Hvad er de sundhedsmæssige risici for sociale rygere?

Er du social ryger eller har du venner med denne rygevane? Sociale rygere er mennesker, der normalt ryger bare for at socialisere sig. Denne rygevane bruger måske kun en pakke cigaretter om måneden og ser ikke ud til at være aktivt at ryge. Dette kan skyldes bevidsthed om farerne ved at ryge, men miljøet tvinger dig til at gøre denne vane. Problemet er, hvad er de sundhedsmæssige risici, selvom du kun ryger på bestemte øjeblikke? Er det mere sikkert eller så farligt som aktive rygere?

Sundhedsrisici ved at være social ryger

De fleste sociale rygere mener, at de ikke vil blive påvirket negativt, fordi antallet af røget cigaretter ikke er så mange som aktive rygere. Faktisk, selvom du ikke ryger hver dag, lurer farerne ved at ryge stadig dit helbred.

Hver røget cigaret påvirker sundheden. Selvom du er social ryger, vil sundhedsrisici som hjertesygdomme og kræft stadig stige.

Derefter kan hver cigaretrøg, der kommer ind i kroppen, få blodpladerne til at størkne, forårsage tilstoppede blodkar og udløse et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Sociale rygere kaldes også undertiden lette rygere. Lette rygere ryger normalt mindre mængder. Det er bare det, ifølge forskning ved Columbia University, om det er fem cigaretter eller to cigaretpakker om dagen, er skaderne på lungerne næsten identiske.

Processen med cigaretrøg beskadiger lungerne

Omkring 480.000 mennesker i Amerika dør hvert år af rygning. Sociale rygere brænder stadig de samme cigaretter og ryger omkring 7000 kemikalier. Mindst 69 af disse kemikalier vides at forårsage kræft.

Selvom sociale rygere kun ryger fem cigaretter om dagen, er den negative indvirkning på kroppen stadig betydelig, såsom aktive rygere inklusive lungerne.

Disse kemiske forbindelser kan forårsage skader på celler i lungerne. De beskadigede celler vil opleve betændelse og svulme op, så vil kroppen forsøge at reparere skaden. Under denne proces kan normalt og sundt væv også blive beskadiget.

Nedsat lungefunktion

Mængden af ​​luft, der kommer ind, når du trækker vejret, er en del af lungefunktionen og falder naturligt med alderen. En af farerne ved rygning er at fremskynde faldet i lungefunktion.

Når lungefunktionen falder, vil det være svært for dig at få ilt, som er vigtigt for organer, såsom hjerte og hjerne. Dette kan påvirke dit helbred, selv før du udvikler blokeringer i arterierne.

Hvis du ikke får nok ilt, skal du bruge yderligere ilt fra røret for at holde din krop med den mængde ilt, den har brug for.

Sociale rygere er stadig skadelige for dem omkring dig

Røg udåndes af en ryger eller kaldes også brugt røg, plus røg fra cigaretter i sig selv er giftig for dem omkring dig. Forskning viser, at bare det at være i nærværelse af cigaretrøg øger sundhedsrisici som kræft og hjertesygdomme.

Selvom helbredseffekterne næsten er de samme som for lette eller aktive rygere, er der gode nyheder for dem af jer, der er sociale rygere. Det kan være lettere for dig at holde op. Fordi du kun ryger under visse forhold, eller der er visse udløsere, der får dig til at ryge.

Prøv at komme med en plan for, hvordan du undgår de steder, hvor du normalt ryger, samt kontroller din opførsel, når du omgås rygere.

Der er stadig mange måder at socialisere på i forhold til rygning. At bruge mere tid med venner, der ikke ryger eller går til steder, hvor rygning er forbudt, kan hjælpe sociale rygere med at holde op hurtigt.