:
- Definition af osteoporose
- Hvad er osteoporose?
- Hvor almindelig er denne tilstand?
- Tegn og symptomer på osteoporose
- Hvornår skal jeg se en læge?
- Årsager til osteoporose
- Risikofaktorer for osteoporose
- 1. Kvindeligt køn
- 2. Stigende alder
- 3. Fald i hormonniveauer i kroppen
- 4. Lille og tynd kropsstørrelse
- 5. Familiehistorie af osteoporose
- 6. Har haft en knækket knogle
- 1. Forebygg anorexia nervosa
- 2. Forbruger indtag af calcium og vitamin D
- 3. Brug af medicin i henhold til lægens anbefaling
- 4. doven at flytte
- 5. Rygevaner
- 6. Overdreven alkoholforbrug
- Osteoporose medicin og behandling
- Hvad er behandlingsmulighederne for osteoporose?
- 1. Brug af bisphosphonatlægemidler
- 2. Monoklonale antistoflægemidler
- 3. Hormonbehandling
- 4. Calcium og vitamin D-tilskud
- Hjemmemedicin mod osteoporose
Definition af osteoporose
Hvad er osteoporose?
Osteoporose eller forkalkning af knoglerne er en sygdom, der opstår, når knoglerne begynder at miste kontinuerligt. Indersiden af sunde knogler ser normalt ud til at have mange små rum ligesom et bikube. Tabet af knogler vil gøre disse rum bredere.
Denne tilstand får knoglerne gradvist til at miste deres styrke, så de bliver mere skøre, så de er tilbøjelige til brud på grund af mindre traumer. Ydre knoglevækst har også tendens til at være svagere og tyndere end den burde være.
Dette øger risikoen for lidelser i knoglestrukturen, såsom brud på grund af tab. Mennesker med osteoporose har normalt en høj risiko for hoftebrud, håndledsbrud og rygmarvsfrakturer. Desværre kan nogle knogler som bækkenet, der er blevet beskadiget, ikke heles.
Myte siger, at osteoporose er en sygdom, der forekommer naturligt og ikke kan undgås, fordi den betragtes som en del af aldring.
Faktisk kan denne knoglesygdomssygdom faktisk forhindres eller bremse dens udvikling. Desværre bliver osteoporose ofte uopdaget, indtil knoglen går i stykker.
Osteoporose forveksles ofte med osteopeni. Faktisk er osteopeni en sygdom, hvor der er et fald i knogletæthed til under normale grænser, men ikke så alvorlig som osteoporose. Bliv ikke forvirret, OK.
Hvor almindelig er denne tilstand?
Knogletab på grund af osteoporose er almindeligt. Denne tilstand kan forekomme for alle, både mænd og kvinder af alle racer. Dog er det kendt, at hvide mænd og asiatiske kvinder har en højere risiko. Denne risiko vil stige for ældre kvinder, der ikke længere har menstruation (overgangsalderen).
Mennesker, der har osteoporose, har større risiko for brud, selv når de udfører rutinemæssige aktiviteter. Dette inkluderer stående, gående eller løfte vægte.
Men rolig. Du kan reducere din risiko for at udvikle denne sygdom ved at reducere de risikofaktorer, du har. Kontakt din læge for mere information.
Tegn og symptomer på osteoporose
Osteoporose er en sygdom, der normalt ikke viser visse symptomer på et tidligt tidspunkt. I nogle tilfælde ved folk, der har oplevet knogleskørhed eller knogletab, ikke med sikkerhed deres tilstand, før de oplever brud.
Det vigtigste symptom på knogleskørhed, der kan mærkes, er knogler, der let brydes på grund af mindre hændelser, såsom fald, glider, nysen osv.
Imidlertid kan der over tid forekomme flere andre symptomer på osteoporose, herunder:
- Lændesmerter.
- Nakke smerter.
- Hunchback kropsholdning.
- Gradvist fald i højden.
- Det er let at have knækkede knogler.
Hvis tilstanden ikke behandles hurtigt, kan knogletab blive værre over tid. Når strukturen og sammensætningen af knoglerne bliver tyndere og svagere, øges risikoen for brud.
Symptomer på knogleskørhed, der allerede er klassificeret som svær, kan resultere i knækkede knogler på grund af trivielle til svære ting. Uanset om det er nysen eller en stærk hoste eller fra at falde.
Ikke kun det. Nogle mennesker oplever ofte symptomer på brækket ribben, håndled eller hofte.
Imidlertid er de fleste tilfælde af brud på grund af dette tab, når det opstår i rygsøjlen, fordi det kan forårsage handicap.
Der kan stadig være tegn og symptomer, der ikke er nævnt ovenfor. Hvis du er bekymret over et bestemt symptom, skal du straks kontakte din læge.
Hvornår skal jeg se en læge?
Du bør kontakte din læge, hvis du er begyndt at komme ind i den tidlige fase af overgangsalderen, rutinemæssigt tager kortikosteroidmedicin i flere måneder, eller hvis dine forældre oplever hoftebrud.
Hvis du har nogen tegn eller symptomer ovenfor eller andre spørgsmål, bedes du kontakte din læge. Sundhedstilstanden for hver persons krop er forskellig. Konsulter altid en læge for at få den bedste behandling vedrørende din helbredstilstand.
Årsager til osteoporose
Faktisk er det ikke helt forkert at sige, at jo ældre knoglerne er, jo mere modtagelige for knogletab er de. Det betyder dog ikke, at alle mennesker, der bliver ældre, er sikre på at have osteoporose.
Dybest set, hver gang en gammel menneskelig knogle bryder, erstatter kroppen den med en ny knogle. Når du er ung, er udskiftning af knogler helt sikkert hurtigere.
Efter at have passeret tyverne vil denne proces gradvist blive langsommere. Generelt vil knoglemasse nå sit højdepunkt i en alder af 30 år. Siden da, når vi bliver ældre, vil knoglemasse falde hurtigere uden at blive ledsaget af ny knogledannelse.
Indirekte afhænger dine chancer for at udvikle osteoporose faktisk af, hvor meget knoglemasse der blev dannet, da du var ung.
Jo mere knoglemasse der dannes, jo mere lagres knoglemasse. Som et resultat er det mindre sandsynligt, at du udvikler osteoporose, når du bliver ældre.
Derfor kan det ikke siges, at årsagen til osteoporose er stigende alder. Men hvis du ikke kan passe på dit knoglesundhed, mens du er ung, vil din risiko for at udvikle knogleskørhed øges, når du bliver ældre.
Risikofaktorer for osteoporose
Der er mange risikofaktorer for osteoporose. Nogle af dem kan ændres tidligt, men nogle har tendens til at være vanskelige eller endda irreversible.
Nogle af de risikofaktorer for osteoporose, som du ikke kan ændre, er:
1. Kvindeligt køn
Kvinder menes at lide mere af osteoporose end mænd.
2. Stigende alder
Alder er en risikofaktor for osteoporose. Jo ældre du er, jo større er risikoen for at udvikle denne knoglelidelse.
Som tidligere nævnt varer denne øgede risiko normalt fra det tidspunkt, du fylder 30 år, især efter at en kvinde gennemgår overgangsalderen.
3. Fald i hormonniveauer i kroppen
Ifølge kontoret for kvinders sundhed kan årsagen til, at knogletab hos kvinder påvirkes af niveauet af østrogen i kroppen.
Jo mindre hormonet østrogen er, desto højere er risikoen for osteoporose hos kvinder. Dette skyldes, at østrogen har en vigtig rolle i at opretholde sunde knogler.
Mens mænd er lave testosteronniveauer en risikofaktor for knogletab.
4. Lille og tynd kropsstørrelse
Kvinder og mænd, der er små og tynde, har en højere risiko for at opleve knogletab. På den anden side har mænd og kvinder med større kroppe tendens til at have en lavere risiko.
5. Familiehistorie af osteoporose
Osteoporose er en knoglelidelse, der kan køre i familier. Det betyder, at hvis et familiemedlem har osteoporose eller knogletab, har du en større risiko for at udvikle tilstanden.
6. Har haft en knækket knogle
En person, der tidligere har haft mindre brud, har større risiko for at opleve knogletab senere i livet. Især hvis bruddet opstår efter 50 år.
Mens risikofaktorerne for osteoporose, som du kan ændre, er:
1. Forebygg anorexia nervosa
At have en spiseforstyrrelse og begrænse dit indtag af mad kan svække knoglestyrken, hvilket fører til knogleskørhed.
2. Forbruger indtag af calcium og vitamin D
En diæt med lavt calciumindhold og D-vitamin gør dine knogler mere porøse.
3. Brug af medicin i henhold til lægens anbefaling
Nogle lægemidler øger risikoen for osteoporose, såsom kortikosteroidmedicin, antidepressiva, kemoterapimidler og så videre. Du kan spørge din læge yderligere om at tage disse lægemidler, især hvis du har en høj risiko for at udvikle knogleskørhed.
4. doven at flytte
Mangel på motion, hyppig afslapning og glemsomhed eller ligge i lange perioder kan få knoglerne til at blive skøre på grund af svaghed og tab af styrke.
5. Rygevaner
Udover at være dårligt for hjerte- og lungesundhed, kan rygning også reducere knogletætheden. Dette skyldes, at kemikalierne i cigaretter langsomt vil ødelægge forskellige kropsceller, herunder celler i knogler.
Når knogleceller beskadiges, svækkes knogletætheden automatisk, hvilket gør den porøs og skør.
6. Overdreven alkoholforbrug
For meget alkoholforbrug kan medføre knogletab og til sidst skade.
Osteoporose medicin og behandling
De givne oplysninger erstatter ikke lægelig rådgivning. Kontakt ALTID din læge.
En almindelig måde at diagnosticere knogleskørhed er gennem en knogletæthed eller tæthedstest for at vurdere sammensætningen og strukturen af dine knogler. Denne test, kaldet knogledensitometri eller røntgenabsorptiometri med dobbelt energi (DEXA), involverer brug af røntgenstråler.
Undersøgelse med røntgenstråler har til formål at måle knogletæthed, hvilket normalt udføres på de punkter, der er mest udsatte for tab. For eksempel på håndled, talje eller rygsøjle.
Hvad er behandlingsmulighederne for osteoporose?
Hvis du får diagnosen knogletab, bestemmer din læge den bedste behandlingsplan baseret på din helbredstilstand.
Nogle osteoporose-behandlingsmuligheder, der kan gøres, er:
1. Brug af bisphosphonatlægemidler
Denne klasse stoffer kan hjælpe med at nedsætte knogletab i kroppen. Bortset fra at opretholde knogletæthed reducerer dette lægemiddel også risikoen for brud.
Dette lægemiddel kan bruges af både kvinder og mænd. Bisphosphonater er tilgængelige i form af orale lægemidler (tabletter) eller injektionsmedicin.
2. Monoklonale antistoflægemidler
Disse lægemidler kan opretholde knogletæthed hos osteoporosepatienter. Faktisk kan dette lægemiddel have en bedre virkning end bisphosphonater. Dette lægemiddel kan også reducere risikoen for forskellige andre knogledefekter.
Normalt gives dette lægemiddel af lægen hver 6. måned ved injektion i kroppen. Hvis din læge anbefaler at bruge dette lægemiddel, skal du muligvis fortsætte med at tage det.
3. Hormonbehandling
Hvis dit knogletab skyldes lave niveauer af visse hormoner, vil din læge normalt anbefale hormonbehandling. Denne terapi kan hjælpe med at øge lave hormonniveauer hos både mænd og kvinder.
4. Calcium og vitamin D-tilskud
Calcium er et mineral, der kræves af knogler, mens D-vitamin hjælper kroppen med at absorbere calcium i kroppen. Hvis kroppen mangler disse vitaminer og mineraler, er risikoen for at udvikle osteoporose bestemt højere.
Derfor, hvis du har svært ved at få calcium og D-vitamin fra forskellige naturlige kilder, såsom mad, er der intet galt med at tage D-vitamin og calciumtilskud, som kan hjælpe med at opretholde knogletætheden.
At få behandling for osteoporose så hurtigt som muligt skal gøres for at undgå uønskede komplikationer af osteoporose.
Hjemmemedicin mod osteoporose
Følgende er en livsstil for osteoporose-syge, der kan anvendes, mens de gennemgår osteoporose-behandling, herunder:
- Træn regelmæssigt, for eksempel at udføre øvelser med bevægelser, der er egnede til personer med osteoporose.
- Rådfør dig med en fysisk eller rehabiliterende terapeut for at hjælpe med at styrke dine muskler og knogler.
- Udvid knoglestyrkende fødekilder, for eksempel dem der er rige på calcium og D-vitamin, såsom mejeriprodukter, fisk, nødder og grønne grøntsager.
- Undgå at ryge.
- Undgå at indtage overdreven alkohol.
- Undgå forhold, hvor du let kan falde.
Disse ting kan også gøres som et forsøg på at forhindre osteoporose. Hvis du har spørgsmål, skal du kontakte din læge for at få den bedste løsning på dit problem.
