:
Mennesker handler ofte uden at tænke som en helhed. Nogle gange opfører de sig også med ubevidste impulser. Når resultaterne ikke er gode, kommer fortrydelse som en konsekvens. Det er her, selvrefleksion bliver vigtig, så mennesker ikke laver de samme fejl igen for anden gang.
Fordele ved selvrefleksion
Kilde: SheKnows.com
Selvrefleksion er processen med at reflektere og analysere sig selv om alle de vaner, tanker, følelser og beslutninger, der er taget i hverdagen. Med det lærer du bedre at forstå dig selv og kende alle de styrker og svagheder, du har.
Denne handling hjælper dig med at vide, hvilke ting der skal gøres og forbedres, så noget, du arbejder på, kan få succes i fremtiden.
At indse dine mangler betyder ikke, at du skal slå dig selv igen og igen. Det er netop denne bevidsthed, der får dig til at forstå de grænser, du har.
Når du opnår det, du ønsker, er der tidspunkter, hvor du prøver at gøre alt uden at tænke på virkningen. Ikke sjældent kan det at tage hurtige beslutninger slå tilbage det gør ondt og påvirker din mentale sundhed.
Faktisk hjælper du med at tage kontrol over de muligheder, du vælger, at være opmærksom på dine grænser. Du kan reducere unødvendig stress og vælge at fokusere på hvad du kan gøre.
Denne bevidsthed vil tilskynde dig til at leve et mere afbalanceret liv og have en positiv effekt på dit velbefindende.
Selvrefleksion inkluderer også at være opmærksom på, hvordan du interagerer med menneskerne omkring dig. Dette kan give dig muligheden for at identificere fejl, du har lavet, så du kan arbejde på at forbedre dine relationer med andre mennesker.
Begynd at reflektere over dig selv for et bedre liv
At gøre selvrefleksion er ikke let. Selvrefleksion skal udføres, når dit sind er virkelig roligt, så du har muligvis brug for noget speciel tid. Alle har deres egen måde at gøre det på.
Forsøg dog at starte med at fokusere dit sind på det emne, du vil overveje, ved at stille dig selv spørgsmål som hvad der er sket for nylig, og hvad du synes om det.
Derefter graver du dybere ved at spørge, hvorfor dette skete, og hvorfor du tror det.
Ved at bringe disse tanker sammen kan du senere tænke på andre faktorer, som om der er noget, du kan lære af hændelsen. Når du har fundet en bedre løsning, så prøv at begynde at anvende den i dit daglige liv.
Under selvrefleksionsprocessen skal du også være ærlig over for dig selv om, hvordan du har det, og selvfølgelig også være opmærksom på dine evner og svagheder, når du står over for et problem.
Der er tidspunkter, hvor du ofte gør de samme vaner, når du står over for problemer. Selvrefleksion hjælper dig med at tænke og sortere ud, hvilke vaner der er effektive at gøre, og hvilke vaner du skal forlade.
Hvis denne vane er årsagen til fejl, som du, der kan lide at skynde dig, når du laver noget, skal du udskifte den med en ny vane for at gøre alt mere omhyggeligt i fremtiden.
Selvrefleksion er faktisk en proces for at lære din personlighed og tankegang bedre at kende. Denne handling bliver et sted for dig at genoprette forbindelse til dig selv. Du kan føre en dagbog i en dagbog for at holde styr på fremskridtene.
Hvis du en dag føler dig håbløs, kan du se tilbage på de små ændringer, du har foretaget, og fortsætte med at forsøge at blive en bedre person.
