I betragtning af ernæringens betydning for hjernens udvikling i den tidlige barndom

Alle børn har ret til optimal vækst og udvikling, og selvfølgelig ønsker forældrene, at dette skal opleves af barnet. Til det er der flere ting, der skal overvejes, hvoraf den ene er hjerneudvikling i tidlig barndom.

Den vigtigste faktor, og en der ikke bør overses, er, hvor vigtig ernæring er for et barns hjerne. God hjerneudvikling inkluderer flere evner eller evne børn med alderen, såsom kognitive, sociale og følelsesmæssige evner.

Hvordan opfylder du så ernæringsmæssige behov for at støtte børns udvikling? Tjek følgende anmeldelser.

Ernæringens rolle i at støtte børns hjerneudvikling

Baseret på en undersøgelse fra 2017, der undersøger vigtigheden af ernæring for børns hjerneudvikling i de første 1000 dage af livet, anføres det, at hjernens struktur og kapacitet dannes, før barnet bliver 3 år. Således er forældre nødt til at optimere denne periode ved at give tilstrækkeligt ernæringsindtag hver dag.

Ernæring er en vigtig faktor, der kan understøtte børns lærings- og koncentrationsevner. Hvorfor? For det første kan tilstrækkelig ernæring understøtte dit barns immunsystem eller immunsystem, så han ikke bliver syg let. Således kan børn fortsat modtage såvel som stimulere til at træne deres hjerneevner.

For det andet er der fødevarer, der er inkluderet i "hjernefødevarer”Fordi det har et dokumenteret indhold, der understøtter børns hjerneudvikling.

Hvordan man imødekommer hjernens ernæringsmæssige behov hver dag

For nyfødte børn er modermælk den bedste ernæringskilde, der indeholder en række ingredienser for optimal vækst og udvikling. Processen med eksklusiv amning er heller ikke kun en ernæringskilde, det gør også forholdet mellem mor og baby veletableret på grund af direkte kontakt.

Når vi bliver ældre, vil forskellige fødevarer helt sikkert blive introduceret en efter en. Dette er når forældre skal være opmærksomme på sund og afbalanceret mad, hvoraf den ene kan støtte børns hjerneudvikling.

Rapportering fra health.harvard.edu, der er næringsstoffer sammen med gode fødekilder, der giver ernæring til børns hjerner. Følgende inkluderer:

Protein. Det findes i rødt eller hvidt kød, fisk og skaldyr, nødder og frø, æg, sojaprodukter og mælk.
Zink. Måske ved ikke mange mennesker, men de mest zinkrige fødevarer er østers. Imidlertid kan zink også opnås ved at indtage kød, fisk, mælk og dets tilberedninger og frø.
Jern. Kød, nødder og frø, bladgrøntsager og bagte kartofler er nogle af de bedste kilder til jern.
A-vitamin. Kan fås fra fødevarer som nyrer fra dyr (lever), gulerødder, søde kartofler og spinat.
D-vitamin. Den bedste kilde til dette vitamin er sollys. Imidlertid indeholder laks og nogle former for vækstmælk også dette ene vitamin.

Derudover blev det tidligere diskuteret, at ernæring til immunsystemet også er vigtigt, så børn ikke let bliver syge, så børns hjerneudvikling kan fortsætte. De pågældende fødevarer er dem, der indeholder fiber og præbiotika.

Ifølge en undersøgelse fra 2017 spiller mikrobiota i tarmen en vigtig rolle i et barns immunsystem. Nå, fiber og præbiotika er nyttige til opretholdelse af befolkningen og rollen som mikrobiota eller såkaldte "gode bakterier" i barnets tarm.

Vækstmælk for at hjælpe med at imødekomme det daglige ernæringsindtag

At levere forskellige typer mad er et skridt, som forældre skal tage for børns hjerneudvikling. Imidlertid er der nogle gange flere faktorer, der gør det vanskeligt. Det er her, hvor vækstmælk kan hjælpe med at øge børns ernæring hver dag.

Du bør dog ikke vælge vilkårligt vækstmælk til børn. Vælg dem, der indeholder en række næringsstoffer, der er nævnt tidligere, eller som har de samme fordele.

For eksempel er der vækstmælk, der indeholder beta-glucan, PDX: GOS og omega-3 og 6 fedtsyrer i den.

Det skal bemærkes, baseret på en undersøgelse fra 2014 om dyrkning af mælk til børn, har indholdet af GOS en rolle som en af ingredienserne i modermælk, hvilket er vigtigt for at understøtte fordøjelsessystemets sundhed og immunitet. Det kan siges, at PDX: GOS fungerer det samme som præbiotika i barnets krop.

Beta-glucan spiller også en rolle i børns immunsystem eller immunsystem. Forskning i 2015 viser, at beta-glucanindtag er gavnligt for børns fysiske udholdenhed og forbedrer børns immunitet mod åndedrætsproblemer.

Derefter er omega-3 og 6 fedtsyrer også vigtige for at optimere hjernens udvikling i den tidlige barndom. Disse fedtsyrer kan også findes i voksende mælk til børn og ikke uden grund.

Ifølge et tidsskrift, der er offentliggjort i Journal of Nutrition & Food Sciences, kan omega-3/6-fedtsyretilskud hjælpe med at reducere ADHD-symptomer (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) eller psykiske lidelser, der gør det vanskeligt at fokusere, forbedrer børns læsning, stavning, koncentration og adfærd.

Dybest set er børns ernæringsmæssige behov, der kan imødekommes hver dag, at spise en afbalanceret sund kost. Vækstmælk kan gives for at hjælpe med at imødekomme dette behov.

Du kan konsultere en læge for at få flere oplysninger om opfyldelsen af dette næringsstof, eller når du vælger en vækstmælk, der passer til dit barns behov. Efter at have vidst vigtigheden af ernæring for børns hjerner, er det nu tid til at lære mere om PDX: GOS og beta-glucan her.