En komplet guide om mælk til småbørn i alderen 1

Mælk er ikke kun vigtigt for babyer under et år, men indtil han er lille barn for at støtte barnets udvikling. Når et barn fylder 1 år, findes der flere typer mælkeformel med forskellige smagsvarianter. Hvordan vælger du formelmælk til småbørn, og kan din lille kun drikke mælk uden at spise på en dag? Følgende er en komplet forklaring på mælk til småbørn i alderen 1-5 år.

Hvad er mælketyperne til småbørn?

Hvis du planlægger at give din lille mælk mælk, er det godt at kende mælketypen til småbørn, så du kan levere den rigtige til ham.

På markedet findes der mange typer mælkepulver fra forskellige kilder, former såvel som forskellige mærker.

Citering fra Mayo Clinic, følgende typer mælkeformel til småbørn:

Formelmælk fra komælk

De fleste formler kommer fra komælk, der indeholder den rette balance mellem protein, kulhydrater og fedt.

Proteinet i denne formel har gennemgået ændringer, hvilket gør det lettere at fordøje.

I modsætning til almindelig komælk, som indeholder protein, der er sværere for spædbørn at fordøje.

Sojamelkformel

Denne formel er lavet af sojamælk. Normalt har babyer brug for denne formel, hvis de har:

• Midlertidig laktoseintolerance på grund af gastrointestinal infektion
• Komælksallergi relateret til immunoglobulin E (IgE)
• Galactosemia
• Medfødt lactase-mangel

I øjeblikket er der mange valg af sojamælk, der kan afprøves af småbørn med ovenstående betingelser.

Laktosefri formel

Denne formel indeholder ikke lactose (sukker indeholdt i mælk), så sukkeret i denne formel erstattes normalt med andre typer sukker, såsom majssirup.

Denne formel er velegnet til børn, der har laktoseintolerance, eller til børn, der ikke er i stand til at fordøje laktose.

Delvis hydrolyseret formel eller allergivenlig mælk (HA)

Denne formel indeholder protein, der er opdelt i mindre former (hydrolyseret), så det er lettere for babyen at fordøje.

Generelt er babyer, der har brug for denne formel, babyer, der har mælkeproteinallergi, eller som har problemer med absorption af næringsstoffer (normalt for tidlige babyer).

UHT mælk

UHT mælk er mælk, der opvarmes med høj opvarmningsteknologi for at dræbe alle mikroorganismer i den.

High Temperature Short Time (HTST) er en kort opvarmningsmetode med en temperatur på 140 til 145 Celsius i 4 sekunder, som er i stand til at dræbe skadelige bakterier, samtidig med at næringsstofferne i mælken opretholdes.

Ved denne meget høje temperatur dør alle bakterier, der bærer skadelige sygdomme, herunder sporer og enzymer, der ødelægger mælk.

Den opvarmede mælk anbringes derefter straks i beholderen, så bakterier udefra ikke har mulighed for at komme ind og forurene mælken.

Med dette meget høje varmesystem har UHT mælk en længere holdbarhed ved stuetemperatur.

Faktisk, hvis forseglingen ikke er åbnet, kan UHT-mælk opbevares uden køling i op til ni måneder med den kvalitet, der ikke falder.

Hvordan vælger du formelmælk til småbørn?

Formelmælk kan være en af ​​dine børns mad efter at have drukket modermælk. At vælge mælkeformel er hverken vanskelig eller let.

Her er nogle måder at vælge formelmælk til småbørn:

Juster til alder

Måden at vælge mælk, som du skal gøre første gang, er at justere mælketypen til dit barns alder.

Årsagen er, at hver type mælk er formuleret efter børnenes behov baseret på deres respektive aldre.

Metoden er meget let. Du behøver kun at se på etiketten på æsken eller dåsen mælk og derefter være opmærksom på den angivne aldersanbefaling.

Hvis din lille er et år gammel, betyder det, at du skal vælge særlig mælk til hans alder. Normalt siger æsken eller dåsen mælk "i alderen 1-3 år".

Vælg mælk, der smager som dit barn

Valg af smag af børnemælk er en måde at vælge mælk på, som ofte ignoreres af forældre.

Ikke få forældre vælger mælk, det vigtige er, at mælk er godt for sundheden for deres lille.

Når et barn drikker mælk med en smag, som han ikke kan lide, vil han naturligvis nægte eller endog slå ned mælk. Som et resultat får børn ikke nok ernæring i deres voksende år.

Så vælg den type mælk, der smager lækker, og som dit barn kan lide. Hvis din lille kan lide vaniljesmag, skal du tilføje mælk med en vaniljesmag.

Ligeledes, hvis barnet kan lide chokolademælk, skal du give chokolademælk, så barnet ønsker at drikke mælk.

Vær opmærksom på næringsindholdet

Et år gamle børn kan ikke længere stole på fedtindtag fra modermælk for at støtte deres vækst og udvikling.

Det betyder, at børn har brug for yderligere fedtindtag udefra, hvoraf den ene er mælk - både komælk og lavt fedtindhold.

Mælkefedt er nyttigt til forbedring af børns hjerneudvikling. Men husk, dette fedt bør ikke være for meget for ikke at udløse fedme hos børn.

Børn i denne alder bør kun drikke maksimalt 500 cc om dagen, som anbefalet af American Academy of Pediatrics (AAP).

Sørg for, at den mælk, du vælger, er rig på vitaminer og mineraler, som børn har brug for, inklusive vitamin A, D-vitamin, calcium osv.

Alle disse næringsstoffer er vigtige for at opretholde øjenhygiejne, danne sunde knogler og tænder og øge barnets immunsystem.

Derudover skal mælk til børn i alderen 1-3 år indeholde raffineret protein, så det let fordøjes i din barns mave og ikke forårsager fordøjelsesproblemer.

Men vigtigst af alt skal mælk til børn også indeholde omega 3 og 6, som er vigtige for intelligens.

Omega 3 og 6 er de vigtigste typer fedtsyrer, der kan forbedre kognitiv funktion og intelligens hos børn.

Omega 3 og 6 fra mad eller mælk omdannes til DHA ved hjælp af delta-4-desaturase-enzymer.

Jo mere omega 3 og 6 barnet får, jo mere dannes DHA i barnets krop.

Som et resultat kan dette hjælpe med at styrke børns hjernefunktion og øge deres intelligens.

Vælg mælk efter barnets tilstand

Når du vælger mælkemælk til småbørn, skal du forstå barnets tilstand.

Hvis din lille ikke har allergi eller ikke har noget problem med at fordøje mælk, kan du give mælk i formel fremstillet af komælk.

Men hvis dit barn har laktoseintolerance eller er allergisk over for mælkeprotein, anbefales det at give laktosefri formel, sojaformel eller hydrolyseret formel til din lille.

I mellemtiden har børn med undervægtige betingelser brug for mælk med højt kalorieindhold for hurtigt at øge deres kropsvægt.

Her er nogle situationer, der får børn til at have brug for mælk med højt kalorieindhold:

Dårlige børns spisevaner

Ind i alderen 1-5 år kan børn begynde at vælge deres yndlingsmad. På den ene side er dette godt, fordi det betyder vækst og udvikling.

Men på den anden side kan det også forårsage problemer, fordi den mad, du vælger, ikke nødvendigvis er sund.

Sædvanlige problemer, der vil opstå i en alder af småbørn, nemlig madplukkere eller kræsen, keder sig, indtil barnet ikke fokuserer, mens det spiser.

Ovenstående situation er ofte årsagen til, at børn under fem år skal have vægtforøgelse mælk.

Rapportering fra siden Mayo Clinic, kræsen kan forstyrre udviklingen og vægtvæksten hos småbørn, hvis han vælger usunde fødevarer.

Miljøfaktor

Der er flere typer forældre, der har frygt for, at deres børn bliver overvægtige. Hvis det er for begrænset, vil dette have indflydelse på utilstrækkelig ernæringsindtagelse for din lille.

Endelig gør disse begrænsede valg af mad og portioner væksten hos børn under fem år forstyrret, så de har brug for vægtøgning mælk.

Ikke kun det, miljømæssige faktorer her kan også være forårsaget af socio-økonomiske forhold.

Fattigdom kan for eksempel gøre forældre ude af stand til at levere sund og nærende mad til deres børn.

I betragtning af ovenstående betingelser er det meget vigtigt at genkende og behandle børn med lav vægt, fordi det kan føre til underernæring eller andre medicinske problemer.

Underernæringstilstande kan få børn til at opleve komplikationer, såsom et svækket immunsystem, kortere statur, indlæringsvanskeligheder og udviklingsforstyrrelser.

Hvis dit barns vægt ikke kan øges med diæt, vil lægen give vægtøgning mælk for at gå op i vægt hurtigere.

Vær opmærksom på udløbsdatoen

Generelt indeholder mælkeformel en række næringsstoffer og ernæring til småbørn, der er næsten de samme, selvom de er forskellige mærker.

Når du vælger mælkeformel, skal du kontrollere udløbsdatoen på pakken.

Sørg for, at produktet ikke har passeret udløbsdatoen og stadig er langt fra udløbsdatoen, og at emballagen ikke er beskadiget.

Dette skyldes, at beskadiget emballage kan påvirke mælkemælkets kvalitet.

Ernæringsindhold i modermælkserstatning

Når du vælger formelmælk, skal du ikke skødesløst. Vælg en mælkeformel, der indeholder ernæringsmæssig godhed for børn. Nogle af ingredienserne i mælkeformel er:

Kalorier

Når du leder efter formelmælk, skal du se på antallet af kalorier i et glas mælk. Du kan se det i det ernæringsmæssige tilstrækkelighedsnummer, der er angivet på mejeriprodukter.

Hvorfor er dette vigtigt? Kalorier har en rolle at producere energi til børn. Følgende er et barns kaloriebehov i henhold til deres alder:

• Småbørn i alderen 1-3 år: 1125 kilokalorier (kcal)
• Småbørn i alderen 4-6 år: 1600 kilokalorier (kcal)

For at finde den type mælk, der har den rigtige kaloriedosis til dit barns spiseplan, skal du bede din læge om anbefalinger.

Især for børn, der har brug for at tage på i vægt, fordi ekstra kalorier er meget vigtige.

Fed

Rapportering fra hjertesiden har småbørn i alderen 2-3 år brug for et samlet fedtindtag mellem 30-35 procent af det samlede antal kalorier.

I mellemtiden har børn i alderen 4-18 år brug for 25-35 procent af de samlede kalorier.

Følgende er behovet for børns fedt baseret på ernæringsgraden i 2013:

• Småbørn i alderen 1-3 år: 44 gram
• Småbørn i alderen 4-6 år: 62 gram

Disse fedtstoffer kan fås fra forskellige kilder til flerumættede og enumættede fedtsyrer, såsom fisk, nødder og vegetabilske olier.

Protein

Protein spiller en rolle i dannelsen af ​​celler i kroppen, hormoner, immunsystemet og væksten af ​​kroppens støttestrukturer såsom muskler.

Baseret på 2013 Adequacy Rate (RDA) har småbørn brug for så meget proteinindtag som:

• Småbørn 1-3 år: 26 gram
• Småbørn 4-6 år: 35 gram

Når du beslutter at købe mælkemælk til småbørn, skal du ikke glemme at se på ernæringstilstrækkelighedstabellen på hver produktpakke.

Der er et skriftligt nummer i henhold til barnets alder, så moderen ikke er forvirret.

Calcium

Det vigtige indhold i den næste børnemælk er calcium og D-vitamin.

Citat fra Kids Health-siden er calcium et vigtigt stof for at øge knogletætheden og styrken i vækstperioden hos småbørn 1-5 år.

Der er forskelle med calciumbehovet hos spædbørn og småbørn baseret på ernæringsgraden for 2013, nemlig:

• Småbørn i alderen 1-3 år: 650 milligram (mg)
• Småbørn i alderen 4-6 år: 1000 milligram (mg)

Spædbørn og småbørn har brug for calcium og D-vitamin for at undgå rakitis. Rickets er en tilstand, hvor knoglerne fungerer svage, og deres vækst hæmmes.

Bortset fra mælk kan calcium også findes i flere typer mad, såsom yoghurtost, nyrebønner, mandler og grønne grøntsager.

Kan småbørn kun drikke mælk hele dagen uden at spise?

Komælk kaldes en naturlig mad, der er næsten perfekt, fordi den indeholder komplet ernæring.

Fra kalorier, protein, sukker, kulhydrater, folsyre, fedt, til vitaminer og mineraler som calcium og fosfor, alt sammen i et glas komælk.

Selvom det er tæt på næringsstoffer, kan mælk dog ikke bruges som erstatning for mad til småbørn, da deres ernæringsbehov, når børn bliver ældre, vil stige i antal og variation.

Et glas mælk er stadig ikke i stand til at imødekomme behovene for en række næringsstoffer på en dag.

Her er et eksempel: et glas komælk indeholder normalt kun 8 gram protein. I mellemtiden, baseret på ernæringsmæssig tilstrækkelighed (RDA), har den gennemsnitlige småbarn i alderen 1-5 år brug for omkring 26-35 gram protein hver dag.

At drikke tre glas komælk om dagen har ikke været i stand til at imødekomme proteinbehovet hos børn under fem år.

Desuden er mælk lavt i vitamin C og fiber. Indholdet af denne ubalancerede variation er bestemt ikke godt for barnets krop. Hvis et barn kun vil drikke mælk, er det ikke umuligt, at han bliver underernæret.

Virkningen af ​​at drikke for meget mælk, nemlig:

• Fedme
• Forstoppelse
• Jernmangelanæmi

Det meste af at drikke mælk over en lang periode kan få dig til at tage på i vægt og forstyrre væksten.

Du er stadig nødt til at give formelmælk i henhold til pakkeanbefalinger. Overdriv det ikke, fordi børn også har brug for ernæringsindtag fra andre fødevarer.

Småbørnetegnet passer ikke godt sammen med mælkeformel

Når barnet ikke matcher den formel, som moderen giver, vises forskellige tegn og symptomer, nemlig:

• Diarré eller hårde afføring
• Mere kræsen
• Gag
• Svaghed eller træthed hurtigt

Disse tegn kan dog forekomme uden noget at gøre med formelkompatibilitet.

Vi anbefaler, at du straks konsulterer en læge, hvis dit barn viser tegn som de ovenfor.

Glem ikke at spørge din læge, om du har brug for at ændre din babys formel eller ej.

Sådan træner du småbørn til at drikke mælk ved hjælp af et glas

Når din lille bliver ældre, skal du træne småbørn til at drikke mælk ved hjælp af et glas.

Årsagen er, at brugen af ​​en sut ikke længere anbefales, fordi det kan forstyrre barnets sugning og mund.

Nogle måder at træne småbørn i at drikke mælk ved hjælp af glas, nemlig:

• Se paratheds beredskab baseret på alder (over 1 år kan læres langsomt at bruge et glas eller en sippy kop)
• Udskift mælkeflasken med et glas langsomt
• Giv et eksempel på at drikke mælk ved hjælp af et glas
• Opbevar flasker uden for børns rækkevidde

Citeret fra hjemmesiden for Indonesian Pediatrician Association (IDAI) har brugen af ​​en sut hos spædbørn en indvirkning på den unøjagtige babysugeteknik.

I mellemtiden, i småbørn, bør udviklingen af ​​den orale fase i alderen 1-5 år begynde at lære at drikke ved hjælp af et glas.

x