:
En normal penile erektion er resultatet af en kompleks interaktion mellem det mentale, centrale perifere nervesystem, hormoner, blodkar og penis muskler. Penis er ikke hård, selvom den undertiden skyldes fysiske og psykologiske sundhedsfaktorer. Dybest set er mænd også følelsesmæssige og følsomme væsner, deres hjertes og hjernens arbejde er indbyrdes forbundet. Faktisk øger deres tanker og følelser deres evne til at blive vækket, opretholde en erektion, og dermed bliver erektion af penis "slapp". Derfor kan en ikke hård erektion være forårsaget af visse ting, blandt andre, som nedenfor.
Årsagen til erektion af penis er ikke vanskelig
1. Du mangler D-vitamin
En undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Journal of Sexual Medicine viste, at mænd, der "ikke kunne være hårde", havde lavere niveauer af D-vitamin end mænd, der var hårde og vedvarende oprejst. Efter forskning mangler faktisk den mandlige krop D-vitamin for at forbedre blodcirkulationen.
Du kan få en kilde til D-vitamin ved at bade i den varme morgensol. Få også D-vitaminindholdet i havregryn, brød og endda æg og laks.
2. Drik mindre kaffe
I en undersøgelse af University of Texas Health Science Center havde 42% af mændene, der drak mindre end 2 kopper kaffe om dagen en unormal erektion.
Hvorfor gør det ikke erektion svært at drikke mindre kaffe? Årsagen er, at koffein hjælper med at slappe af blodkar og muskler i penis og derved hjælpe med at øge blodgennemstrømningen, når du vil ejakulere.
