:
- Fordele ved badminton til børn
- 1. Oprethold en sund krop
- 2. Forbedre sociale færdigheder
- 3. Oprethold mental sundhed
- Hvilken alder skal børn begynde at spille badminton?
Der er forskellige typer sportsgrene, der kan spilles af børn, hvoraf den ene er badminton. Denne sport kan spilles i haven med simpelt udstyr, nemlig fjerlås og ketsjer. Bortset fra at være sund for kroppen, er der andre fordele, der kan opnås ved badminton til børn. Hvad er fordelene ved badminton for børn?
Fordele ved badminton til børn
1. Oprethold en sund krop
At spille badminton kræver, at børn bevæger sig, hvad enten det er spring eller parring. Denne bevægelse kan styrke barnets fysiske tilstand, så det forbliver fit. Derudover kan bevægelser i badminton også styrke lungerne og forhindre et fald i iltindtag, fordi det øger vejrtrækningskapacitet og effektivitet.
Ved at udføre fysisk aktivitet som denne, vil dit barn undgå flere risici for sygdom, såsom:
- Hjerte sygdom. Denne fysiske aktivitet kan styrke hjertemusklen og reducere mængden af kolesterol og skadelige fedtstoffer i blodet.
- Hjerteanfald og slagtilfælde, denne fysiske aktivitet kan øge fleksibiliteten i blodkarvæggene og hjælpe med at sænke blodtrykket.
- Diabetes. Denne fysiske aktivitet forhindrer ophobning af sukker i blodet ved at bruge det som energi. Derudover kan denne øvelse kontrollere kropsvægt, så børn undgår fedme.
Hoppe eller holde benbevægelser og afbøje håndbevægelser kan styrke knogler, øge muskelstyrke og fleksibilitet i quadriceps, kalve, hamstrings, armmuskler, rygmuskler og kernemuskler.
Badminton holder kroppen aktiv og øger dermed kroppens mobilitet. Badmintonbevægelser kan smøre leddene på barnet og derved forhindre gigt, osteoporose og andre inflammatoriske tilstande. Hver bevægelse kan øge barnets reflekser og hastighed i modsat modstanderens spiller.
2. Forbedre sociale færdigheder
At spille badminton vil udvide børns sociale interaktion med deres venner. Når børn slutter sig til en klub, vil de helt sikkert udvikle deres færdigheder i kommunikation. Deltagelse i et badmintonspil eller en kamp kan øge barnets selvtillid for at vinde.
Derudover vil spille badminton få børn til at have en konkurrencedygtig holdning og lære at acceptere sejr eller nederlag i hvert spil. Faktisk kan det også være en aktivitet at udvikle deres talenter og interesser i sportens verden.
3. Oprethold mental sundhed
Rapportering fra Health Fitness Revolution rapporterer mange, at de føler sig afslappede og glade, når de træner. Ifølge en teori kan træning frigive beta-endorfiner, et naturligt stof i kroppen, der er hundreder af gange mere potent end morfin.
En anden teori antyder, at motion kan øge serotoninhormonet i centralnervesystemet, forårsage følelser af glæde, øget appetit og reduceret stress. Derudover kan det forbedre sig humør og sovekomfort, når det gøres regelmæssigt.
Badminton, som en sjov sport, tilbyder også disse fordele. Naturligvis tilskynder dette indirekte børns udvikling.
Hvilken alder skal børn begynde at spille badminton?
Ifølge Badminton Information er der ingen bestemmelser om den rigtige alder for børn at begynde at spille badminton. Normalt begynder børn at bestemme deres interesse for at spille badminton fra fysisk træning eller fritidsaktiviteter i skolen.
Imidlertid er introduktion af sport, herunder badminton i en tidlig alder, meget godt for at støtte vækst og udvikling. I Indonesien er der badmintonklubber, der åbner klasser fra 4 til 5 år for børn.
Selvom du allerede kender de mange fordele ved badminton for børn, skal du være opmærksom og overvåge børn, når de spiller dette spil. Årsagen er, at alle former for sport, herunder badminton, kan forårsage skader. Derefter skal du også levere forsyninger som små håndklæder til at tørre af sved og nok drikkevand til at holde kroppen hydreret.
x
