Retningslinjer for fodring af 1 år gamle babyer, der skal forstås

Børn, der er et år, begynder normalt at være kræsne med mad og kan lide at spise mad i munden. Ændringer i spisevaner hos babyer 1 år eller 12 måneder påvirkes mere eller mindre af ændringer i deres daglige kost. For at overvinde deres adfærd ved måltiderne skal du justere madvalgene til babyer 1 år eller 12 måneder, så de stadig opfylder deres daglige ernæringsbehov.

Udvikling af fodringsfærdigheder til 1-årige babyer

Noget anderledes end den tidligere alder, i en alder af dette første år er din lille normalt dygtig nok til at spise i hånden.

Selvom du ikke kan bruge en ske eller andet bestik korrekt, kan evnen til at koordinere de to hænder, når du spiser, siges at være pålidelig.

Når du tager, holder og endda lægger mad i munden, kan en baby på 1 år eller 12 måneder gøre det fleksibelt.

Det betyder dog ikke, at du frit kan lade din lille gå, når du spiser. Af og til skal du stadig være opmærksom på de aktiviteter, som barnet udfører, mens han spiser.

Årsagen er, at der stadig er mulighed for en 12 måneders baby til at kvæle, når de spiser bestemte typer mad.

Hvis madens størrelse er ret stor eller har en hård struktur som f.eks popcorn, det kunne sidde fast i din lilles hals.

Men resten, i en alder af 12 måneder, har babyer tendens til at være mere aktive for at lære og udforske mere om mad.

At lære en baby på 1 år eller 12 måneder om mad starter med at spise, indtil det er let at prøve forskellige typer mad.

Selv om det synes lettere at tilpasse sig de forskellige former for mad, de får, er babyer på 12 måneder normalt ikke i stand til at tygge ordentligt.

Det er først efter en alder på mere end 1 år eller 12 måneder, at børn normalt begynder at blive dygtige til at bruge bestik alene.

Som forælder er dit job at ledsage og støtte hvert trin i dens udvikling.

Mind forsigtigt, når barnet tager fejl, og giv ham muligheden for at øve sine færdigheder, så han kan spise på en god og rigtig måde.

Hvilke fødevarer er gode til en baby på 1 år eller 12 måneder?

I en alder af 1 år eller 12 måneder er babyer dygtigere til at tygge forskellige slags faste fødevarer.

Faste fødevarer til babyer 1 år eller 12 måneder kan forarbejdes fra ris, kød, æg, kylling, broccoli, chayote, nudler, brød, æbler, meloner, vandmelon og andre.

Dette skyldes, at antallet af voksende børnetænder normalt er meget højere, hvilket gør det lettere for dem at tygge.

Derfor er konsistensen af baby mad i en alder af 1 år eller 12 måneder normalt meget tættere og tungere, svarende til familiens måltidsmenu.

Faktisk generelt er børn også i stand til at spise alene uden behov for en masse hjælp fra dig eller andre som deres tidligere alder.

Børn i alderen en til to år har brug for så meget 1000-1400 kalorier om dagen. Bortset fra modermælk kan disse kalorier fås fra grøntsager, frugter, kulhydratkilder, animalsk og vegetabilsk proteinkilder og mælk.

1-årige babyer har stadig brug for modermælk

Mængden af amning til babyer i alderen 1 år er faktisk ikke så meget som da de var mindre end 6 måneder gamle (eksklusiv amning). Det betyder dog ikke, at babyer bare kan komme ud af modermælken.

For grundlæggende bør modermælk stadig gives, indtil barnet fylder to år. Dette skyldes, at indholdet i modermælk stadig bidrager med et antal kalorier og næringsstoffer, som børn har brug for på en dag.

Hvis dette ikke er muligt, skal du konsultere din læge yderligere angående formelfoder til børn.

Typer af mad til babyer i alderen 1 år eller 12 måneder

I mellemtiden er ifølge UNICEF følgende forskellige fødevarekilder, der skal gives til babyer 1 år eller 12 måneder:

Ris, knolde, hvede og korn som kilde til kulhydrater
Rødt kød, kylling, fisk og oksekødlever som kilder til animalsk protein
Nødder, tofu og tempeh som kilder til vegetabilsk protein
Grøntsager og frugter som kilde til vitaminer, mineraler og fibre
Æg er en kilde til protein, fedt, vitaminer og mineraler
Mælkederivater såsom mælk, ost, yoghurt og så videre

Du er nødt til at gøre en indsats for at tilbyde din 12 måneder gamle baby en sund kost. Husk, valget af mad til børn er det, du bestemmer.

Vælg sunde fødevarer at give til børn. Størrelsen på barnets mave er stadig lille, så fyld barnets mave med sund mad, ikke kun mad, der kun fylder maven uden at være i stand til at opfylde barnets ernæringsbehov.

Begræns sukkerholdige fødevarer og fødevarer med tomme kalorier at give til børn. Bortset fra at være mindre nærende, kan levering af søde fødevarer ofte også skade børns sunde spisevaner.

Man frygter, at børn foretrækker at spise sød mad og ikke ønsker at spise, hvis de får mad med en mindre stærk eller kedelig smag. Forskellige eksempler på denne mad såsom grøntsager og frugt.

Hvor mange portioner mad om dagen til en 1-årig baby?

Hvis babymad i starten fik en glat struktur, selv med en lille portion og hyppighed af at spise, er det ikke længere.

Før babyer går ind i alderen 1 år eller 12 måneder, har babyer lært at genkende teksturer og typer mad gradvist.

Som et resultat, nu når de er nøjagtigt 1 år eller 12 måneder gamle, har babyer tilpasset sig nok og er vant til forskellige teksturer og typer mad.

Således vil andelen og hyppigheden af at spise babyer 12 måneder være meget mere end i den tidligere alder.

Desuden har denne 1 år eller 12 måneder gamle baby brug for ca.1000-1400 kalorier om dagen. Ud over at levere hovedmåltidet kan det suppleres med at servere en snack eller snack, så disse kaloriebehov er opfyldt.

Du kan give dit barn 3-4 gange om dagen med en hyppig intermitterende fodring på ca. 1-2 gange om dagen.

Med hensyn til mængden eller portionen på 1 år eller 12 måneders babymad kan du langsomt øge antallet af foder til ¾ i en skål på 250 ml.

Dele og hyppighed af disse fødevarer er blevet justeret, så børnenes behov på en dag kan opfyldes ordentligt.

Tips til fodring af en 1 år gammel baby

Så der er faktisk ingen forskel mellem den mad, du spiser, og maden til babyer i 1 år eller 12 måneder. Det er bare det, at portionen af mad og den måde, den gives, stadig skal tilpasses barnets evner.

For at du ikke bliver forvirret, her er nogle tip til fodring af babyer 1 år eller 12 måneder:

1. Vær opmærksom på den 1 år gamle babymad

UNICEF anbefaler, at fodring til babyer i alderen 12 måneder skal skæres, skives i skåret eller håndteres let.

2. Server en række fødevarer til 1-årige babyer med forskellige teksturer

På dette tidspunkt er det vigtigt for dig at opmuntre din baby til at prøve forskellige smag og teksturer af mad, selv i en alder af 1 år eller 12 måneder.

På den måde er barnets tunge bekendt med visse fødevarer. Det kan også forhindre børn i at blive kræsne spisere.

3. Befri barnet til at lære at spise alene

Lad barnet først og fremmest vælge sin egen mad, mens han lejlighedsvis lader ham bruge en speciel ske og gaffel.

Normalt i en alder af 15-18 måneder er barnets evne til at bruge udstyret tilstrækkeligt uddannet, fordi det er vant til at holde det.

Udover at være i stand til at øve uafhængighed, vil læring at spise alene også træne koordination mellem børns øjne, hænder og mund.

4. Vær aktiv, når du fodrer børn

Forældre skal altid være aktive og lydhøre, når de fodrer babyer i 1 år eller 12 måneder, såsom:

Vær tålmodig og fortsæt med at opmuntre børn til at ønske at spise.
Tving ikke dit barn til at spise for meget.
Brug en speciel plade til at afgøre, om barnet spiser alle sine madportioner, indtil de løber tør, eller hvor meget de forlader, når de ikke løber tør.

5. Anvend en regelmæssig spiseplan

Den indonesiske pædiatriske forening (IDAI) anbefaler også, at du planlægger et regelmæssigt måltid hver dag.

Dette har til formål at gøre børn vant til at spise regelmæssige timer hver dag, så de bliver båret væk, indtil de er voksne.

6. Hold køkkenredskaber rene

Glem ikke altid at opretholde renlighed under fødevareforarbejdning og fodring. Her er de regler, du skal overholde, når du giver babymad i 1 år eller 12 måneder:

Hold redskabet brugt til madlavning og fodring af babyen rent.
Vask hænderne på mødre og babyer før og efter at have spist med sæbe og rindende vand.
Vask mors hænder med sæbe og rindende vand, før du behandler babymad såvel som efter at have været på toilettet og renset babyens afføring.
Opbevar mad, der skal gives til babyer, på et rent og sikkert sted.
Adskil skærebrættet og kniven, der bruges til at skære rå og kogte ingredienser.

7. Undgå børn at spise, mens de laver andre aktiviteter

Forsøg så meget som muligt at holde barnet stille ved bordet og stole under måltiderne. Undgå at spise, mens du ser tv, bruger gadgets eller bare leger med deres yndlingslegetøj.

Årsagen er, at dette faktisk ødelægger hans sind, så det får børn til ikke at fokusere, mens de spiser.