feber, hyperventilation, mangel på ilt, lunge- og leversygdom, diarré, opkastning eller svedtendens for meget, nyresygdom og binyresygdomme. Alkalose kan også forekomme som en bivirkning af visse stoffer, for eksempel afføringsmidler, salicylatforgiftning, diuretika, til bivirkninger af overdreven alkoholforbrug.
Hvordan diagnosticerer læger ubalanceret pH-niveau i kroppen?
Hvis du oplever ovenstående symptomer og har mistanke om, at din krops pH er ubalanceret, skal du straks kontakte din læge.
Kroppens pH-værdi kan kontrolleres gennem en række blodprøver. Typen af respiratorisk acidose kan kontrolleres via en røntgen- eller lungefunktionstest på brystet. I mellemtiden, hvis du mistænkes for at have metabolisk acidose, vil lægen udføre en urintest.
For at bekræfte en diagnose af alkalose udfører din læge normalt en urintest, et grundlæggende stofskiftepanel og en analyse af blodgasser i arterierne.
Hvordan forhindres kroppens pH i at ødelægge?
Den vigtigste forebyggelse af ubalance i kroppens pH-værdi er at opretholde lungerne og nyrernes helbred ved:
- Skær ned på alkoholforbruget.
- Brug stoffer i henhold til reglerne.
- Undgå / holde op med at ryge.
- Oprethold den ideelle kropsvægt.
- Få nok væsker.
- Oprethold en sund diæt ved at øge fødekilderne til frugt og grøntsager som gulerødder, mælk, bananer, nødder og grønne grøntsager.
Hvis du har diabetes, skal du holde øje med dit blodsukkerniveau, så du ikke falder i komplikationer af ketoacidose, som kan være dødelig.
