:
- Sved jeg normalt?
- Årsagen til, at nogle sveder lettere
- 1. Køn
- 2. Vægt
- 3. Kost
- 4. Psykologiske forhold
- 5. Hyperhidrose
Sveder voldsomt om natten? Dette er årsagen og hvordan man kan overvinde det Selvom de er i rummet med samme temperatur og udfører de samme aktiviteter, kan to personer producere sved i forskellige mængder. Du kan svede lettere end andre mennesker. Nogle gange kan dette være irriterende, fordi det reducerer din tillid og komfort. I mellemtiden virker din ven afslappet og sveder ikke så meget som dig. Hvilke ting kan så påvirke en persons svedproduktion? Er det let at svede for meget, et tegn på, at der er noget galt med dit helbred? Tjek svaret nedenfor.
Sved jeg normalt?
Alle producerer sved i forskellige mængder. Dette skyldes, at svedkirtlerne i hver persons krop er forskellige i naturen. Det er således svært at præcist bestemme, hvor meget sved kroppen normalt producerer i en given situation. Ifølge dr. Adam Friedman, en hudspecialist ved George Washington School of Medicine and Health Sciences, sveder en person overdrevent, hvis produktionen er cirka fire eller fem gange mere end gennemsnittet.
LÆS OGSÅ: Hvad betyder det, hvis koldsved vises?
Årsagen til, at nogle sveder lettere
Sved er kroppens reaktion på forskellige ting, ikke kun stuetemperatur eller fysisk aktivitet. Så vær opmærksom på de 5 faktorer nedenfor. Måske er en af dem grunden til, at du sveder så let.
1. Køn
Mænd har tendens til at svede lettere end kvinder. Faktisk har kvinder flere svedkirtler end mænd. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Strength & Conditioning Research viste, at mænd og kvinder, der drak det samme beløb og udøvede det samme hårdt, faktisk producerede forskellige mængder sved. Den gennemsnitlige sved produceret af kvinder er 0,57 liter i timen, mens den gennemsnitlige mænds sved er 1,12 liter i timen.
Det viser sig, at selvom kvinder har flere svedkirtler, producerer mænd faktisk mere sved. En undersøgelse foretaget af det polske videnskabsakademi i Polen lykkedes at finde svaret. Selvom kvinder ikke sveder meget, er deres kroppe bedre i stand til at opretholde en normal kropstemperatur. Sved produceres for at afkøle kroppen, når kropstemperaturen er for varm. I mellemtiden er sved produceret hos kvinder meget mere effektiv til at genoprette normal kropstemperatur. Dette er grunden til, at kvinder ikke behøver at svede så meget som mænd, når deres kropstemperatur stiger.
LÆS OGSÅ: Behold kolde hænder? Vær forsigtig, måske er dette årsagen
2. Vægt
Folk, der er overvægtige eller overvægtige, har tendens til at svede lettere. Dette skyldes, at folk, der er overvægtige, har brug for mere energi, når de er på farten. Energien produceret af kroppens metaboliske processer bliver større. Som et resultat af denne metaboliske proces vil kroppens kernetemperatur stige. For at afkøle det sveder huden. Denne forklaring understøtter også den tidligere faktor, nemlig køn. Mænd har tendens til at have større kroppe med mere kropsvægt og muskelmasse. Så det er ikke underligt, at mænd sveder mere end kvinder.
3. Kost
Nogle gange påvirker din diæt, hvor meget sved din krop udskiller. Folk, der regelmæssigt drikker flere kopper kaffe, sveder lettere. Fordi det er et vanddrivende middel, kan kaffe udløse dit sekretionssystem, enten gennem urin eller sved. Alkoholholdige drikkevarer er også vanddrivende og kan øge din svedproduktion.
Du kan også svede meget fra at spise krydret mad. Ja, krydret mad kan øge din kropstemperatur, så sved produceres hurtigere. Dette skyldes, at krydret mad indeholdende chili er rig på capsaicinforbindelser. Disse forbindelser er ansvarlige for at sende signaler til hjernen om, at du er et meget varmt sted.
LÆS OGSÅ: Er det sundhedsfarligt at spise for krydret mad?
4. Psykologiske forhold
Hvis du sveder meget uden nogen åbenbar grund, kan du være under stress, angst eller nervøsitet. Let svedtendens kan faktisk være et tegn på visse psykologiske tilstande. Se om du sveder mest fra underarmene, håndfladerne og dine fodsåler. Derudover lugter sved forårsaget af visse følelser eller psykologiske forhold normalt også mere skarp.
LÆS OGSÅ: Hvad sker der med din krop, når du er stresset?
5. Hyperhidrose
Hyperhidrose er en medicinsk tilstand, der er kendetegnet ved overdreven svedtendens, som endda kan forstyrre normal daglig funktion. For eksempel bliver det vanskeligt at styre rattet under kørsel, eller det er ubehageligt, når du skriver på tastaturet (tastatur). Denne tilstand udløses af forskellige ting, fra menstruationscyklus eller overgangsalder, graviditet, infektion til sygdomme som hyperthyroidisme eller hypoglykæmi. Hyperdrose kan opleves af alle, fra børn til ældre.
